所谓生活，不过就是一边经历，一边成长。体验过生活中的酸甜苦辣，才算是完整的人生。
每个人的一生，或多或少、或早或晚，都会经历一些艰苦而又迷茫的时光。但是你要知道：所有的艰难，总会过去的。
不要抱怨、不要放弃，积极面对，就能迎来美好。有人说：“生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受过的伤终将长成我们最强壮的地方。”
请相信，你今天的每一点坚持、每一分努力，都在为你铺就前行的路。当你穿越过风雨，等待你的就是阳光和好运了。
每个人的一生，或多或少、或早或晚，都会经历一些艰苦而又迷茫的时光。但是你要知道：所有的艰难，总会过去的。
不要抱怨、不要放弃，积极面对，就能迎来美好。有人说：“生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受过的伤终将长成我们最强壮的地方。”
请相信，你今天的每一点坚持、每一分努力，都在为你铺就前行的路。当你穿越过风雨，等待你的就是阳光和好运了。
【低血压吃什么食物最好】
1.樱桃
樱桃含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。
2.羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
3.桂圆
桂圆有补血益气的作用，适合低血压患者食用。但是患者要注意每天吃桂圆的数量不要过多，差不多一天十颗就够了。在食用桂圆的同时，患者还可以搭配一些红枣或者核桃一起食用，都可以起到改善体质，升压的作用。
4.高胆固醇食物
对于低血压患者来说，平时多吃一些高胆固醇食物，比如动物内脏、肉类、蛋黄、奶油等等，都可以提高血液里胆固醇的浓度，从而使得血压上升。但是要注意控制每天吃高胆固醇食物的量，否则也容易造成肥胖。
5.苹果
俗话说得好，一天一苹果，医生远离我。苹果富含多种营养元素，尤其是钾元素、铁元素和磷元素，能够很容易的被我们尝到所吸收，有舒心安神和补脑养血的作用。平时多吃一些苹果，可以很好地改善患者低血压的病情。
6.人参
人参的食用价值是不言而喻的，它是一种非常不错的滋补佳品，尤其对于身体虚弱的人来说，适当吃些人参，可以达到补气健身的作用，除此之外，人参也具有非常的好的升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以用人参来有效改善由于低血压带来的不适。
1.樱桃
樱桃含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。
2.羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
3.桂圆
桂圆有补血益气的作用，适合低血压患者食用。但是患者要注意每天吃桂圆的数量不要过多，差不多一天十颗就够了。在食用桂圆的同时，患者还可以搭配一些红枣或者核桃一起食用，都可以起到改善体质，升压的作用。
4.高胆固醇食物
对于低血压患者来说，平时多吃一些高胆固醇食物，比如动物内脏、肉类、蛋黄、奶油等等，都可以提高血液里胆固醇的浓度，从而使得血压上升。但是要注意控制每天吃高胆固醇食物的量，否则也容易造成肥胖。
5.苹果
俗话说得好，一天一苹果，医生远离我。苹果富含多种营养元素，尤其是钾元素、铁元素和磷元素，能够很容易的被我们尝到所吸收，有舒心安神和补脑养血的作用。平时多吃一些苹果，可以很好地改善患者低血压的病情。
6.人参
人参的食用价值是不言而喻的，它是一种非常不错的滋补佳品，尤其对于身体虚弱的人来说，适当吃些人参，可以达到补气健身的作用，除此之外，人参也具有非常的好的升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以用人参来有效改善由于低血压带来的不适。
