今天和朋友聊天，说起他最近情绪一直很低落，会动不动爆哭的事。突然想起一年前这个时间左右的自己，也有同样的经历，会突然爆哭，蹲在地上哭，会问朋友能不能给我点幸运啊，我好像坏掉了。因为周边一些人的看法，不停压抑着自己，和自己说，我这是情绪不稳定的表现，我需要情绪稳定等等。问题是我就是这样，我就彻底坏掉了。倒不如正面自己的情绪，正面自己的不堪，正面自己的脆弱，坦诚地告诉朋友家里人，他们好像真的一点点把我捡起来。而现在的我也真的被捡起来，我已经好久没哭了。不是我压抑着我自己，而是我真的活着自我，我也真的每天都很充实而且很开心。偶尔发疯才会心理健康喔
#散步真的有很多好处#【#散步走路有7大益处# 】①改善心血管健康；②增强认知功能；③降低跌倒风险；④增加肌肉力量和柔韧性；⑤调节心理健康；⑥保持健康的体重；⑦增强社交减少孤独。不过，#散步走路要注意5个细节# ：①慢慢开始，逐渐进步；②选择合适的步数和步速；③注重正确的走路姿势；④走路前后热身和放松；⑤走路锻炼要快慢结合。来源：健康时报
二连浩特司法局：举办司法行政系统心理健康教育讲座
6月2日下午，二连浩特市司法局邀请西乌珠穆沁旗知馨心理咨询工作室、国家二级心理咨询师冬梅老师，举办司法行政系统心理健康教育讲座。冬梅老师以《树立阳光心态 打造司法铁军》为主题，聚焦改变从觉察开始、多角度看待问题的思维等方面，运用大量具体生动的事例，为我局司法行政干警做了深入浅出的心理健康辅导，并穿插了互动环节，整个讲座主题鲜明、内容丰富、见解深刻、阐述透彻，使我局司法行政干警对如何调节心理压力、清除情绪障碍、培养乐观心态等方面有了更加深刻的理解和认识。
6月2日下午，二连浩特市司法局邀请西乌珠穆沁旗知馨心理咨询工作室、国家二级心理咨询师冬梅老师，举办司法行政系统心理健康教育讲座。冬梅老师以《树立阳光心态 打造司法铁军》为主题，聚焦改变从觉察开始、多角度看待问题的思维等方面，运用大量具体生动的事例，为我局司法行政干警做了深入浅出的心理健康辅导，并穿插了互动环节，整个讲座主题鲜明、内容丰富、见解深刻、阐述透彻，使我局司法行政干警对如何调节心理压力、清除情绪障碍、培养乐观心态等方面有了更加深刻的理解和认识。
✋热门推荐