10种夏季消暑的食物：
1、西瓜
中医认为味甘性寒凉，在夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其实也是可以煎水服用哒。

2、绿豆
绿豆汤是一道广东地区特色传统小吃之一，属于粤菜系。属于甜品菜谱，主要原料是绿豆和海带；将绿豆煲汤后加糖所制成，清热解暑，较适合夏季做饮品。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

3、芹菜
芹菜虽然有的人觉得它味道很奇怪，但是人家食用价值高啊！中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症。它还能促进胃液分泌，增加食欲。夏天最完美的菜品就是西芹百合了。百合本身也具有清热解毒的功效，当芹菜遇上百合，消暑作用倍增！

4、苦瓜
中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

5、冬瓜
冬瓜可利尿消肿，老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。冬瓜还有含钠量低、 含糖量少、含脂肪更低而含钾量较高的特点。

6、黄瓜
还有不能忘记美容佳品的黄瓜！据《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。
黄瓜生熟吃都是可以，比较常见的做法就是去皮切片，加糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌的凉拌黄瓜。当然还有什么拍黄瓜啊之类的，做熟了炒菜什么的也都是可以的。

7、丝瓜
嫌肉汤油腻夏天还是不想吃？你可以选择素汤嘛。丝瓜就是个不错的选择啊，丝瓜主要有清热解暑的功效，可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
当然，做汤时丝瓜的烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

8、鸭肉
在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、性微寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、利水消肿、止热痢、止咳化痰等作用，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

9、绿茶
夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素。

10、荷叶/莲子心
荷叶茶平时被很多人当成减肥茶那么喝。《太苹再新》记载：荷叶“清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。”其实荷叶味苦性平，气清香，善清暑邪以化浊，主治暑热烦渴，完全对症！《本草求真》则为“莲子心味苦性寒，能治心热。”有降热、消暑气，具有清心、安抚烦躁、祛火气的功能。

出差日，红眼航班，晚上11:10才降落，匆匆打了一辆网约车奔赴酒店。

一路上，司机一直在和我说话。由于夜色已深，我也属实害怕他睡着，所以有一茬没一茬的应付着。真不是敷衍，我是真的累了。

凌晨12:00左右，才到的酒店。等办完入住到达房间，已是12:20多。这时突然接到一个陌生的当地电话。

我突然有种不好的预感，看样子像是网约车司机打来的。不好，难不成是有东西落在他车上了？

皱着眉头我接通了电话。果然，是网约车司机，我的心情突然开始烦躁。

还没等我开口询问，司机先开口了。下一秒，他居然开始和我道歉，说由于修路，刚刚可能不小心绕路了，到手的钱多了19块，他想给我退20回来。

我：？？？如果他不说，我根本不可能发现这个事情，主要平台也没显示绕路。我很错愕，现在居然还有这么诚实的人吗！？

好吧，我承认我被他的朴实给感动了！最后也没让他退钱[笑cry]

p1：千千给的小风车[月亮代表我的心]
p2-3：真有人来武汉过早吃麦当劳！麦门——！
p4-5：我挑花的眼光嘎嘎好～
p6：继续加油
p7-9：我：是谁贴的眼睫毛这么好看啊？小b：库里。我：。ok fine 给你打个视频好吧
p10：游客打卡1.jpg
p11：是的，这是我家开的饭店
p12：中了20块呢[开学季][开学季]不踩井盖的好处 ️
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p14-16：看点水调理一下！人就是要看海/看江/看湖！