【 空明个案感悟 】
无论你现在是单身、还是已结婚生子，每个人都是一个独立的个体。不需要依附任何人，也无需任何人的认可，你只需要自我觉知，觉知自己每一个起心动念，收摄心神回归空性，你就是独立于天地间，独一无二的存在。
真实，本来是一种很自然的状态，然而因为各种缺失，真实被掩盖起来，呈现出来一种很拧巴、很狰狞的样子。真实的面对自己内心，无论是恐惧、焦虑，还是憎恨、愤怒……问问自己想要活成什么样，现在活成了什么样子，真实嘛？活出你原本的生命力，勇敢地去体验，这一切的一切只不过是你完整生命的养料而已。面对愤怒真实的表达、勇敢的活着，是你敬畏生命的态度，因为不真实所以憋屈。
学会拒绝，无论面对领导、同事、还是权威，要懂得尊重自己，不想要的，不想干的，可以去拒绝。或许有些人会因为你不答应他的要求，而从此不跟你往来。如果发生这种事，你应该感到高兴。这代表你终于不再是个能让人随便利用的人了。要学会勇敢去拒绝，如果还是有些做不到，去觉察下是不是还有想要去讨好、想求认同，想要被夸赞，亦或者是对方负面状态的拉扯（控制、依赖、抓取、攻击…），清晰的知道，然后去做就行。
放下标准，特别是“为了你好”的标准。无论是对孩子、对工作、还是对修行的自己，清晰地觉知到自己有个标准在。有个标准，你就注定局限在某一个框架下，没法全知全能。前段时间，在修行上有个修行相的标准，使得自己一直无法跨越，即使到达了金字塔顶端，还是有个塔顶在。要是没有标准呢，会怎么样！就没有框架，就不会局限在某一个点或某一个面上，就是一个过程而已，一个方向，朝着这个方向去就行。
养生，就是修身养心。修身现在很多人会忽略这一块，认为身体很好不需要养身，要么就是觉得身体无所谓没那么重要。过度消耗过度使用，导致现在的身体素质很差，五脏六腑之间完全没法相辅相成，出现各种各样奇奇怪怪的问题。养心可以说是安神。静下心来，感受天地万物间相互呼应，遍一切处，一切处是你。打坐、站桩、拍打、闭目、冥想等方法，可以让你回归心神，专注当下。
专注，专注在当下所做的事，无论这件事是什么，还是你目前的工作，不论你喜欢或者不喜欢，只要你目前在做着，就专注下来。专注会让你体验到那种愉悦感，身心都愉悦的感觉，把这种感觉分享出来，你会更确信不管做什么你都可以。如果你能体会的到，无论做什么你都会很享受，你的自由度会无限宽广，从此，所有的事情在你这里就跟玩一样，无所畏惧。
[耶][耶][耶]
无论你现在是单身、还是已结婚生子，每个人都是一个独立的个体。不需要依附任何人，也无需任何人的认可，你只需要自我觉知，觉知自己每一个起心动念，收摄心神回归空性，你就是独立于天地间，独一无二的存在。
真实，本来是一种很自然的状态，然而因为各种缺失，真实被掩盖起来，呈现出来一种很拧巴、很狰狞的样子。真实的面对自己内心，无论是恐惧、焦虑，还是憎恨、愤怒……问问自己想要活成什么样，现在活成了什么样子，真实嘛？活出你原本的生命力，勇敢地去体验，这一切的一切只不过是你完整生命的养料而已。面对愤怒真实的表达、勇敢的活着，是你敬畏生命的态度，因为不真实所以憋屈。
学会拒绝，无论面对领导、同事、还是权威，要懂得尊重自己，不想要的，不想干的，可以去拒绝。或许有些人会因为你不答应他的要求，而从此不跟你往来。如果发生这种事，你应该感到高兴。这代表你终于不再是个能让人随便利用的人了。要学会勇敢去拒绝，如果还是有些做不到，去觉察下是不是还有想要去讨好、想求认同，想要被夸赞，亦或者是对方负面状态的拉扯（控制、依赖、抓取、攻击…），清晰的知道，然后去做就行。
放下标准，特别是“为了你好”的标准。无论是对孩子、对工作、还是对修行的自己，清晰地觉知到自己有个标准在。有个标准，你就注定局限在某一个框架下，没法全知全能。前段时间，在修行上有个修行相的标准，使得自己一直无法跨越，即使到达了金字塔顶端，还是有个塔顶在。要是没有标准呢，会怎么样！就没有框架，就不会局限在某一个点或某一个面上，就是一个过程而已，一个方向，朝着这个方向去就行。
养生，就是修身养心。修身现在很多人会忽略这一块，认为身体很好不需要养身，要么就是觉得身体无所谓没那么重要。过度消耗过度使用，导致现在的身体素质很差，五脏六腑之间完全没法相辅相成，出现各种各样奇奇怪怪的问题。养心可以说是安神。静下心来，感受天地万物间相互呼应，遍一切处，一切处是你。打坐、站桩、拍打、闭目、冥想等方法，可以让你回归心神，专注当下。
专注，专注在当下所做的事，无论这件事是什么，还是你目前的工作，不论你喜欢或者不喜欢，只要你目前在做着，就专注下来。专注会让你体验到那种愉悦感，身心都愉悦的感觉，把这种感觉分享出来，你会更确信不管做什么你都可以。如果你能体会的到，无论做什么你都会很享受，你的自由度会无限宽广，从此，所有的事情在你这里就跟玩一样，无所畏惧。
[耶][耶][耶]
【戈壁秀秀原创文字】：
《我的猫》
一直喜欢猫，就是为了它那难以降服、始终不曾真正驯从人类规律的野性，
与它再怎么温存和亲热，它都会显露着一种令人措手不及的举动；
再怎么与它有着近距离的接近，但它都会随时一走了之！......
