#历史那些事[超话]#朱温当上节度使，派人回去接母亲到城里享福，朱老夫人一见官府找她，以为朱温又惹事了，吓得躲在厨房不敢出来。
来人好说歹说把朱老夫人劝出来，说你儿子做节度使了，儿子让我们来接你老享福去。朱老夫人哪里敢信，想匡我，想诈我，没门！
来人把朱温行前的话告诉朱老夫人，她一听是老三（朱温排行老三）说话口气，有点半信半疑，邻居过来又详细问来人，朱老夫人终于相信欢天喜地跟着走了。
怪不得她不相信，朱温从小惹是生非，就是个无赖泼皮，不被人打死就算好的了。
没想到生逢乱世，朱温参军，这种个性反倒成全了他，要是在和平时期，也就是个混混。
来人好说歹说把朱老夫人劝出来，说你儿子做节度使了，儿子让我们来接你老享福去。朱老夫人哪里敢信，想匡我，想诈我，没门！
来人把朱温行前的话告诉朱老夫人，她一听是老三（朱温排行老三）说话口气，有点半信半疑，邻居过来又详细问来人，朱老夫人终于相信欢天喜地跟着走了。
怪不得她不相信，朱温从小惹是生非，就是个无赖泼皮，不被人打死就算好的了。
没想到生逢乱世，朱温参军，这种个性反倒成全了他，要是在和平时期，也就是个混混。
来说说无痛胃肠镜。
前几天去做了胃肠镜，朋友们得知后都很感兴趣，纷纷表示也想做、想做不敢做，是不是很麻烦，等等。
我的总结是：都属于可忍范围。
整个流程是：
1. 预约胃肠镜，麻醉评估等等；
2. 心电图；
3. 验血：血常规+凝血，新冠抗体；
4. 当日早晨5点开始喝药清肠，2小时左右结束，毫无痛苦。清空后神清气爽步履坚定。
5. 按预约时间去医院，一名家属陪同。
6. 躺下，麻醉。。醒来。
最难的部分其实还没有写：
前一天吃半流食，检查做好后几小时内不能吃东西，之后的几天也要非常克制饮食。
真的太TM饿了！
前几天去做了胃肠镜，朋友们得知后都很感兴趣，纷纷表示也想做、想做不敢做，是不是很麻烦，等等。
我的总结是：都属于可忍范围。
整个流程是：
1. 预约胃肠镜，麻醉评估等等；
2. 心电图；
3. 验血：血常规+凝血，新冠抗体；
4. 当日早晨5点开始喝药清肠，2小时左右结束，毫无痛苦。清空后神清气爽步履坚定。
5. 按预约时间去医院，一名家属陪同。
6. 躺下，麻醉。。醒来。
最难的部分其实还没有写：
前一天吃半流食，检查做好后几小时内不能吃东西，之后的几天也要非常克制饮食。
真的太TM饿了！
减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记 #秋冬不长膘# #塑身#
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记 #秋冬不长膘# #塑身#
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