#难怪饿死都瘦不了几斤# 严重节食造成气血不足，基础代谢下降，再吃多点东西就很容易长肉。气血足，代谢高，是好身材的福星。夏季，气血容易从哪漏掉呢？
①操心。思想、情绪、心念都要消耗气血，尤其是对心神的消耗。
②劳心。劳心消耗心血，血不足心火就会往上烧，你会感觉到心烦、脾气急躁，静不下来，好像做什么事都不顺心；劳心太过，火在上面，人很容易上热下寒。
避免劳心和操心，做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，少操点心吧！
#微博新锐博主##好好吃饭# 蒸贝贝南瓜、蒸大枣、鸡蛋、哈密瓜

青春期孩子如何引导教育
对于青春期的孩子如何进行引导教育都说孩子到了初中基本上就是进入青春期了，还说青春期的孩子特别难管教，情绪反常，对于青春期的孩子家长如何进行引导教育？
青春期的孩子正处于人生成长的关键时期，这一时期的孩子既充满着生机与活力，同时又面临各种心理矛盾和冲突。
为使青春期孩子正确对待自身的心理发展，平稳渡过青春期，家长们一定要多去了解孩子，走进孩子的内心，及时发现他们的问题，帮助他们平稳的度过这个阶段。
下面几点你一定点赞收藏，特别是最后一点很重要。
1、激励、引导孩子孩子在成长过程中，难免会遇到挫折或者不愉快的经历，应该尝试并引导孩子勇敢地面对困难和挫折，这样孩子的性格会比较坚强勇敢，孩子的心理素质也会比较好，也会有自信心。
2、做孩子的知心朋友孩子叛逆期不愿意和父母交流甚至排斥父母，大多是因为父母不了解他们内心真实的想法。家长要真正了解孩子的内心世界，孩子只有感受到父母的关切关心，从父母那里寻得共鸣，才会把父母视为最信赖的人，孩子才能顺利度过叛逆期。
3、换位思考家长也是从青春叛逆期走过来的，只是没有现在的孩子表现得明显，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。
4、尊重孩子的意见家长要学会尊重孩子的意见，对孩子的叛逆行为，不能够只表达对孩子的不满情绪，要孩子有表达和解释的机会，让他说清楚坚持这件事的理由。家长们不仅要尊重他们的意见，还可以和孩子一起，帮助他们满足需求。
5、不要过多地干涉孩子的事情孩子在叛逆期的时候，会出现跟父母对着干的情况。当父母强硬管教孩子，就会导致孩子反抗激烈，叛逆行为变得更严重。最好的解决方法就是，父母尊重孩子的想法，给孩子一些权力，不要过多地干涉孩子的事情。
6、成为孩子的榜样，言传身教很重要与其对孩子喋喋不休，让他们对你日渐厌烦，不如退一步，先做好自己，以身作则，通过自己的言行影响孩子。父母是孩子最好的老师，父母有稳定的情绪、自己的事业，且二人相处和谐有爱，都是孩子健康成长的关键。每位家长都希望孩子可以乖乖听话，少让家长和老师少操点心。一旦发现孩子出现了叛逆心理，就会及时地制止，有时父母甚至会采用一些比较极端的方式处理，其实这样是完全没有必要的，而且稍微不注意可能还会对孩子造成更加不好的影响。了解孩子性格类型，找到最佳的相处沟通方式。关注我，我们一起从性格出发，做智慧父母。

今日份感悟：
1.少操点心吧！！！活得久点！！！
2.不想帮的忙不要太勉强自己，学会找理由！！
3.有些时候有些决定可以自己做主，就没有必要事事征求别人的意见。
4.凡事要趁早！！！
5.还是不要轻易对比，不然有时候真的会很难受。虽然谁的做法的没有错。也别高估了自己在别人心目中的位置。
6.退烧了真好，但是宝娟嗓也太痛苦了。