发现很多时候我不开心都是因为我在用情绪内耗自己
只要我不往心里去不去在意就啥事没有
退一步海阔天空 古耐 希望我的坏心情来的快去得也快

（ps：今天把种地吧追完了打算从头再看一遍嘻嘻
看到蒋敦豪接生小羊和小羊死掉的时候 太难受了 一个小生命就这么没了 唉
一个个自己亲手接生出来的小生命喂长大之后要吃掉卖掉 不过这就是生活
搞畜牧业养殖这些东西就是会心情很复杂
好想当个快乐的种地农民啊[委屈]

情侣及夫妻之间多聊这些话题，能让感情突飞猛进

首先记住情侣聊天的一个核心：“低频高质”
所谓低频：我们不需要时刻保持联系，但只要聊天就认真对待不敷衍走心
所谓高质：聊关乎彼此关系及发展等有温度有深度的话题，只要聊就聊得透彻

一、聊彼此对冲突的想法
举例：
1.如果咱俩闹矛盾了，你认为应该怎么解决？
2.如果我生气了，你会觉察到吗？你会做什么？
3.如果我惹你生气了，你希望我怎么安慰你、或者做什么哄你？
4.你对冷战怎么看？咱俩有什么办法可以避免冷战？

二、聊对异性的边界感
举例：
1.你觉得男女之间有没有纯友谊？
2.如果有异性要坐你副驾驶，你会同意吗？
3.异性之间应该保持什么样的距离比较合适？
4.异性同事之间，单独在微信上聊工作以外的话题合适吗？
5.异性找你吐槽感情，找你要安慰，你会怎么做？

三、聊想要什么样的爱
著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼把人们表达爱意的方式划分成了5种：A.肯定的语言 B.精心的时刻 C.交换礼物 D.服务的行动 E.身体的接触。

我们每个人更喜欢的爱是不同的，用对方更喜欢的方式去表达爱，彼此都会感到开心、彼此间的感情也会得到增进。

举例：
1.你更喜欢我用哪种方式对你表达爱？
2.你更喜欢我送你礼物，还是为你做些小惊喜的事，比如帮你按摩？
3.你更喜欢听我夸奖你，还是更喜欢我倾听你讲话？

四、聊情绪不好的时候需要什么样的安慰
举例：
1.你压力大、或者不开心的时候，会告诉我一起分担吗？
2.你心情不好的时候，希望我做些什么？
3.你心情不好的时候，不希望我做什么？

五、聊对家庭的愿景
举例：
1.你希望拥有一个什么样的家？
2.未来5年，我们有哪些事情要一起去完成？
3.希望孩子成为什么样的人？
4.10年后后，我们想过什么样的生活？

以上五个方向，可以有效提高你们的聊天质量，同时还能延伸出更多其他高质量的聊天话题，从而能加深彼此的了解，让感情稳固升温。

最不舒服的两性关系，
大概就是：
两人之间经常生气，
经常吵架，经常互怼，
说话不好好说，
说起话来噎死人！
你觉得自己很委屈，
他觉得自己很累，
最终变成了你觉得他不爱你，
他觉得你不懂他，
总是爱发脾气，次数多了，
他不再哄，不再理，不再道歉，
就这样每次以冷战收场。
殊不知，人心呐，
冷着冷着就凉了，
感情呢？吵着吵着就淡了。
等着彼此都无法忍受的时候，
慢慢的，两个人也就走散了。

其实回头想想，
每次争吵、冷战的起因，
并不是什么了不起的大事，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事，
但因为彼此的态度，
因为当时不能好好的说话，
所以啊，
他感觉你无理取闹，
你感觉他不温柔、不体贴。
就在那一件件的小事中，
磨没了对彼此的情分。

要知道，
若是一段感情，
沦落到女人去教男人，
要怎么去爱她，她才会有安全感，
要怎么去哄她，她才会开心；
若一段感情，
沦落到不管对错，
都是男人的错；
不管何种原因，男人都要去哄，
女人只会心安理得的享受，
认为是理所当然的话，
那这段感情注定长久不了。
因为：
他改不了，你忍不了，
两个人在一起的日子又那么长，
怕太难熬。

于是，
一肚子的委屈说不出来，
说出来的每一件都是微不足道的小事。
爱这种东西，
有心者不用教，
无心者教不会，
从满心欢喜到彻底绝望，
终会耗尽所有的耐心和热情。

但是要知道，
感情其实是需要经营的！
两个人交往相处，甚至结婚生活，
其实都是两个人的事情，
只靠一个人的维系，
感情注定是长久不了的。
所以啊，彼此多些理解和谅解，
彼此少些计较，多些包容，
懂得换位思考，
遇到问题，尽量稳定情绪，
想办法去解决，
才能将感情经营的越来越久！