宇墨读书笔记·第181天
​———世上的一切都是空性的
​
​【摘抄】
事物有不同的可能性，它的所有特性都取决于我们如何看待它，这就是事物隐藏的潜能。
​
​【复盘】
​以前并不懂得空性这个道理，常常会以“我”为中心，我觉得是对的，那就对的，我觉得是错的，它必然是错的。
​
​这样的思维让自己有些独大，甚至还会高高在上，虽然有时候也会换位思考，但是心念中的自大、自以为是并没有彻底消除。
​
​正因为自己的不自知，就会遇到很多困难，因为盲目的自大导致我不能冷静的思考问题，还听不得别人的劝，总会认为别人不懂或者觉得人家有所图谋。
​
​也因为自己的不自知，让自己经常苦恼，走着走着就进入了死胡同，好像问题总是一个接一个，就有了自己怎么这么倒霉总遇人不淑，又觉得自己怎么这么不顺尽遇破事。
​
​以自我为中心，是一个很可怕的意念，它会让你的人生出现太多的磕磕绊绊，甚至大翻车。
​
​金惟纯老师说，人要有觉察心念的行为，你就能看到自己的不受。
​
​空性告诉我，这世上没有绝对的好坏之分，没有绝对的好人坏人，也没有绝对的好事坏事。
​
​我们看待人和事要学会用［空性］的思维去看，这样就不能迷路。
​
​就拿我晨跑来说，有的人觉得这是伤身体的事情，天天跑容易伤膝盖，伤身体。有的人觉得这是强身健体的事情。
​
​它有对和错吗？显然没有，大家说的都对，你偏向于任何一边，都是不可取的，最好的方法就是按照自己的身体来。
​
​所以我每天都会很认真的拉伸，跑的时候一直都在觉察身体各部位的反应，不管哪里有不舒服的感觉就会调整跑姿和速度，跑后是一定会去做拉伸的。
​
​你自己把运动当成一件快乐的事情时，就会主动去寻找正确的方法，也会主动做出调整，这样下来才是受益。
​
​现在遇到事情能够用空性思维去看待了，自己的头脑也更加清醒了，明白了这个道理，也不会让自己一直拧巴，和自己较劲，看得开的时候，心就能接纳和允许，烦恼也随之消除。
​
​无论怎么过都是一生，那我宁愿选择不断提升认知的去过，最起码我要让自己快乐的生活，放松的享受，而不是在斤斤计较中、拧巴中迷失自我。
​
​人要学会换位思考，烦恼就会少一些，之所以过的不快乐，就是因为以“我”为中心了，认为自己就是正确的，自己就是标准答案。
#读书##读书笔记#

“没关系的 你只是不快乐了而已 和感冒一样”
情绪席卷而来的时候 无法解决 那就不解决 为什么不开心了就一定要去找原因呢？ 去适应情绪就好了 不开心就不开心 没什么大不了的 什么都不想做那就不做 想躲起来就躲起来 崩溃难过总会有过去的时候 情绪稳定了再好好努力再和外界联系就好了
不要太过着急 正是因为太过着急解决事情 所以才会变得现在这么糟

突然明白朋友说的“不要因为关系患得患失 把自己丢掉”和“自己才是最重要的”
自己和家人永远才是最重要的 千万不要因为别人丢掉自己的生活 这是保护自己的方式 也是维持长久关系的方法

专注自己、提升自己、追求自己想要的事物才应是生活的重心 要意识朋友、爱情都只是自己生活锦上添花的事物 要有自己的生活 这样就不会患得患失 会坦然地面对一切变化 会慢慢放下抓得太紧的人和事物 会渐渐地学会独处 会发现一个人能也很开心 不会再因为别人的看法而变得焦虑 不会因为别人喜欢或不喜欢而不敢做自己想做的事
自己才是中心 现在明白还不迟

儿童节特别篇
一年之中最喜欢的一天是六一。和跨年不同，跨年是带着不舍期待遗憾不得不走向新的一年；六一是完完全全沉浸在快乐里 难得糊涂。
关于成长，用两部电影概括我今年的心境：《四百击》孩子在海边跑啊跑，无论如何跑不出生命的迷茫；《头脑特工队》是一次次破碎的重建，螺旋上升式长大才是生活常态。
去了学校山上Oriental Museum 英国陈设也很会利用空间 上下足够三层 亚洲区及非洲的展品都快装不下了。这么小的地方还收藏着一个木乃伊，确实是像同学说的那样 随便卖个展品 都够杜伦大学QS往前冲几十名的。今天才知道 连猫猫都能被做成木乃伊 把猫猫拉直 躺平 可怜猫猫
在河边打卡杜伦专属相框 刚好还穿了校服 好可爱[舔屏]
小朋友要每天开心嗷