#4步自查你的甲状腺健康吗#
1⃣️甲状腺1分钟自查方法甲状腺癌的自检方法，总的可归类为“一看二找三摸”。
[摊手]对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部；
一看：看颈部两侧是否对称、肿大。已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显；
二找：找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；
三摸：含一口水，用手指触摸颈部下方(喉结两侧)，水吞下去时，感觉有没有小鼓包、小肿块，或硬的小结节。
⚠️如果出现以下四种情况，要引起重视及时就医：
*颈部出现圆形肿块
*肿块直径超过2厘米
*单个结节肿大且表面不光滑
*肿块增长速度快，可在十几天或一两个月内明显更大
2⃣️甲状腺癌的症状～
甲状腺癌早期通常没有症状，颈部的肿块或结节是最初的症状之一。但并不是所有的结节都是癌性的。有可能有以下症状：
1、声音嘶哑：当甲状腺上结节压迫喉部时，会引起声音发生变化；
2、咳血：由于甲状腺的隔壁是气管和食管，如果甲状腺癌侵入了这两个部位，就会造成咳血；
3、呼吸困难和吞咽困难：如果甲状腺肿瘤压迫了气道和食管，就可能出现呼吸困难和吞咽困难；
4、严重腹泻：排除其他疾病所致就要考虑甲状腺髓样癌。这类患者每天排便次数多达10~20次；
5、颈部下方有大的肿块：大多数是做体检的过程中偶然发现的，通常无痛；
6、淋巴结肿大：甲状腺癌瘤体增大时，就会导致颈部侧面的淋巴结肿大；
7、亢奋：如果甲状腺癌合并有甲状腺功能亢进，则患者可能会表现为兴奋、难以入睡、易激惹等症状。
[心][心][心]总结下：如果发现有可疑的包块，最好到医院做三项检查：①甲状腺超声，可判断是否有结节、良恶性、大小以及位置。②甲状腺功能检查，可判断是否有甲状腺炎症、甲亢和甲减。甲亢表现为脾气暴躁、能吃、消瘦；甲减表现为疲劳、困倦、不爱吃、发胖。③甲状腺肿瘤指标，主要看降钙素，如果它偏高一定要警惕髓样癌。#爱66的你[超话]#

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

谢谢您的打赏！

在卓正 怡禾 知贝中纠结了很久，最终选择了知贝做儿保。

薏米全程配合到不行，各方面发展得都很不错，身长体重都很标准，医生说生长曲线很漂亮。

前期调查表中“令您担忧的问题”一栏我填写了耳型、头型、湿疹以及竖抱脖子后仰是否肌张力过高等问题，医生也一一做了详细解答。

1.耳型
薏米耳朵稍微有一点招风耳，医生说薏米的耳朵发育很正常，功能完全没问题。很多家长会纠结这一点，如果确实希望耳朵长得更加大众一些那么可以到医院耳鼻喉科进行矫正，但每个小朋友都是独一无二的，很多家长又会想保留宝宝这一份独特。要不要矫正家长可以回去考虑几天。

2.头型
医生仔细看和摸了薏米的头，说没有偏头，囟门还很软，总体还是很漂亮的，不用过多干预，以后注意左右侧和平躺交替就行。我说好像有犄角，我希望是圆头。医生笑了笑，说都还会长的，而且都是圆头也没什么意思对不对。但我坚持说圆头比较漂亮。医生说圆头也跟遗传有关系，于是起身摸了摸我的头，说“你的头就很圆”，然后摸了摸狗儿的头，说道也还不错。让我们不要焦虑和纠结这一点，宝宝有自己的生长发育“意愿”（大概意思），何况宝宝现在头型是不错的，保持让她继续按这样生长就行。

3.湿疹
目前几乎看不到，继续做好保湿就行。跟妈妈饮食没有关系，主要还是婴儿本身皮肤屏障还没有生长好。

4.肌张力过高
小婴儿肌张力都会偏高，肌肉比较紧张，又没发育完全，脖子后仰这些完全正常，只要注意每次抱着都要护好臀部和颈部就行。

40分钟的检查和面谈，总体还行吧，本次知贝之旅，妈妈替薏米打个80分叭～