【#夏天宜饮绿茶#】绿茶是没有发酵的茶，在各类茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高，经常喝绿茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，并且与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好，还有降血脂、降血压、减肥等作用。
夏季天气炎热，人体比较容易上火，绿茶性寒，有助于降火，适合容易上火的人群饮用，所以夏季喝绿茶是不错的选择。代表茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖。
炎热的夏天喝上一杯绿茶，会让人感觉神清气爽。[太开心]
#茶##普洱茶##茶知识##每天一点茶知识##茶文化##健康饮茶##得闲饮茶#

#龙宝宝侯明昊终于被孵出来了##一颗龙蛋孵出八尺壮汉#
呜呜呜我们龙宝终于孵出来了！！你们护心不愧是宝宝仙侠真滴不要太好笑本人前后四集情绪大悲大喜感觉甚至能减肥
从细心呵护的蛋到一夜生出八尺壮汉我真滴笑得崩溃啊啊啊！因为能看到雁回身上的黑气才会喷火攻击真滴又心酸又好笑TT
台词也是有点子东西你们真的、我哭死、、
“看看有没有缺胳膊少腿（掀被子）。。太好了！”
“不知道孵出来的是小孩还是小龙，我准备了两套衣服——谁知道这么小的蛋竟然孵出八尺的壮汉！”
你们护心真的太可爱了哈哈哈哈哈！！

【代餐减肥 当心这些伤害】
随着科技的日新月异，追求以瘦为美的现代人，利用先进的工艺和技术生产出了很多代餐食品，如代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐粥等。这些号称“纯天然、营养素全面、不用忍受饥饿且见效非常快”的减肥代餐产品迅速成为网红。
吃代餐食品真的可以健康减肥吗？用来长期代替一日三餐，对身体有危害吗？
代餐食品，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物。代餐食品是以一种谷物、豆类、马铃薯等为主，以其他蔬菜、水果等为补充，制成单一或综合性的食品，如用五谷杂粮碾磨而成的杂粮粉等。
那么，代餐食品能帮助减肥吗？
代餐食品最明显的特征是低能量、低碳水化合物、低脂肪。我们正常吃一日三餐，平均每餐会摄入500～1000千卡的能量，而每餐份代餐食品的能量仅为200千卡。如果我们的一日三餐完全被代餐食品取代，而且每餐只吃一餐份的代餐食品，那么我们每天大概就只会摄入600千卡的能量。这是一种低能量摄入的生活状态，确实能帮我们控制体重。
但是，这样的做法对人体健康的影响如何呢？代餐食品本身对人体无害，但每天只吃代餐食品，则不利于健康。
1.导致营养不良
一般来说，代餐食品的营养都比较单一，多数都是高蛋白、低碳水的食物。但碳水化合物是人体所必需的营养物质，如果为了减肥，每天只吃代餐食品，就不能满足人体的基本代谢需求，长期下去会导致疲劳、乏力、头晕、抵抗力下降等问题。
2.变得迟钝呆笨
人体需要持续不断地均衡摄入营养，才能达到健康水平。碳水化合物是为人体供能的主要来源，也是构成我们生命的重要生理物质。碳水化合物长期摄入不足，会让人变得迟钝、呆笨，严重的话还可能危及生命。长期摄入低能量的减肥代餐食品，对心脏功能也是有影响的，可表现为心慌、气短、心绞痛，甚至心搏骤停。
3.影响月经周期
碳水化合物对人体的内分泌功能起着非常重要的作用。长期食用代餐食品，会导致人体内分泌失调，影响月经周期，严重的还可能导致闭经。
4.减肥容易反弹
代餐食品虽然有短时间内快速减肥瘦身的效果，但单纯靠代餐食品减肥的话，在恢复正常饮食之后很容易反弹。代餐食品可以抑制食欲，恢复正常饮食之后，食欲会出现报复性反弹，从而发生暴饮暴食的情况，不仅会导致体重迅速增长，而且对身体健康也十分不利。
5.出现肝肾损伤
长期用代餐食品代替一日三餐，还可能损伤肝肾。某些代餐食品为了追求快速减肥的效果，会添加一些药物成分。如果长期、单一地进食这种代餐食品，就有可能出现严重的肝肾损伤。
6.发生疲劳和衰老
代餐食品中的营养素含量，满足不了人体对必需营养素的需要。营养不全面，容易造成贫血，让人面黄肌瘦，出现皱纹增多、疲乏、衰老的状态。这与我们食用代餐食品追求美的初衷背道而驰。
代餐食品不能完全代替一日三餐，平衡膳食、适量运动，才能实现健康减肥。
（来源：健康报）