第几本：第148本
读书名：《癌症密码》
杰森.冯
——————————
【读书时间】：2023年4月 17日
【读书分享】 从医学角度去认识癌症，不再让癌症谈虎色变。不断成长、长生不死、四处自动、瓦氏效应（癌细胞的生长速度远大于正常细胞的原因来自于能量的来源差别。）这是癌症的四个特征。
致癌物质有：烟草、石棉、非电离辐射等等，烟草是第一致癌物，要避免在烟雾缭绕的环境下聊天谈话，现在又有了三手烟的概念，在烟雾环境中，衣物上残留的烟味也是具有伤害性的三手烟。晒太阳多了也是有辐射的，之前也很喜欢晒太阳，看来以后要适度晒太阳了。
慢性亚致死性伤害，吸烟就是，慢慢的折磨着体内的细胞；酒精也是，喝酒脸红是因为乙醛脱氢酶能力较弱，致死性更高，所以曾经酒桌边上脸的人能喝都是劝酒的一种方式吧；喝烫水，这一点我中招了，尤其爱喝烫烫的水，65℃以上的饮品是2A类致癌物，因为我们的食道本身是黏膜细胞，开水使得表层的黏膜细胞死了，下面的又会开始增殖，会一直重复进行，细胞增殖越多，DNA产生突变的概率就越大。所以要喝和我们体温差不多度数的水，40℃就可以了。
对于癌症的预防，可以进行筛查的方式。平时的生活作息也是非常重要的。要限制摄入高热量的食物，如精米精面，不喝过甜的饮料，每顿不能吃的太饱。健康饮食。现在用的癌症治疗的方式有免疫疗法（CAR-T治疗），但这个费用是非常昂贵的，不是一般人可以进行的。另一种方式是适应性治疗，带瘤生活，与癌症和睦相处，从以往的根除变为抑制和顺应。
读书名：《癌症密码》
杰森.冯
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【读书时间】：2023年4月 17日
【读书分享】 从医学角度去认识癌症，不再让癌症谈虎色变。不断成长、长生不死、四处自动、瓦氏效应（癌细胞的生长速度远大于正常细胞的原因来自于能量的来源差别。）这是癌症的四个特征。
致癌物质有：烟草、石棉、非电离辐射等等，烟草是第一致癌物，要避免在烟雾缭绕的环境下聊天谈话，现在又有了三手烟的概念，在烟雾环境中，衣物上残留的烟味也是具有伤害性的三手烟。晒太阳多了也是有辐射的，之前也很喜欢晒太阳，看来以后要适度晒太阳了。
慢性亚致死性伤害，吸烟就是，慢慢的折磨着体内的细胞；酒精也是，喝酒脸红是因为乙醛脱氢酶能力较弱，致死性更高，所以曾经酒桌边上脸的人能喝都是劝酒的一种方式吧；喝烫水，这一点我中招了，尤其爱喝烫烫的水，65℃以上的饮品是2A类致癌物，因为我们的食道本身是黏膜细胞，开水使得表层的黏膜细胞死了，下面的又会开始增殖，会一直重复进行，细胞增殖越多，DNA产生突变的概率就越大。所以要喝和我们体温差不多度数的水，40℃就可以了。
对于癌症的预防，可以进行筛查的方式。平时的生活作息也是非常重要的。要限制摄入高热量的食物，如精米精面，不喝过甜的饮料，每顿不能吃的太饱。健康饮食。现在用的癌症治疗的方式有免疫疗法（CAR-T治疗），但这个费用是非常昂贵的，不是一般人可以进行的。另一种方式是适应性治疗，带瘤生活，与癌症和睦相处，从以往的根除变为抑制和顺应。
【新华网评：#自媒体造谣乱象要治# ！】#网络空间不是来去自如的造谣场# 反转来得很快！最近网上热传的“中电科加班事件”中的工作群聊天记录，是伪造的！
7日晚，德阳市公安局经开区分局通报事件调查结果。目前，涉事者陈某龙已被行政拘留，案件仍在进一步侦办中。
网上热点不时上演“反转剧情”，网民关注“感情错付”，真相大白后只能自嘲一句：“下次且得让新闻飞一会儿”……这大概是近年来不少人“网上冲浪”都有过的经历。
