据我观察，大部分聊修行的人，百分之九十的篇幅都在描述修行圆满/证道/悟道以后的好处，车轱辘话来回讲。但是对于具体如何做就含糊其辞，我不禁思考，这是为什么呢。
如果一件事，被人吹得特别好，但是没人給得出具体操作方法，那么就类似于传销。像是这个标题：真心建议：不要被他人影响。类似的我可以给你写出很多：《真心建议：做自己》；《真心建议：减少精神内耗》；《真心建议：干得不开心就辞职》《真心建议：不要做人，成仙吧》

最近有小朋友问我，如何提升自己的磁场和阳气，我在这里说一下我自己的一点小办法。
1⃣️不熬夜，坚持早睡早起。
2⃣️每天起床可以练八段锦、金刚功（我都是先一遍金刚功再加一遍八段锦，初学者可以慢慢来，循序渐进）
3⃣️晒太阳！！晒太阳是最简单直接补充阳气的办法了，现在天气比较热，晒早上的太阳最佳。我平时晒太阳是戴好帽子穿着防晒衣，然后把背上的防晒衣掀起来，只晒背，这样就不会晒黑了。
4⃣️多接触大自然，平时有时间可以去公园走走，或者爬爬山。
5⃣️少喝尽量不喝冰水及饮料，少吃寒性的水果。
6⃣️正心正念，减少内耗。有空的话可以抄经诵经（例如心经，金刚经，抄经诵经都是需要做回向的）

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昨天特别嗜睡，挨着枕头就着了。这两天忙着迎检，还忙着排练，减肥都搁置了，忙完重新提上日程。
昨天和同事聊天，说到现在学生心理问题，很多时候是原生家庭造成的，当然对于内外来说，也是自己的问题，不能正视自己，不能原谅自己，不能妥协，不能安于平凡等等。减少内耗，就是减少欲望，承认自己的平凡，脚踏实地现在。
对于中年妇女来说，接受自己衰老，承认自己贫穷。好了，你这个就已经是成功了。