#健康养生#
晚上好呀～[羞嗒嗒]
今天是六一儿童节，
#鸾贡活色参鲜# 祝小朋友们节日快乐呀[哇]
小孩吃海参好处多多：
1. 增强身体免疫力：海参含有多种蛋白质、矿物质和微量元素，可以补充营养，预防感冒等。
2. 有助于大脑发育：海参中含有不饱和脂肪酸，可以帮助大脑细胞和神经发育，使小孩变得更聪明。
爱ta，就给ta最好的营养[彩虹屁]

性生活后，不能马上吃凉的东西

性生活常常会使人感觉燥热、口渴，所以很多人会选择食用冰凉食品来进行缓解。却不知性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。而食用冰凉食物，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水、吃冰凉食物会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。所以，无论是夏天还是冬天，专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰镇饮料。

性生活前后，别忘喝杯水

在性生活前，喝上1-2杯水，会使男人的性器官充血更充分，勃起时更有力度，时间也更长久。补水后，可以让身体拥有充足的水来帮助制造和运输性激素，并快速产生分泌物，提供润滑剂。同时，还有利于性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。

性生活结束后，再喝上1杯温水，可以及时补充身体消耗的水分，可增加血液疏通，加速血液循环，有助于体力的恢复，同时可降低血液的黏稠度。

学校开展第十八届“5·25”心理健康教育月系列主题活动

为做好学校心理健康教育工作，着力提升学生心理健康素养，5月以来，张家界航空工业职业技术学院以“5·25”心理健康教育月为契机，围绕“青春践行二十大·润泽心灵向未来”的主题，集中组织开展了大学生心理健康教育月系列活动，以实际行动推进主题教育走实走深。

5月8日以来，全校344个班级通过线上线下形式召开了心理健康主题班会。班会形式多样，内容涵盖学生常见心理问题、心理健康判断标准、心理问题解决方法、人生价值取向导航等多个方面。根据班会方案，学校心理健康教育与咨询中心评选出多个主题班会优秀班级并颁发奖状。同时充分利用校园广播、公告栏、宣传栏和官方网站、微信、抖音等网络媒体媒介，多种形式持续加强心理健康教育宣传，强化学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围和校园文化。

5月15日至24日，通过组织师生观看2场线上讲座和1场线下专题讲座，围绕“在关希中蜕变与成长”“涵容生命 构建希望”“什么是真正的爱”等主题，进行心理健康知识普及宣讲，帮助师生感知自身情绪、提高心理素质、健全自我人格，真正做到排忧解难，为健康校园、活力校园注入“心”动力；分批组织学生参观心理咨询中心，全面了解中心的职能、值班时间及咨询预约方式，有序体验沙盘游戏室、宣泄室、团体辅导室等功能室，发挥心理健康教育与咨询中心在心理健康教育与危机预防干预中的重要作用；开展心理健康摄影、绘画、朗读比赛，引导学生展示青春活力，培育积极心理品质，促进心理健康素质提升和全面发展；开展阳光校园跑活动，通过将学生加入活动群，连续21天分享运动打卡记录及感想，在增强学生体质的同时为学生们提供了一个展示自我、磨练意志的机会。

5月25日，在田径场举办“525”心理健康日活动，通过开展心理健康倡议、心理健康摄影绘画优秀作品展览、心理健康辅导游戏等活动，在心理健康日当天掀起本届“525”心理健康月活动高潮。党委委员、副校长万友良到现场指导，相关部门和二级学院负责人、心理专干及400余名师生参加。活动现场，师生尽情投入、积极互帮互助，气氛温馨欢乐。大家在参与活动后表示，心理健康节活动能够丰富校园生活，有效缓解了工作学业之余的紧张情绪，对于消除压力以及树立健康心理有积极意义。

近年来，学校积极探索实施适应当代大学生心理育人途径，坚持育心与育德相结合，不断创新心理教育方式方法，形成了全覆盖、多元化的心理健康教育模式。下一步，学校将继续加强人文关怀和心理疏导，努力推进学生心理健康教育工作的科学化、规范化、品牌化，不断提升学校心理健康教育工作水平，助力师生身心健康和学校稳定发展。（通讯员：张思言） https://t.cn/RaGMjAZ