#丹特#接受慕尼黑晚报采访内容
-您好，丹特，周六德国冠军将在领头羊多特蒙德队和拜仁慕尼黑队之间的争夺决中产生。 从2012年到2015年，你为慕尼黑效力了三年。你在为谁祈祷毫无疑问，对吧？
“当然不是！ 拜仁必须在科隆取胜——但他们知道在这样的时刻压力很大。 但是多特蒙德会战胜美因茨吗？ 拜仁必须知道最后都相信它。我会再次给托马斯·穆勒发消息。”
（采访发生在拜仁慕尼黑在科隆夺冠之前）
-2015年8月，您转会到沃尔夫斯堡，一年后转会到尼斯。您现在还和哪些前拜仁队友保持联系？
“诺伊尔受伤后，我通过电话与他交谈。 他们中的大多数人仍在踢球，比如我的同胞拉菲尼亚、大卫·阿拉巴和杰罗姆·博阿滕。或者有的已经停止踢球，比如弗兰克·里贝里或足球之神巴斯蒂·施魏因斯泰格（笑）。”
-您在2013 年和这些家伙一起赢得了三冠王，并在欧冠决赛中击败了多特蒙德队。 十年后，这次胜利对您意味着什么？
“我在2012年夏天从门兴格拉德巴赫来到这里，立刻感受到了输给切尔西的“主场决赛”给所有负责人、教练、球员和员工带来了多大的痛苦。 他们很伤心，哭了很多次。 一年后我们赢得了欧冠冠军，这是一件非常特别的事情，许多人高兴得哭了。 对我来说，那是我职业生涯中最美好的时刻。”
-在马里奥·曼朱基奇将比分改写为1-0之后，您对马尔科·罗伊斯的犯规导致了点球，因此伊尔卡伊·京多安将比分改写为1-1。 您之前被出示过一张黄牌，而且不止一名多特蒙德球员要求给您出示第二张黄牌。是幸运么？
“是的，但这是其中的一部分。 这不应该发生在中后卫身上——但它确实发生了。 我有点害怕被红牌罚下。 但在1:1之后我立即确定：我们会赢！”
-为什么？
“因为我们整个赛季都很稳定和专注。 因为我们总是能很好地应对挫折。 因为我们不仅仅是一支球队，我们还是一个集体。 我们每个人都为彼此而战。 甚至替补出场的球员。 想想皮萨罗、路易斯·古斯塔沃、戈麦斯、范比滕等等。 我们有一支很棒的球队。”
-您有多感谢教练尤普·海因克斯？
“非常！尤普是我们伟大的父亲。 整个赛季，他总是在每一位球员身边，总能找到合适的词，给全队带来良好的感觉。 他总是在他的发言中清晰，自信地表现并给我们正确的态度。 除此之外，还有他丰富的经验，因为他作为球员和教练经历过足球的一切。通过这种方式，他能够预测事态发展并立即以他的同理心做出反应。当我们在获悉他将在赛季末被瓜迪奥拉取代时，我们作为一个整体变得更加强大，因为我们想给尤普一个完美的告别。 我们在球场上为他献出了生命！ 他最配得上这次胜利，这至今仍让我感到高兴。 我从他身上学到了很多东西，我每年都会给尤普送上生日祝福。”
-伦敦的胜利派对怎么样？ 甚至海因克斯也跟着跳了一下。
“还不错！ 巴西人在他舞动的双腿中沉醉（笑）。 庆祝活动非常美好和热烈。 早上6点，我们酒店的员工说：请停止！ 够了。 他们关了灯，没有更多的饮料了。然后我们的队长菲利普·拉姆担任主唱并演唱了《南部之星》。 我们一直在狂欢。 我想我最多只睡了两个小时，直到早上的大巴开往机场。”
-您家里还有2013年5月25日的纪念品吗？
“不是在尼斯这里，而是在我萨尔瓦多的家里。 在那里，我在一个房间里建立了一个小型博物馆，里面有马克杯、比赛球衣、短裤、奖牌和一些照片的复制品——一段美好的回忆。 我在职业生涯中交换过的所有球衣也都存放在那里。”
-您最近将与尼斯的合同延长至2024年。致敬——十月份您就40岁了。您会很快打破所有年龄记录吗？
“在法甲中，我已经是年龄最大的职业球员了。 我感觉很好，我的身心仍然强壮，所以我年年都要决定何时停止。 足球对我来说意义重大。 我仍然有动力，想把我的经验传授给年轻球员——甚至我们队中的一些青少年都能是我的孩子了。”
#拜仁旧将故事# #拜仁往事#