“反转剧情”的背后，是网上虚假信息和谣言泛滥的乱象。近年来，“女子取快递被造谣出轨”“寒门大学生偷外卖”“刘学州被网暴致死”等热议事件中，混杂着不少自媒体的造谣传谣、恶意炒作。
人们常说，谣言止于智者。但如今网民要想拨开迷雾看到真相，还真是不容易。
比如，伪造嫁接，以往的谣言大多是一段文字，现在不仅有文字，还有嫁接或者伪造的图片、视频来“佐证”，更有胆大者，连警方账号都敢冒充；
比如，脑补细节，一些自媒体以热点新闻事实为主干，杜撰各种细节进行渲染，一些刑事案件，警方刚接到报案，自媒体已经详细“破案”了；
再比如，评论带节奏，一些自媒体“带怒党”紧跟热点，故意歪曲事实，抓住一些细节大作文章，听起来“正义感”十足，实际上不过是制造噱头，将读者带偏……
自媒体乱象层出不穷，一个很重要的原因是：造谣的成本太低，维权的成本太高。法律要让造谣者心生忌惮，才能打击网上虚假信息，遏制恶意炒作。
近日，中央网信办针对自媒体造谣传谣、假冒仿冒、违规营利等突出问题出台一系列整治措施，就是要让法纪利剑树立权威，让那些唯利是图、没有底线的自媒体付出违法应有的代价。
网络空间从来都不是无法无天的“江湖”，更不是来去自如的“造谣场”。想不负责任地搞事情，想不择手段地赚流量，打这样的如意算盘，最后的结果必然是“偷鸡不成蚀把米”。（新华网）
7日晚，德阳市公安局经开区分局通报事件调查结果。目前，涉事者陈某龙已被行政拘留，案件仍在进一步侦办中。
网上热点不时上演“反转剧情”，网民关注“感情错付”，真相大白后只能自嘲一句：“下次且得让新闻飞一会儿”……这大概是近年来不少人“网上冲浪”都有过的经历。
“反转剧情”的背后，是网上虚假信息和谣言泛滥的乱象。近年来，“女子取快递被造谣出轨”“寒门大学生偷外卖”“刘学州被网暴致死”等热议事件中，混杂着不少自媒体的造谣传谣、恶意炒作。
人们常说，谣言止于智者。但如今网民要想拨开迷雾看到真相，还真是不容易。
比如，伪造嫁接，以往的谣言大多是一段文字，现在不仅有文字，还有嫁接或者伪造的图片、视频来“佐证”，更有胆大者，连警方账号都敢冒充；
比如，脑补细节，一些自媒体以热点新闻事实为主干，杜撰各种细节进行渲染，一些刑事案件，警方刚接到报案，自媒体已经详细“破案”了；
再比如，评论带节奏，一些自媒体“带怒党”紧跟热点，故意歪曲事实，抓住一些细节大作文章，听起来“正义感”十足，实际上不过是制造噱头，将读者带偏……
自媒体乱象层出不穷，一个很重要的原因是：造谣的成本太低，维权的成本太高。法律要让造谣者心生忌惮，才能打击网上虚假信息，遏制恶意炒作。
近日，中央网信办针对自媒体造谣传谣、假冒仿冒、违规营利等突出问题出台一系列整治措施，就是要让法纪利剑树立权威，让那些唯利是图、没有底线的自媒体付出违法应有的代价。
网络空间从来都不是无法无天的“江湖”，更不是来去自如的“造谣场”。想不负责任地搞事情，想不择手段地赚流量，打这样的如意算盘，最后的结果必然是“偷鸡不成蚀把米”。（新华网）
“网络乱象”三连评：乱象要治！作恶要打！歪风要刹！
新华社 2023-04-16 17:48 发表于北京
一评：自媒体造谣乱象，要治！
反转来得很快！
最近网上热传的“中电科加班事件”中的工作群聊天记录，是伪造的！
4月7日晚，德阳市公安局经开区分局通报事件调查结果。目前，涉事者陈某龙已被行政拘留，案件仍在进一步侦办中。
网上热点不时上演“反转剧情”，网民关注“感情错付”，真相大白后只能自嘲一句：“下次且得让新闻飞一会儿”……这大概是近年来不少人“网上冲浪”都有过的经历。
“反转剧情”的背后，是网上虚假信息和谣言泛滥的乱象。近年来，“女子取快递被造谣出轨”“寒门大学生偷外卖”“刘学州被网暴致死”等热议事件中，混杂着不少自媒体的造谣传谣、恶意炒作。
