摘抄：
王志文：“人一旦历练到不想说话，不想争辩，不想巴结，不想讨好任何人，失去交友的兴趣，失却聚会的兴奋，变得越来越沉默，甚至连逢场作戏都懒得去装，喜欢独来独往，那么你就悟透了人性，看透了人生。”
当我们尝尽了社会的无情，人心的险恶，经济的压力，婚姻的不堪，历经了岁月的风霜，也品尝了世事无常，终究会明白，生活是自己的，世界也是自己的，活好己，比啥都好。
当一个人变得越来越沉默的时候，说明他看淡了一些事，看清了一些人，对于人生有了一个新的认知。
沉默，不是没了与人打交道的能力，而是没了与人逢场作戏的兴趣，没有了诉说的欲望，懂得了从心而活。
年轻的时候，为了生存，为了工作，为了生活，不得不说不情愿说的话，做自己不情愿做的事，见不喜欢的人，维持着不想维持的关系。
人到中年，经历了一些事，遇到了一些人，吃过亏，上过当，受过骗，会越来越明白，人活着，靠人不如靠自己。
靠自己，不再期望，也不再指望别人，你就不会有失望了，你就能更好地活出自己。
有些事，不是自己能决定的，再努力也不会改变结果，那就无须过于执着。
有些圈子，根本不适合自己，没必要强融，免得让别人尴尬，也恶心自己。
有些人，再强求也没用，还不如把宝贵的时间留给自己，为自己而活。
人生在世，不如意的事情太多，多点耐心，不计较，不强求，不争吵，远离消耗自己的人和事。
顺其自然，才是最好的生活态度，不为难别人，不委屈自己，不纠缠，不刻意讨好，不刻意合群，简单随意才是最好的状态。
心静是一种力量，它是产生力量的根源，真正的智慧往往都是在安静中进行和产生。
真正的归属感，不是合群，而是活得自在，至于合不合群，已经无所谓了。
心若无定所，到哪里都是游荡，哪怕人山人海，亦不过孤单一人，但只要心有了归属，一个也能活出一个世界。
当你看透了人生，就会不断的做减法，斩断和自己不相关的事和人，学会及时止损，懂得珍惜当下。
一个人的福气，往往都藏在自己心底的那颗纯真，所以坚守初心，做好自己，不迎合任何人，会更容易幸福。
不与人争，心情愉悦，不与事争，心胸宽广，无欲无求，平安一生，人生下半生，过点自己想过的日子，重启人生。
人生的下半场，能够决胜千里的，始终是自己内心的力量。
（心有所感，摘录于此，如有侵权，敬请告知删除）

减少内耗，节约心智

现实中，你是否有过这些情况：

别人表情稍有异常，就琢磨是不是自己哪里说错了话；

犯了无伤大雅的错，会在心里自责好久，担心会失去别人的信任；

明明自己什么都还没做，但总是觉得很累很累……

一个人过于敏感，凡事想得过多，只会不停损耗你的精神能量，使得自己饱受折磨。

心理学家卡耐基的童年是在农场中度过的。

一天，在帮母亲摘樱桃时，他哭了起来。

妈妈问：“你哭什么？”

他哽咽道：“我怕树会倒下，把我砸死。”

在日常生活中，他总是忧虑重重，担惊受怕。

暴风雨来时，他担心被闪电打死；日子不好过时，他担心会被饿死；

他怕一个名叫山姆怀特的男孩会割下他的两只耳朵；

他怕女孩子在自己脱帽鞠躬时取笑他；

他怕将来没有姑娘肯嫁给他；

他还为结婚之后该对太太说的第一句话是什么而操心。

……

这些问题困扰着卡耐基，让他非常焦虑，寝食难安。

随着卡耐基渐渐长大，他发现，曾经担惊受怕的事情，居然一件都没有发生。

从此他再也不胡思乱想，专心于学业，最后成为了人际关系学大师。

《反内耗》中提到：

“生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”

生活中，大多数精神内耗，都是因为想得太多，自己跟自己冲突。

当一个人被拖入内耗的泥淖中时，不仅会让自己精神疲劳，更是在消磨心智。

很赞同罗翔教授所说，对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

万事挂心头，背负的行囊只会越来越重，最终寸步难行。

遇事不妨把心放宽，少点胡思乱想，节省心神消耗。

做好力所能及的事情，不焦虑，不担忧，才能卸下内心的包袱，活得轻松自在。

《箴言集》里有这样一句话：

“节约是一门艺术，它能使人最大程度地享用生活。”

在这个世界上，一个人过得好不好，最重要的就是别随意浪费自身的能量。

学会远离无用的社交，减少不必要的抱怨，也别跟自己为难。

当你把精力往回收，将能量全都倾注到自身，你终将收获一个更好的自己。

#张元英[超话]##每日一善# [团圆兔]#阳光信用#
做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。眼前那⼀串⾜迹，渐⾏渐远，⽿畔，⼀曲笙歌散尽，灵魂深处⼀⽚怅然。这样的场景，忧伤了⽣命中的缱倦，我独⾃站在寂寥的花海中，吟唱那份属于⾃⼰的孤单。