有时候，我和我的猫静静地相互对视着，时间会很久、很久；
它转动着碧绿的眼睛，充满了警惕的眼神，浑身透出不驯的邪气注视着周围；
而且，它极具耐性，能久久地凝视着你一动也不动！......
这只在外面吃尽苦头的流浪猫，是我收养的；
野猫收养在屋子里，也是需要有极大的耐心来驯服它的；
猫是自由自在，跳跃、奔跑惯了的动物，一旦被关在屋子里，它就会反抗，
先是坐在窗前的门口，对着曾经熟悉的屋外的风景，连声长叫，发现无效后，
就开始在屋内跳上跳下，自己寻找着出路......
每当看到它这样的闹腾，我都会把门打开让它到户外去活动；
只见那猫顿时来了精神，跑进草坪窜上了树，然后又上了墙，只几秒钟就没了影！
然后就在家里担心地牵挂和等待，直等到天快亮的时候，听它在屋门外面的叫声；
开门放它进来，它就直奔厨房里去急切地寻觅着食物；
欣慰之余，我就在想，猫咪用不着太担心，它显然为了一盘鱼也不会忘记回家的路；
这世上也许无所谓真情，有的只是相关条件下互动的关系，牵了实质生活的一根线的彼端，去触动另一端的心弦——世上有的，或就是这一点点连带的情感！......
静静地注视着那专心爬在盘子上吃着食物的猫；
一种若有所失、惆怅之感不由地袭上了心头！......
2023年6月2日 银川。
《我的猫》
一直喜欢猫，就是为了它那难以降服、始终不曾真正驯从人类规律的野性，
与它再怎么温存和亲热，它都会显露着一种令人措手不及的举动；
再怎么与它有着近距离的接近，但它都会随时一走了之！......
有时候，我和我的猫静静地相互对视着，时间会很久、很久；
它转动着碧绿的眼睛，充满了警惕的眼神，浑身透出不驯的邪气注视着周围；
而且，它极具耐性，能久久地凝视着你一动也不动！......
这只在外面吃尽苦头的流浪猫，是我收养的；
野猫收养在屋子里，也是需要有极大的耐心来驯服它的；
猫是自由自在，跳跃、奔跑惯了的动物，一旦被关在屋子里，它就会反抗，
先是坐在窗前的门口，对着曾经熟悉的屋外的风景，连声长叫，发现无效后，
就开始在屋内跳上跳下，自己寻找着出路......
每当看到它这样的闹腾，我都会把门打开让它到户外去活动；
只见那猫顿时来了精神，跑进草坪窜上了树，然后又上了墙，只几秒钟就没了影！
然后就在家里担心地牵挂和等待，直等到天快亮的时候，听它在屋门外面的叫声；
开门放它进来，它就直奔厨房里去急切地寻觅着食物；
欣慰之余，我就在想，猫咪用不着太担心，它显然为了一盘鱼也不会忘记回家的路；
这世上也许无所谓真情，有的只是相关条件下互动的关系，牵了实质生活的一根线的彼端，去触动另一端的心弦——世上有的，或就是这一点点连带的情感！......
静静地注视着那专心爬在盘子上吃着食物的猫；
一种若有所失、惆怅之感不由地袭上了心头！......
