③ 日常记录不定期更新
：今天的早餐实在是太太太太满足了.到了饭店真的一点也不饿！终于要摆脱暴食啦吗？可是我在网上买了好多零嘴还在路上
：老妈真的是不懂搭配不懂营养素概念呢！虽然我也是半吊子但是看上去我的早餐也好吃一点点的吧饱腹感upup
：今天肉肉吃太多啦所以晚上素一点，其实肚子还是有些撑撑的可能是加餐的缘故吧……也有可能是之前把胃搞坏了……总之！好好次饭真的很重要呢！
#我的减脂餐[超话]#
✮✷ ✷✮
：今天的早餐实在是太太太太满足了.到了饭店真的一点也不饿！终于要摆脱暴食啦吗？可是我在网上买了好多零嘴还在路上
：老妈真的是不懂搭配不懂营养素概念呢！虽然我也是半吊子但是看上去我的早餐也好吃一点点的吧饱腹感upup
：今天肉肉吃太多啦所以晚上素一点，其实肚子还是有些撑撑的可能是加餐的缘故吧……也有可能是之前把胃搞坏了……总之！好好次饭真的很重要呢！
#我的减脂餐[超话]#
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「疫情下的新疆」
能一锅出的，懒人绝不会弄两锅！[奸笑]今天一天不用再开火了，时间成本小[耶]
分享——半吊子营养师的基础食材：
菜品：上海青、豆腐、番茄、鸡蛋、大葱、生姜、牛肉酱、芝麻油、椒盐、咸盐；
主食：红枣、莲子、百合、花生、绿豆、巴达姆、无花果、白米；
（陪护嫂子住院，医院把这个主食叫月子饭，就想说：它就是一个基础的营养饮食搭配。）
#生活这件小事##健康##黑暗料理王##营养餐#
能一锅出的，懒人绝不会弄两锅！[奸笑]今天一天不用再开火了，时间成本小[耶]
分享——半吊子营养师的基础食材：
菜品：上海青、豆腐、番茄、鸡蛋、大葱、生姜、牛肉酱、芝麻油、椒盐、咸盐；
主食：红枣、莲子、百合、花生、绿豆、巴达姆、无花果、白米；
（陪护嫂子住院，医院把这个主食叫月子饭，就想说：它就是一个基础的营养饮食搭配。）
#生活这件小事##健康##黑暗料理王##营养餐#
可能因为整个冬天都没喝到外婆的甜酒
夏天了我还想吃，做梦都会梦到在喝甜酒
我真惨惨惨，中药到了以后，整个人都活过来了！又开始胡吃海喝（这样下去不行不行）
用全麦面包配酸奶很过分吗？陈林说应该喝白开水（当然了，他这种半吊子营养师给我开的减肥餐我是不敢全信的）
面膜卖掉了，半价出售，清仓大甩卖
还搭了邮费！这件事告诉我，以后买没用过的面膜的时候只能买一盒
夏天了我还想吃，做梦都会梦到在喝甜酒
我真惨惨惨，中药到了以后，整个人都活过来了！又开始胡吃海喝（这样下去不行不行）
用全麦面包配酸奶很过分吗？陈林说应该喝白开水（当然了，他这种半吊子营养师给我开的减肥餐我是不敢全信的）
面膜卖掉了，半价出售，清仓大甩卖
还搭了邮费！这件事告诉我，以后买没用过的面膜的时候只能买一盒
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