人们常说，谣言止于智者。但如今网民要想拨开迷雾看到真相，还真是不容易。
比如，伪造嫁接，以往的谣言大多是一段文字，现在不仅有文字，还有嫁接或者伪造的图片、视频来“佐证”，更有胆大者，连警方账号都敢冒充；
比如，脑补细节，一些自媒体以热点新闻事实为主干，杜撰各种细节进行渲染，一些刑事案件，警方刚接到报案，自媒体已经详细“破案”了；
再比如，评论带节奏，一些自媒体“带怒党”紧跟热点，故意歪曲事实，抓住一些细节大作文章，听起来“正义感”十足，实际上不过是制造噱头，将读者带偏……
自媒体乱象层出不穷，一个很重要的原因是：造谣的成本太低，维权的成本太高。法律要让造谣者心生忌惮，才能打击网上虚假信息，遏制恶意炒作。
近日，中央网信办针对自媒体造谣传谣、假冒仿冒、违规营利等突出问题出台一系列整治措施，就是要让法纪利剑树立权威，让那些唯利是图、没有底线的自媒体付出违法应有的代价。
网络空间从来都不是无法无天的“江湖”，更不是来去自如的“造谣场”。想不负责任地搞事情，想不择手段地赚流量，打这样的如意算盘，最后的结果必然是“偷鸡不成蚀把米”。（新华网记者：李洁琼 王志艳）
二评：网络水军作恶，要打！
从直播间里的“假人气”，到电商平台上的“刷好评”，再到点评网站上影视作品“未播先评”……在需要数据、热度的地方，总有“网络水军”影影绰绰的暗影。
他们躲在键盘后面，不敢露面，却通过删差评、刷好评、改销量等不正当手段谋取利益，已经形成了一条完整的黑色产业链。
从目前相关部门公布的打击“网络水军”典型案例看，涉案者手法不少，比如造谣引流、刷量控评、敲诈勒索、抹黑对手、发起网暴，等等……把好的踩坏、把死的说活、把烂的捧火，扰乱公平竞争的市场秩序。“水军出征，寸草不生”“互联网苦水军久矣”，有网友如此描述“网络水军”之害。
“网络水军”作恶，该打！
“网络水军”之所以屡打不绝，主要原因是相关方的利益链条未被斩断，“圈钱至上”“流量至上”的歪风没被根除，滋生“网络水军”的土壤依然存在。要整治“网络水军”，首先要从“利”字入手，彻底斩断“网络水军”的黑色利益链。
“网络水军”不仅要打，还要打准打痛。
今年“清朗”系列专项行动的主要任务之一，就是整治“网络水军”。监管部门明确指出，要阻断招募推广渠道、全面查处实施水军活动工具，斩断黑色产业链。除了依法严惩“网络水军”及幕后推手外，也要对恶意雇佣“网络水军”发布虚假信息的不法买方，以及参与其中的“公关公司”等加大打击力度和惩处力度。
“网络水军”不仅要打，还要打出“组合拳”。
除监管部门努力外，社会各界也要共同抵制和监督“网络水军”。比如平台方，要压紧压实主体责任，不断提升技术手段，防范遏制“网络水军”操纵信息内容等问题。网民要有依法维权意识，遇到“网络水军”，该投诉投诉，该举报就举报。
现在我们在网络上搜索“打击水军”关键词，可以看到主管部门、合法经营的企业，以及平台方、自媒体、普通网友都在为惩治“网络水军”点赞叫好，在打击“网络水军”上形成了广泛的社会共识。
打击“网络水军”，雷霆出击，犁庭扫穴。这是全社会的呼声，也是打击“网络水军”的底气和力量所在。（新华网记者：黄博阳 李洁琼）
三评：网络戾气歪风，要刹！
一男子因怀疑同事泄露个人行踪，在没有充分证据的情况下，多次于微信群内辱骂同事，致同事重度抑郁。近日相关话题登上热搜。
这起网络暴力事件，施暴者和受害者彼此熟知。更多的网暴事件中，“按键伤人者”是躲在隐秘角落的陌生人。
不管是熟人在社交群里口无遮拦，还是素未谋面的人在网上恶意攻击，都对他人造成伤害，让本该清朗的网络空间增添了戾气。
