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揭秘5大烂脸的食物，千万不能吃
1.汉堡炸鸡
油脂非常多 容易堆积在脸部 形成粉刺和痤疮，造成皮肤暗淡和加速衰老
2.螺狮粉
油脂成分高，容易引起肥胖
3.高糖分的食物
糖会导致身材走样。皮肤营养不良 破坏体内胶原蛋白 加速衰老
4.方便面
方便面种大多添加食品添加剂。食用后对人体新城代谢破坏促使过早衰老
5.咸菜
咸菜种含有非常多的盐和调味料，会容易导致皮肤严重脱水 缺水 造成老化加速

50岁是寿命决定期，无论男女，若能背下这8条养生冷知识 ，恭喜是长寿体质

1、不要计较：人到岁数也潇洒，斤斤计较长不了

2、多多运动：弯腰伸腿幸福随，摇头晃脑健康笑

3、不要走快：行走自如步履轻，锻炼有度腿脚好

4、多多休息：子时失眠肾水亏，午时小憩心气强

5、多多喝茶：申时膀胱经当令，最宜喝茶品人生

6、早点生娃：早生孩子早当妈，三旬过后麻烦多

7、别吃太饱：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八分饱

8、作息要好：早睡早起护阳气，裸睡也能很健康#热门健康养生知识#

艾灸伤阴？很多人还傻傻不清楚，一定要注意
最近很多灸友们都会留言询问一些艾灸相关的问题，最多的就是晚上是否能够艾灸？其实这个问题小艾会告诉大家晚上艾灸是会影响睡眠伤阴的，特别是一些不分时间来艾灸的人这种问题就会更加明显。
伤阴的主要表现和相对应的解决办法小艾也是给大家总结出来一些：
1.嗓子干，咽喉肿痛。可以多灸太溪穴，日常吃一些枸杞。
2.胸中烦躁。多喝温开水，艾灸涌泉穴，刮痧膻中穴。
3.五心燥热。这类人可以暂时停灸多吃蔬菜和水果，然后选择性艾灸一些滋阴补血的穴位。
4.眼睛干涩，眼屎多。可以艾灸太冲，太溪穴引火下行，同时用刮痧板刮痧肝俞和胆俞。
5.口干舌燥，口腔溃疡。在艾灸前后饮用温开水，同时可以艾灸太溪，涌泉穴引火下行。
6.耳内疼痛。刮痧大椎穴，艾灸肾俞，太溪穴。
7.腹胀。可以在中焦肝胆俞、脾胃俞进行刮痧。
伤阴的原因其实也就是几种：灸量过大，艾灸时间过长，长期在晚上艾灸。对此小艾也是在最后两张图写出了怎么样正确艾灸，大家可以查看这4点要注意的。小伙伴们有什么想要了解和知道的艾灸养生知识也可以在下面评论！ #艾灸##艾灸养生##三伏灸#