小光的故事
希臘
Crete
實在忍不住，一定要show一下這個季節克里特島的收穫——我每天隨手採摘無數的，野生的和培育的，甜蜜多汁的，美味營養的，水果。
最愛的石榴——美麗啊！無論是庭院裏還是野山坡，沉沉甸甸掛了一樹又一樹。熟透了裂開了嘴，紅寶石一般的顆粒在陽光下晶瑩。也解渴也充飢～～～
喜歡無花果——清香彌慢在空氣里，好遠就引人測目。捏一捏，綠色的還是紫紅的，成熟的就軟軟的掉在手裡。越是成熟越是甜，懷念起來伊朗特有的無花果乾。
柿子成熟的季節——最多的是鏡面柿和尖柿。樹下落了一地，也沒有人理會，也沒有人採摘。我是一個憐花惜玉的人哦，於是站在柿子樹下，刁鑽地挑選樹上最成熟最美麗的果實，大快朵頤～～～
橄欖是克里特島的明星——橄欖唯有地中海獨有哦！小時候就知道一種特別的綠叫做＂橄欖绿＂，也知道有一種高檔的油叫做＂橄欖油＂。然後終於在地中海看夠了橄欖林！
然後就是柑橘類水果——柚、柑、橘、橙、檸檬⋯⋯這是南歐特別豐盛的產品。實在是多得泛濫！
因為特別的乾燥和沙土地質，西瓜在克里特島也很常見——常常會走過一片瓜田，花瓜啊白瓜啊寂寞地躺着。拍拍敲敲，看看有沒有＂瓜熟蒂落＂。有路過的農民還會幫忙挑選＂隨便吃随便吃！＂
＂常見＂的水果對我沒有太大的誘惑力，蘋果不是我的菜，葡萄太多品種也實在太常見，我不過挑剔地解決一下暫短的飢餓。還有那個榲桲（Quince），儘管被稱為＂金蘋果＂，但是不能生吃。特別＂腳踏實地＂的我，在此絕不停留[壞笑][壞笑][壞笑]
不用說蔬菜地裡的色彩斑斕——青椒、番茄、黃瓜、洋蔥、是希臘沙律的基本食材（當然還有橄欖油和山羊奶酪️）。還有茄子，希臘人的家常菜。及其這個季節漫山遍野的板栗和蘑菇。
還有酸酸甜甜的仙人掌果——剝去帶着細細刺的皮，露出來細嫩的果肉。豐富的維生素C，味道鮮美可口。
⋯⋯真的很享受水果成熟的季節。大自然饋贈給人類太多的恩賜。特別的理解希臘人隨遇而安的率性而為。每個人的一生都是有限的，如何度過，是你自己的選擇～～～
希臘．這次給我最深印象的是——水果，所以我用鮮美無比的水果——獻給讀者！也讓你們也嘗試這份水果大餐！！！
希臘
Crete
實在忍不住，一定要show一下這個季節克里特島的收穫——我每天隨手採摘無數的，野生的和培育的，甜蜜多汁的，美味營養的，水果。
最愛的石榴——美麗啊！無論是庭院裏還是野山坡，沉沉甸甸掛了一樹又一樹。熟透了裂開了嘴，紅寶石一般的顆粒在陽光下晶瑩。也解渴也充飢～～～
喜歡無花果——清香彌慢在空氣里，好遠就引人測目。捏一捏，綠色的還是紫紅的，成熟的就軟軟的掉在手裡。越是成熟越是甜，懷念起來伊朗特有的無花果乾。
柿子成熟的季節——最多的是鏡面柿和尖柿。樹下落了一地，也沒有人理會，也沒有人採摘。我是一個憐花惜玉的人哦，於是站在柿子樹下，刁鑽地挑選樹上最成熟最美麗的果實，大快朵頤～～～
橄欖是克里特島的明星——橄欖唯有地中海獨有哦！小時候就知道一種特別的綠叫做＂橄欖绿＂，也知道有一種高檔的油叫做＂橄欖油＂。然後終於在地中海看夠了橄欖林！
然後就是柑橘類水果——柚、柑、橘、橙、檸檬⋯⋯這是南歐特別豐盛的產品。實在是多得泛濫！
因為特別的乾燥和沙土地質，西瓜在克里特島也很常見——常常會走過一片瓜田，花瓜啊白瓜啊寂寞地躺着。拍拍敲敲，看看有沒有＂瓜熟蒂落＂。有路過的農民還會幫忙挑選＂隨便吃随便吃！＂
＂常見＂的水果對我沒有太大的誘惑力，蘋果不是我的菜，葡萄太多品種也實在太常見，我不過挑剔地解決一下暫短的飢餓。還有那個榲桲（Quince），儘管被稱為＂金蘋果＂，但是不能生吃。特別＂腳踏實地＂的我，在此絕不停留[壞笑][壞笑][壞笑]