2023年6月2日 银川。
【男人如何备孕】
前天周三出诊，有位40岁的姐姐想调理二胎，她是医学世家，中医和西医的亲戚都有。她怀一胎的时候老公还是很积极配合调理的，后面只因她一位资深的西医亲戚说了一句，“男人的精子那么多，只要有一个好的就可以怀孕...”然后她老公就开始放飞自我，经常坐着，玩游戏，喝冷饮，也不怎么去运动了。
临床上看不孕不育的夫妻，女子一般都会积极配合调理，而男子则三天打鱼，四天晒网，不积极，不主动，无所谓，没感觉。有些美男子还是中医黑...
所以我写这篇男人如何备孕的时候还是有点犹豫，辛辛苦苦写出来可能别人也是漫不经心地随手划过。
父精母血，怀孕是两个人的事。男人的精子质量不行，即便受精了，结合了，也容易胎停，受精卵发育不起来。或许这就是物竞天择。
那男人养好自己的精？
首先精不只是精的事，精气神，是一体化的，互相影响的。
精气神的互相转化，离不开两个本，一个是先天之本，肾；一个是后天之本，脾胃。
脾胃运化好，身体所需的基础物质能量才够。所以男人要备孕，首先要管好嘴。
男人的腹部为阳，所以精液是白色的。有些美男子精液中带血，就是寒，腹部温度不够，血不能完全化为白色的精。所以男人备孕要想血完全转化为精，首先要少喝冷饮，少吃寒凉的食物。
————————————
饮食上注意了，那先天之本肾不足的，怎么调理？
外在的调理可以艾灸关元穴，白天来艾灸，周六日有空的时候来艾灸，灸关元穴灸一个小时以上，再灸灸中脘穴，调理脾胃，后天之本也巩固好。
————————————
内在的调理主要是中药了，像我常用的备孕方子，不仅女人可以喝，男人也一样可以喝，夫妻喝同一个方子。夫妻一起调理的，往往很快就怀上了。夫妻同心，其利断金。古人早就总结了。
男人生精子的常用中药有枸杞子，覆盆子，菟丝子等，这些带【子】的中药，意思就是生精子，生子的。
我的名字也带【子】，朋友说，我命中就是要【送子】，哈哈哈。
#国医的精诚力量## 中医式生活#
前天周三出诊，有位40岁的姐姐想调理二胎，她是医学世家，中医和西医的亲戚都有。她怀一胎的时候老公还是很积极配合调理的，后面只因她一位资深的西医亲戚说了一句，“男人的精子那么多，只要有一个好的就可以怀孕...”然后她老公就开始放飞自我，经常坐着，玩游戏，喝冷饮，也不怎么去运动了。
临床上看不孕不育的夫妻，女子一般都会积极配合调理，而男子则三天打鱼，四天晒网，不积极，不主动，无所谓，没感觉。有些美男子还是中医黑...
所以我写这篇男人如何备孕的时候还是有点犹豫，辛辛苦苦写出来可能别人也是漫不经心地随手划过。
父精母血，怀孕是两个人的事。男人的精子质量不行，即便受精了，结合了，也容易胎停，受精卵发育不起来。或许这就是物竞天择。
那男人养好自己的精？
首先精不只是精的事，精气神，是一体化的，互相影响的。
精气神的互相转化，离不开两个本，一个是先天之本，肾；一个是后天之本，脾胃。
脾胃运化好，身体所需的基础物质能量才够。所以男人要备孕，首先要管好嘴。
男人的腹部为阳，所以精液是白色的。有些美男子精液中带血，就是寒，腹部温度不够，血不能完全化为白色的精。所以男人备孕要想血完全转化为精，首先要少喝冷饮，少吃寒凉的食物。
————————————
饮食上注意了，那先天之本肾不足的，怎么调理？
外在的调理可以艾灸关元穴，白天来艾灸，周六日有空的时候来艾灸，灸关元穴灸一个小时以上，再灸灸中脘穴，调理脾胃，后天之本也巩固好。
————————————
内在的调理主要是中药了，像我常用的备孕方子，不仅女人可以喝，男人也一样可以喝，夫妻喝同一个方子。夫妻一起调理的，往往很快就怀上了。夫妻同心，其利断金。古人早就总结了。
男人生精子的常用中药有枸杞子，覆盆子，菟丝子等，这些带【子】的中药，意思就是生精子，生子的。
我的名字也带【子】，朋友说，我命中就是要【送子】，哈哈哈。
#国医的精诚力量## 中医式生活#
✋热门推荐