#减肥餐[超话]#
我最爱的低脂低卡清爽不腻柠檬鸡丝虾仁凉拌荞麦面
食材简单又低卡,做法又简单,搭配这个万能的灵魂凉拌汁清爽不腻,管饱还健康营养,很适合減脂期吃哦~
准备食材
荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
!!万能灵魂凉拌汁做法
生抽2勺、蚝油1勺、陈醋1勺、蒜末、小葱、香菜、1勺小米辣、1勺香油、1勺白糖(提鲜,我用木糖醇)、最后挤几滴柠檬汁,没有放陈醋的可以
多挤一些柠檬汁
√把做好的柠檬酸辣凉拌汁和做好的食材一起搅拌就可以啦
我最爱的低脂低卡清爽不腻柠檬鸡丝虾仁凉拌荞麦面
食材简单又低卡,做法又简单,搭配这个万能的灵魂凉拌汁清爽不腻,管饱还健康营养,很适合減脂期吃哦~
准备食材
荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
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多挤一些柠檬汁
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#33减肥日记[超话]#
分享我最爱的一道菜
你们一定要去试试
低脂低卡清爽不腻柠檬鸡丝虾仁凉拌荞麦面
食材简单又低卡,做法又简单,搭配这个万能的灵魂凉拌汁清爽不腻,管饱还健康营养,很适合減脂期吃哦~
准备食材
荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
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多挤一些柠檬汁
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荞麦面、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、柠檬
做法
①鸡胸肉洗净,加葱段料酒冷水下锅,煮熟过水手撕成鸡丝
②虾仁加少许料酒抓匀腌制一会再下锅焯熟
③鸡蛋打散煎蛋饼切条
④黄瓜胡萝卜切丝,锅里水烧开,胡萝卜下锅断生
⑤荞麦面煮熟过凉白开(我加了冰块降温更快口感更清爽)
!!万能灵魂凉拌汁做法
生抽2勺、蚝油1勺、陈醋1勺、蒜末、小葱、香菜、1勺小米辣、1勺香油、1勺白糖(提鲜,我用木糖醇)、最后挤几滴柠檬汁,没有放陈醋的可以
多挤一些柠檬汁
√把做好的柠檬酸辣凉拌汁和做好的食材一起搅拌就可以啦
#90后的旅行故事##遇见美好#
【美食攻略】尽善百年古院餐厅
详细地址:大理市古城人民中段99号
交通攻略:位置在大理古城里面,如果自驾车可以停在古城外的停车场里,然后步行前往餐厅;也可以打车前往餐厅。
营业时间:10:00-23:00
推荐菜品:
1⃣️香草柠檬鸡
这道菜是我的最爱,非常香这是店里点的比较多的,也是招牌菜。有点点像辣子鸡的做法,但是不辣,带着香草和柠檬的香,酥脆可口非常下饭哦。
2⃣️野生菌土鸡汤锅
来到云南特色的野生菌锅肯定不能错过,味道非常浓郁,各种菌类,鸡肉煮出来也是非常嫩哦。
3⃣️玉米粑粑
还是挺有特色的,甜甜的香香的糯糯的,还挺好吃的,也可以当作主食哦。
餐厅环境:
一栋百年的老院子,这是老板自己的院子,被打理的非常好。院子里种了很多花,花了很多的心思,一进来就感觉心情舒畅。闻着淡淡的花香,在这里用餐,真的非常有感觉哦。
餐厅分为室内和室外的部分,到处都古色古香的,这里始于1979年,餐厅里的特色的自酿酒也可以试一试哦。
人均消费:83元/人
【美食攻略】尽善百年古院餐厅
详细地址:大理市古城人民中段99号
交通攻略:位置在大理古城里面,如果自驾车可以停在古城外的停车场里,然后步行前往餐厅;也可以打车前往餐厅。
营业时间:10:00-23:00
推荐菜品:
1⃣️香草柠檬鸡
这道菜是我的最爱,非常香这是店里点的比较多的,也是招牌菜。有点点像辣子鸡的做法,但是不辣,带着香草和柠檬的香,酥脆可口非常下饭哦。
2⃣️野生菌土鸡汤锅
来到云南特色的野生菌锅肯定不能错过,味道非常浓郁,各种菌类,鸡肉煮出来也是非常嫩哦。
3⃣️玉米粑粑
还是挺有特色的,甜甜的香香的糯糯的,还挺好吃的,也可以当作主食哦。
餐厅环境:
一栋百年的老院子,这是老板自己的院子,被打理的非常好。院子里种了很多花,花了很多的心思,一进来就感觉心情舒畅。闻着淡淡的花香,在这里用餐,真的非常有感觉哦。
餐厅分为室内和室外的部分,到处都古色古香的,这里始于1979年,餐厅里的特色的自酿酒也可以试一试哦。
人均消费:83元/人
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