#西宁分享# 【致全省高考学生及家长的一封信】#夏都西宁#
广大青年学子、尊敬的家长朋友们：
十年磨一剑，砺得梅花香。又是一年高考季，高考考生们经过艰辛努力付出、拼搏进取，即将开启全新的人生旅程。在此，我们向各位考生和家长朋友们表示最诚挚的祝贺！
近期，我厅相关部门在巡查中，发现一些校外培训机构和个人利用自媒体，编造话题，歪曲解读我省考试招生政策，打着“名师”“专家”的旗号，炮制所谓“落户青海高考优惠活动”，组织、代办外省学生落户青海参加中高考业务；还有一些培训机构以“包过”“押题”“志愿填报咨询”“代填志愿”等名义发布虚假招生广告，骗取学生家长财物，这些行为无形中增加了家长和学生教育焦虑，严重扰乱了我省考试招生秩序，危害我省“双减”工作的落实。
在此我们提醒广大考生和家长：我省学科类校外培训机构全面清零，非学科类培训机构也不存在涉及高考的“考前培训”“志愿填报咨询”等培训项目。凡打着“专家”“名师”旗号开展上述活动，并收取费用的机构均为违法违规的“黑机构”，务请各位家长和同学擦亮眼睛，防止受骗上当，造成财物损失。如有机构违反以上规定收取培训费用，可及时向当地教育、文旅、科技、体育等主管部门投诉举报。同时，我们也请各位家长通过青海省教育考试官网（https://t.cn/RX158xq），详细阅读我省考试招生政策以及填报志愿流程，掌握相关政策。各地教育部门将开展覆盖全体教师的志愿填报政策培训，各地招办也将通过多渠道、多方式为考生家长提供政策解读和咨询指导，着力解决政策不了解、志愿不会填、院校不会选等问题，助力考生科学填报志愿、选择心仪高校。
我们再次呼吁各位同学和家长，自觉抵制校外教育培训机构以“考前培训”“志愿填报咨询”“押题”“包过”为噱头的任何诱惑，更要理性识别通过网络、手机微信公开售卖“试题”“答案”“内部招生指标”等欺诈行为，防范资金被骗，维护自身合法权益。如发现有校外教育培训机构进行违法违规活动，请向当地各监管部门投诉举报。
最后，衷心祝愿各位考生都能在高考中收获满满的自信、成长和希望，祝愿您的孩子顺利实现自己的人生梦想！
青海省教育厅
2023年6月1日
广大青年学子、尊敬的家长朋友们：
十年磨一剑，砺得梅花香。又是一年高考季，高考考生们经过艰辛努力付出、拼搏进取，即将开启全新的人生旅程。在此，我们向各位考生和家长朋友们表示最诚挚的祝贺！
近期，我厅相关部门在巡查中，发现一些校外培训机构和个人利用自媒体，编造话题，歪曲解读我省考试招生政策，打着“名师”“专家”的旗号，炮制所谓“落户青海高考优惠活动”，组织、代办外省学生落户青海参加中高考业务；还有一些培训机构以“包过”“押题”“志愿填报咨询”“代填志愿”等名义发布虚假招生广告，骗取学生家长财物，这些行为无形中增加了家长和学生教育焦虑，严重扰乱了我省考试招生秩序，危害我省“双减”工作的落实。
在此我们提醒广大考生和家长：我省学科类校外培训机构全面清零，非学科类培训机构也不存在涉及高考的“考前培训”“志愿填报咨询”等培训项目。凡打着“专家”“名师”旗号开展上述活动，并收取费用的机构均为违法违规的“黑机构”，务请各位家长和同学擦亮眼睛，防止受骗上当，造成财物损失。如有机构违反以上规定收取培训费用，可及时向当地教育、文旅、科技、体育等主管部门投诉举报。同时，我们也请各位家长通过青海省教育考试官网（https://t.cn/RX158xq），详细阅读我省考试招生政策以及填报志愿流程，掌握相关政策。各地教育部门将开展覆盖全体教师的志愿填报政策培训，各地招办也将通过多渠道、多方式为考生家长提供政策解读和咨询指导，着力解决政策不了解、志愿不会填、院校不会选等问题，助力考生科学填报志愿、选择心仪高校。
我们再次呼吁各位同学和家长，自觉抵制校外教育培训机构以“考前培训”“志愿填报咨询”“押题”“包过”为噱头的任何诱惑，更要理性识别通过网络、手机微信公开售卖“试题”“答案”“内部招生指标”等欺诈行为，防范资金被骗，维护自身合法权益。如发现有校外教育培训机构进行违法违规活动，请向当地各监管部门投诉举报。
最后，衷心祝愿各位考生都能在高考中收获满满的自信、成长和希望，祝愿您的孩子顺利实现自己的人生梦想！
青海省教育厅
2023年6月1日
大火的秦昊减肥食谱值得尝试嘛？
最近秦昊减肥食谱火了，掉称速度很快，头5天8斤，一直都在掉称，目前秦昊已经依靠这种减肥方法已经瘦了20斤。
秦昊减肥食谱是第一天都是豆浆的主场，第二天早晚各一个玉米，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……。
该食谱能够让人瘦下来是因为控制了热量的摄入，其次在第二天的膳食纤维比较多，可以促进肠胃蠕动和代谢，在一定程度上可以起到辅助减重的效果。
此外该食谱简单，对于减肥的宝宝们不太容易坚持，减肥需要选择能够让我们长期坚持的方法，极端的方法会更加容易消耗我们宝贵的意志力。
对于身体的影响也是非常大的。长期的热量摄入不足可能会影响女生的姨妈，以及自身免疫力，有些宝宝用了错误的减肥方法导致自己更加容易感冒。 以及影响我们的记忆力和肌肉量 。过度压抑自己的食欲，后面容易出现暴饮暴食的现象，从而造成体重反弹。
宝宝们在减肥的时候要根据自己的身体情况和实际情况进行选择。✅ 科学减肥，营养享瘦。