不用說蔬菜地裡的色彩斑斕——青椒、番茄、黃瓜、洋蔥、是希臘沙律的基本食材（當然還有橄欖油和山羊奶酪️）。還有茄子，希臘人的家常菜。及其這個季節漫山遍野的板栗和蘑菇。
還有酸酸甜甜的仙人掌果——剝去帶着細細刺的皮，露出來細嫩的果肉。豐富的維生素C，味道鮮美可口。
⋯⋯真的很享受水果成熟的季節。大自然饋贈給人類太多的恩賜。特別的理解希臘人隨遇而安的率性而為。每個人的一生都是有限的，如何度過，是你自己的選擇～～～
希臘．這次給我最深印象的是——水果，所以我用鮮美無比的水果——獻給讀者！也讓你們也嘗試這份水果大餐！！！
午後食堂～911【煙花女義大利麵Pasta alla Puttanesca 】
回味九年前在羅馬的”筷”樂食光歲月，甚是喜歡這南義的飲食文化，今天就再來道「煙花女義大利麵」。
據說這道義大利麵是以前煙花女在接客空檔時，會做來先填飽肚子， 如煙花女身上穿的花花綠綠，一方面也以這個香味吸引尋芳客上門，香氣味道濃郁， 所以以味蕾挑逗「煙花女」這個名字來做為這道義大利麵命名。
Spaghetti alla puttanesca是20世紀中葉在那不勒斯（Naples）發明的一種義大利麵食，通常由西紅柿，橄欖油，橄欖，鳳尾魚，辣椒，刺山柑和大蒜製成，配以細麵條或意大利細麵條所組合。
今天所呈現的「煙花女義大利麵」其食材有牛橄箘、牛番茄、小番茄、青橄欖、酸豆、櫛瓜，就成了這道紅紅綠綠的「煙花女義大利麵」。
羅馬是歐洲義大利的首都；這個首都是整座幾乎被古蹟與遊客淹沒的城市，除了那些世界級的遺產，還到處可見被塗鴉的一磚一瓦，都成就了那份所謂的義式。
義大利又分為南義與北義，而南義才是歐洲人印象裡的「義大利」，因在這裡只會在乎義大利麵、披薩，或是黑手黨的故鄉。
南部義人對於料理食物異常的執著！若在南義人面前說：「他們的食物不好吃，他們肯定會跟你拼命！媽媽咪啊！」
在羅馬家家戶戶的主食是義大利麵、披薩；尤其是義大利麵的形狀，可說是琳瑯滿目。很多餐館ㄧ進門，不需要強調說你是素食者，就會有很多清炒橄欖油，及汆燙後拌橄欖油，道道清爽又美味的菜餚呈現在桌上，屬自助式的，愛吃多少就夾多少！
羅馬的餐館，廚師們以手藝說話，各式烹調是不放大蒜的！因此對於我這個素食者來說，可以很放心的吃！
街上也隨處可見披薩店，有圓的皮薩，還有長方型的皮薩，通常大家稱為舌披薩，客人要多大ㄧ塊，用手比一比，店員秤ㄧ下磅秤就打包給客人帶走回。
由於身体長皮蛇欠安，這時的飲食特懷念在羅馬的道道美味的義式料理。
回味九年前在羅馬的”筷”樂食光歲月，甚是喜歡這南義的飲食文化，今天就再來道「煙花女義大利麵」。
據說這道義大利麵是以前煙花女在接客空檔時，會做來先填飽肚子， 如煙花女身上穿的花花綠綠，一方面也以這個香味吸引尋芳客上門，香氣味道濃郁， 所以以味蕾挑逗「煙花女」這個名字來做為這道義大利麵命名。
Spaghetti alla puttanesca是20世紀中葉在那不勒斯（Naples）發明的一種義大利麵食，通常由西紅柿，橄欖油，橄欖，鳳尾魚，辣椒，刺山柑和大蒜製成，配以細麵條或意大利細麵條所組合。
今天所呈現的「煙花女義大利麵」其食材有牛橄箘、牛番茄、小番茄、青橄欖、酸豆、櫛瓜，就成了這道紅紅綠綠的「煙花女義大利麵」。
羅馬是歐洲義大利的首都；這個首都是整座幾乎被古蹟與遊客淹沒的城市，除了那些世界級的遺產，還到處可見被塗鴉的一磚一瓦，都成就了那份所謂的義式。