相较于现实社会，网络空间的隐匿性，弱化了施暴者言行的边界感和责任感，非理性的情绪渲泄，成为网暴事件的起源，有些甚至造成悲剧性结局。
网络暴力害人不浅，要刹！
刹住这种歪风，法律必须“亮剑”！
四川德阳女医生自杀事件后，泄露女医生信息的3人被起诉后获刑；微信群内多次辱骂下属致当事人抑郁的王某，也受到法律制裁……网络空间不是法外之地，不负责任的违法行为要付出代价，网络空间里的法律威严同样不容挑战。
依法加强网络治理，是建设法治社会的应有之义。近年来，随着互联网等新生事物不断发展，相关法律也在随之跟进。《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国治安管理处罚法》《中华人民共和国刑法》等均对侮辱、诽谤他人行为的处罚、量刑作出相应规定。近年全国两会上，多名代表委员建议制定反网络暴力专项立法，两高报告也提及治理网络暴力。
2023年，“清朗”系列专项行动把“网络戾气”列为整治重点之一，采取严管评论区、整治直播乱象问题、处置网络戾气集中板块等措施。通过这些“组合拳”，让网暴失去存在的土壤。
重要的事情要反复说，网络不是矮化道德标准的“洼地”，更不是法外之地。把控好“言论边界”，也是在保护好“权利边界”。
大家共同努力，让网络空间多些正气，消除戾气，变得天朗气清。为此，需要每个人的努力，也少不了法律的加持。
网络戾气歪风，要刹！（新华网记者：马若虎）
新华社 2023-04-16 17:48 发表于北京
一评：自媒体造谣乱象，要治！
反转来得很快！
最近网上热传的“中电科加班事件”中的工作群聊天记录，是伪造的！
4月7日晚，德阳市公安局经开区分局通报事件调查结果。目前，涉事者陈某龙已被行政拘留，案件仍在进一步侦办中。
网上热点不时上演“反转剧情”，网民关注“感情错付”，真相大白后只能自嘲一句：“下次且得让新闻飞一会儿”……这大概是近年来不少人“网上冲浪”都有过的经历。
“反转剧情”的背后，是网上虚假信息和谣言泛滥的乱象。近年来，“女子取快递被造谣出轨”“寒门大学生偷外卖”“刘学州被网暴致死”等热议事件中，混杂着不少自媒体的造谣传谣、恶意炒作。
人们常说，谣言止于智者。但如今网民要想拨开迷雾看到真相，还真是不容易。
比如，伪造嫁接，以往的谣言大多是一段文字，现在不仅有文字，还有嫁接或者伪造的图片、视频来“佐证”，更有胆大者，连警方账号都敢冒充；
比如，脑补细节，一些自媒体以热点新闻事实为主干，杜撰各种细节进行渲染，一些刑事案件，警方刚接到报案，自媒体已经详细“破案”了；
再比如，评论带节奏，一些自媒体“带怒党”紧跟热点，故意歪曲事实，抓住一些细节大作文章，听起来“正义感”十足，实际上不过是制造噱头，将读者带偏……
自媒体乱象层出不穷，一个很重要的原因是：造谣的成本太低，维权的成本太高。法律要让造谣者心生忌惮，才能打击网上虚假信息，遏制恶意炒作。
近日，中央网信办针对自媒体造谣传谣、假冒仿冒、违规营利等突出问题出台一系列整治措施，就是要让法纪利剑树立权威，让那些唯利是图、没有底线的自媒体付出违法应有的代价。
网络空间从来都不是无法无天的“江湖”，更不是来去自如的“造谣场”。想不负责任地搞事情，想不择手段地赚流量，打这样的如意算盘，最后的结果必然是“偷鸡不成蚀把米”。（新华网记者：李洁琼 王志艳）
二评：网络水军作恶，要打！
从直播间里的“假人气”，到电商平台上的“刷好评”，再到点评网站上影视作品“未播先评”……在需要数据、热度的地方，总有“网络水军”影影绰绰的暗影。
他们躲在键盘后面，不敢露面，却通过删差评、刷好评、改销量等不正当手段谋取利益，已经形成了一条完整的黑色产业链。