#健身[超话]##好好吃饭##减肥瘦身##健康生活##减肥##饮食健康#
最近秦昊减肥食谱火了，掉称速度很快，头5天8斤，一直都在掉称，目前秦昊已经依靠这种减肥方法已经瘦了20斤。
秦昊减肥食谱是第一天都是豆浆的主场，第二天早晚各一个玉米，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……。
该食谱能够让人瘦下来是因为控制了热量的摄入，其次在第二天的膳食纤维比较多，可以促进肠胃蠕动和代谢，在一定程度上可以起到辅助减重的效果。
此外该食谱简单，对于减肥的宝宝们不太容易坚持，减肥需要选择能够让我们长期坚持的方法，极端的方法会更加容易消耗我们宝贵的意志力。
对于身体的影响也是非常大的。长期的热量摄入不足可能会影响女生的姨妈，以及自身免疫力，有些宝宝用了错误的减肥方法导致自己更加容易感冒。 以及影响我们的记忆力和肌肉量 。过度压抑自己的食欲，后面容易出现暴饮暴食的现象，从而造成体重反弹。
宝宝们在减肥的时候要根据自己的身体情况和实际情况进行选择。✅ 科学减肥，营养享瘦。
#健身[超话]##好好吃饭##减肥瘦身##健康生活##减肥##饮食健康#
【转载】列夫 · 托尔斯泰说过：“但是现在我的生活，我的整个生活，不管什么事情临到我的身上，随时随刻，不但再也不会像从前那样没有意义，而且具有一种不可争辩的善的意义，而我是有权力把这种意义，贯注到我的生活中去的。”
当我们睁开双眼看世界的时候，不等于能够真正的正视现实。
一个人如果抛弃他内心的忠实和善良，那么他的世界永远是黑暗的，没有明媚也没有精彩，就等于抛弃了最珍贵的生命。
正如顾城所言：“黑夜给了我一双黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”
当经历过很多事，内心淡然，内心阳光，才会遇事真诚地自我肯定，更会有雅量去宽容和理解自身之外的一切，这也是寻找到了人生的光明。
这也是一种经历沧桑之后的，释然和明白，也是懂得了顺其自然，不强求，不辩护，如此一来，反而可以澄清一些观念谬论、一些得失的选择、一些是非对错。
就像张爱玲所说：“真正治愈你的从来不是时间，而是明白。”
当我们把因果都看透了，其实，这个世界上没有什么不能接受的，吃点亏算什么，人生本来就是有得也有失，人生到了最后，便是无得也无失，得失两空。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我们就会知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的善待和催熟。
所以，人生短短几十年，苦也是一生，乐也是一生，不如让自己看开看淡，生命便会更加快乐。
闭着眼睛活一世，感性的活也是一世，释然一些、豁达一点、感性一点、洒脱一点、活出自我内心的感觉，活出生命应有的风采，不应凄凄惨惨戚戚！
最好的自己，就是要懂得善良，才能看到春暖花开；也要不停地走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是好是坏；你要变成想象中的样子，淡然从容，走好人生的每一步，以善良和懂得贯穿生命始终。 https://t.cn/A6oBXVGJ
当我们睁开双眼看世界的时候，不等于能够真正的正视现实。
一个人如果抛弃他内心的忠实和善良，那么他的世界永远是黑暗的，没有明媚也没有精彩，就等于抛弃了最珍贵的生命。
正如顾城所言：“黑夜给了我一双黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”
当经历过很多事，内心淡然，内心阳光，才会遇事真诚地自我肯定，更会有雅量去宽容和理解自身之外的一切，这也是寻找到了人生的光明。
这也是一种经历沧桑之后的，释然和明白，也是懂得了顺其自然，不强求，不辩护，如此一来，反而可以澄清一些观念谬论、一些得失的选择、一些是非对错。
就像张爱玲所说：“真正治愈你的从来不是时间，而是明白。”
当我们把因果都看透了，其实，这个世界上没有什么不能接受的，吃点亏算什么，人生本来就是有得也有失，人生到了最后，便是无得也无失，得失两空。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我们就会知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的善待和催熟。
所以，人生短短几十年，苦也是一生，乐也是一生，不如让自己看开看淡，生命便会更加快乐。
闭着眼睛活一世，感性的活也是一世，释然一些、豁达一点、感性一点、洒脱一点、活出自我内心的感觉，活出生命应有的风采，不应凄凄惨惨戚戚！
最好的自己，就是要懂得善良，才能看到春暖花开；也要不停地走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是好是坏；你要变成想象中的样子，淡然从容，走好人生的每一步，以善良和懂得贯穿生命始终。 https://t.cn/A6oBXVGJ
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