義大利又分為南義與北義，而南義才是歐洲人印象裡的「義大利」，因在這裡只會在乎義大利麵、披薩，或是黑手黨的故鄉。
南部義人對於料理食物異常的執著！若在南義人面前說：「他們的食物不好吃，他們肯定會跟你拼命！媽媽咪啊！」
在羅馬家家戶戶的主食是義大利麵、披薩；尤其是義大利麵的形狀，可說是琳瑯滿目。很多餐館ㄧ進門，不需要強調說你是素食者，就會有很多清炒橄欖油，及汆燙後拌橄欖油，道道清爽又美味的菜餚呈現在桌上，屬自助式的，愛吃多少就夾多少！
羅馬的餐館，廚師們以手藝說話，各式烹調是不放大蒜的！因此對於我這個素食者來說，可以很放心的吃！
街上也隨處可見披薩店，有圓的皮薩，還有長方型的皮薩，通常大家稱為舌披薩，客人要多大ㄧ塊，用手比一比，店員秤ㄧ下磅秤就打包給客人帶走回。
由於身体長皮蛇欠安，這時的飲食特懷念在羅馬的道道美味的義式料理。
看淡一点再努力一点， 无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
今日早餐：吐司三明治+煎鸡胸肉+鸡蛋+沙拉搭配牛奶，水果是粑粑柑。
一满盘缤纷的食材，蛋白质，碳水，维生素统统都有，再搭杯牛奶，好有满足感，吃着饭，抬起头，蓝雪花和小木槿开的正好，满眼皆是绿色，皆是美好。
今早跑步，本打算不拍樱花小路，专心跑步。可是心太喜欢这美景，就下达指令给身体，小腿非常配合的在这条小路的拐弯处抽筋了。停下跑步软件，拉伸一下小腿后，在樱花树下边走边拍，这条小路现在已经成个各跑团的秀场，非常热闹，还是喜欢前几天安静的样子。看过樱花，小腿还是没有完全恢复，决定从奥帆中心一路走回去，换上舒缓的古琴曲，不紧不慢的边走边拍。
问不着急回家做早餐吗？当然不着急，能有这样悠闲的早晨，要感谢我家大哥，我家大哥会和我一起分担早餐，还会在我加班的日子，照顾女儿，让我后顾无忧。
一帆风、七帆风、八帆风、二帆风，多想把他们兄弟姊妹都找来，排排队站站好。
一人一狗目光统一满是故事。
已经很久没拍过这个角度的五月的风。
樱花树下酷酷的骑手。
这样一些琐碎的点滴，过去之后就会被岁月掩埋，所以，还是记下来，也许所有的过去都可以在某一个未来拿出来怀念。
早安
#我用早餐叫醒你##跑步遇见更好的自己##樱花季#
今日早餐：吐司三明治+煎鸡胸肉+鸡蛋+沙拉搭配牛奶，水果是粑粑柑。
一满盘缤纷的食材，蛋白质，碳水，维生素统统都有，再搭杯牛奶，好有满足感，吃着饭，抬起头，蓝雪花和小木槿开的正好，满眼皆是绿色，皆是美好。
今早跑步，本打算不拍樱花小路，专心跑步。可是心太喜欢这美景，就下达指令给身体，小腿非常配合的在这条小路的拐弯处抽筋了。停下跑步软件，拉伸一下小腿后，在樱花树下边走边拍，这条小路现在已经成个各跑团的秀场，非常热闹，还是喜欢前几天安静的样子。看过樱花，小腿还是没有完全恢复，决定从奥帆中心一路走回去，换上舒缓的古琴曲，不紧不慢的边走边拍。
问不着急回家做早餐吗？当然不着急，能有这样悠闲的早晨，要感谢我家大哥，我家大哥会和我一起分担早餐，还会在我加班的日子，照顾女儿，让我后顾无忧。
一帆风、七帆风、八帆风、二帆风，多想把他们兄弟姊妹都找来，排排队站站好。
一人一狗目光统一满是故事。
已经很久没拍过这个角度的五月的风。
樱花树下酷酷的骑手。
这样一些琐碎的点滴，过去之后就会被岁月掩埋，所以，还是记下来，也许所有的过去都可以在某一个未来拿出来怀念。
早安
#我用早餐叫醒你##跑步遇见更好的自己##樱花季#
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