从目前相关部门公布的打击“网络水军”典型案例看，涉案者手法不少，比如造谣引流、刷量控评、敲诈勒索、抹黑对手、发起网暴，等等……把好的踩坏、把死的说活、把烂的捧火，扰乱公平竞争的市场秩序。“水军出征，寸草不生”“互联网苦水军久矣”，有网友如此描述“网络水军”之害。
“网络水军”作恶，该打！
“网络水军”之所以屡打不绝，主要原因是相关方的利益链条未被斩断，“圈钱至上”“流量至上”的歪风没被根除，滋生“网络水军”的土壤依然存在。要整治“网络水军”，首先要从“利”字入手，彻底斩断“网络水军”的黑色利益链。
“网络水军”不仅要打，还要打准打痛。
今年“清朗”系列专项行动的主要任务之一，就是整治“网络水军”。监管部门明确指出，要阻断招募推广渠道、全面查处实施水军活动工具，斩断黑色产业链。除了依法严惩“网络水军”及幕后推手外，也要对恶意雇佣“网络水军”发布虚假信息的不法买方，以及参与其中的“公关公司”等加大打击力度和惩处力度。
“网络水军”不仅要打，还要打出“组合拳”。
除监管部门努力外，社会各界也要共同抵制和监督“网络水军”。比如平台方，要压紧压实主体责任，不断提升技术手段，防范遏制“网络水军”操纵信息内容等问题。网民要有依法维权意识，遇到“网络水军”，该投诉投诉，该举报就举报。
现在我们在网络上搜索“打击水军”关键词，可以看到主管部门、合法经营的企业，以及平台方、自媒体、普通网友都在为惩治“网络水军”点赞叫好，在打击“网络水军”上形成了广泛的社会共识。
打击“网络水军”，雷霆出击，犁庭扫穴。这是全社会的呼声，也是打击“网络水军”的底气和力量所在。（新华网记者：黄博阳 李洁琼）
三评：网络戾气歪风，要刹！
一男子因怀疑同事泄露个人行踪，在没有充分证据的情况下，多次于微信群内辱骂同事，致同事重度抑郁。近日相关话题登上热搜。
这起网络暴力事件，施暴者和受害者彼此熟知。更多的网暴事件中，“按键伤人者”是躲在隐秘角落的陌生人。
不管是熟人在社交群里口无遮拦，还是素未谋面的人在网上恶意攻击，都对他人造成伤害，让本该清朗的网络空间增添了戾气。
相较于现实社会，网络空间的隐匿性，弱化了施暴者言行的边界感和责任感，非理性的情绪渲泄，成为网暴事件的起源，有些甚至造成悲剧性结局。
网络暴力害人不浅，要刹！
刹住这种歪风，法律必须“亮剑”！
四川德阳女医生自杀事件后，泄露女医生信息的3人被起诉后获刑；微信群内多次辱骂下属致当事人抑郁的王某，也受到法律制裁……网络空间不是法外之地，不负责任的违法行为要付出代价，网络空间里的法律威严同样不容挑战。
依法加强网络治理，是建设法治社会的应有之义。近年来，随着互联网等新生事物不断发展，相关法律也在随之跟进。《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国治安管理处罚法》《中华人民共和国刑法》等均对侮辱、诽谤他人行为的处罚、量刑作出相应规定。近年全国两会上，多名代表委员建议制定反网络暴力专项立法，两高报告也提及治理网络暴力。
2023年，“清朗”系列专项行动把“网络戾气”列为整治重点之一，采取严管评论区、整治直播乱象问题、处置网络戾气集中板块等措施。通过这些“组合拳”，让网暴失去存在的土壤。
重要的事情要反复说，网络不是矮化道德标准的“洼地”，更不是法外之地。把控好“言论边界”，也是在保护好“权利边界”。
大家共同努力，让网络空间多些正气，消除戾气，变得天朗气清。为此，需要每个人的努力，也少不了法律的加持。
网络戾气歪风，要刹！（新华网记者：马若虎）
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