-您好，丹特，周六德国冠军将在领头羊多特蒙德队和拜仁慕尼黑队之间的争夺决中产生。 从2012年到2015年，你为慕尼黑效力了三年。你在为谁祈祷毫无疑问，对吧？
“当然不是！ 拜仁必须在科隆取胜——但他们知道在这样的时刻压力很大。 但是多特蒙德会战胜美因茨吗？ 拜仁必须知道最后都相信它。我会再次给托马斯·穆勒发消息。”
（采访发生在拜仁慕尼黑在科隆夺冠之前）
-2015年8月，您转会到沃尔夫斯堡，一年后转会到尼斯。您现在还和哪些前拜仁队友保持联系？
“诺伊尔受伤后，我通过电话与他交谈。 他们中的大多数人仍在踢球，比如我的同胞拉菲尼亚、大卫·阿拉巴和杰罗姆·博阿滕。或者有的已经停止踢球，比如弗兰克·里贝里或足球之神巴斯蒂·施魏因斯泰格（笑）。”
-您在2013 年和这些家伙一起赢得了三冠王，并在欧冠决赛中击败了多特蒙德队。 十年后，这次胜利对您意味着什么？
“我在2012年夏天从门兴格拉德巴赫来到这里，立刻感受到了输给切尔西的“主场决赛”给所有负责人、教练、球员和员工带来了多大的痛苦。 他们很伤心，哭了很多次。 一年后我们赢得了欧冠冠军，这是一件非常特别的事情，许多人高兴得哭了。 对我来说，那是我职业生涯中最美好的时刻。”
-在马里奥·曼朱基奇将比分改写为1-0之后，您对马尔科·罗伊斯的犯规导致了点球，因此伊尔卡伊·京多安将比分改写为1-1。 您之前被出示过一张黄牌，而且不止一名多特蒙德球员要求给您出示第二张黄牌。是幸运么？
“是的，但这是其中的一部分。 这不应该发生在中后卫身上——但它确实发生了。 我有点害怕被红牌罚下。 但在1:1之后我立即确定：我们会赢！”
-为什么？
“因为我们整个赛季都很稳定和专注。 因为我们总是能很好地应对挫折。 因为我们不仅仅是一支球队，我们还是一个集体。 我们每个人都为彼此而战。 甚至替补出场的球员。 想想皮萨罗、路易斯·古斯塔沃、戈麦斯、范比滕等等。 我们有一支很棒的球队。”
-您有多感谢教练尤普·海因克斯？
“非常！尤普是我们伟大的父亲。 整个赛季，他总是在每一位球员身边，总能找到合适的词，给全队带来良好的感觉。 他总是在他的发言中清晰，自信地表现并给我们正确的态度。 除此之外，还有他丰富的经验，因为他作为球员和教练经历过足球的一切。通过这种方式，他能够预测事态发展并立即以他的同理心做出反应。当我们在获悉他将在赛季末被瓜迪奥拉取代时，我们作为一个整体变得更加强大，因为我们想给尤普一个完美的告别。 我们在球场上为他献出了生命！ 他最配得上这次胜利，这至今仍让我感到高兴。 我从他身上学到了很多东西，我每年都会给尤普送上生日祝福。”
-伦敦的胜利派对怎么样？ 甚至海因克斯也跟着跳了一下。
“还不错！ 巴西人在他舞动的双腿中沉醉（笑）。 庆祝活动非常美好和热烈。 早上6点，我们酒店的员工说：请停止！ 够了。 他们关了灯，没有更多的饮料了。然后我们的队长菲利普·拉姆担任主唱并演唱了《南部之星》。 我们一直在狂欢。 我想我最多只睡了两个小时，直到早上的大巴开往机场。”
-您家里还有2013年5月25日的纪念品吗？
“不是在尼斯这里，而是在我萨尔瓦多的家里。 在那里，我在一个房间里建立了一个小型博物馆，里面有马克杯、比赛球衣、短裤、奖牌和一些照片的复制品——一段美好的回忆。 我在职业生涯中交换过的所有球衣也都存放在那里。”
-您最近将与尼斯的合同延长至2024年。致敬——十月份您就40岁了。您会很快打破所有年龄记录吗？
“在法甲中，我已经是年龄最大的职业球员了。 我感觉很好，我的身心仍然强壮，所以我年年都要决定何时停止。 足球对我来说意义重大。 我仍然有动力，想把我的经验传授给年轻球员——甚至我们队中的一些青少年都能是我的孩子了。”
#拜仁旧将故事# #拜仁往事#
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