〓山西老龄胃肠病医院咨询♬ #山西老龄胃肠病医院#※太原看胃哪个医院好◐ 【太原哪家医院看胃好】 预防胃肠道疾病出三招
一、管住嘴：一日三餐，宜定时定量。建议进餐时吃七分饱。日常可适当摄入含纤维较多的粗粮或新鲜瓜果蔬菜。有溃疡病史患者要控制酒精摄入，有胆囊炎患者避免摄入高脂食物。切记：脾胃者，三分治，七分养，少吃多餐是妙法。
二、守住心：情绪因素能治病，春季尤其要做好自我心理调适，控制情绪，保持平和心态。
三、迈开腿：适当运动，提高身体抵抗力。春季万物复苏，一派欣欣向荣，茶余饭后之余，到户外适当活动，促进血液循环，对胃肠道也是一种有益的锻炼。
一、管住嘴：一日三餐，宜定时定量。建议进餐时吃七分饱。日常可适当摄入含纤维较多的粗粮或新鲜瓜果蔬菜。有溃疡病史患者要控制酒精摄入，有胆囊炎患者避免摄入高脂食物。切记：脾胃者，三分治，七分养，少吃多餐是妙法。
二、守住心：情绪因素能治病，春季尤其要做好自我心理调适，控制情绪，保持平和心态。
三、迈开腿：适当运动，提高身体抵抗力。春季万物复苏，一派欣欣向荣，茶余饭后之余，到户外适当活动，促进血液循环，对胃肠道也是一种有益的锻炼。
有两个月无搞轻断食了，这次搞三天，第四第五天是复食，今天是第五天，今天煲的藜麦小米红薯山药粥很赞[good][good]由于吃得少间隔时间长，偶尔会有低血糖的现象，这是身体在做出调整，这时吃点酵母粉或喝点水就缓解了。最难过的是中间会出现便秘，那是身体要排宿便或深层的毒素。虽然不容易，但是饿治百病，让肠胃休息一下 ，让气血去干该干的事情是应该的。以后要坚持吃七分饱啊，早餐在九点前完成，晚餐在七点前完成，餐与餐之间要间隔四小时，上午十点半左右和下午四点半左右可以加餐，水果坚果零食之类。争取十一点前睡觉，每天都要运动和看书。要有能力爱自己 ，要有余力爱别人[抱抱][抱抱][鲜花][鲜花]
我学会了拒绝
22号早晨送完鲤哥儿上学，我便去了早市买菜，在那里碰到了纹眉宣传的，了解了下，本来决定第二天早上9点半就去的，结果在她们店楼下吃了个早餐，距离约定的时间还差20分钟，我坐在早餐店想了想我真想做眉毛吗？答案是否定的。后来我就回复了宣传人员，我临时有事先不去了，改天去。我以为成年人之间会明白这种委婉的拒绝，但是在这个宣传员身上我看到了锲而不舍的精神，她再联系我，我没有回复她，昨天她又拨打了语音电话，那时我喉咙发炎了，整个人很烦躁，看到这个语音电话就更烦了，就没有接听，只是回复了她“我喉咙发炎了，整个人昏昏沉沉的，犹豫要不要做呢？”结果她回复我了，我认为她的回复顾客术语是大忌，她说“在家犹豫有什么用？来实地看看做一下眉形设计才知合不合适。”
说实话，我被她锲而不舍的精神感动了，这与她的业务水平无关。其实，我觉得她肯定懂这种委婉的拒绝，只是她有KPI的要求，不得不对顾客做出的委婉拒绝视而不见，并且在顾客没有删掉自己微信的前提下，坚持说服顾客，最终拿下订单。
约定的今早8点半我去看了，并准备要做198的套餐。到了店里，她帮我修眉，后面又上色，说是试试皮肤状态，就在敷眉毛的过程中，有人进来推荐别的套餐，198，388，688，980，1380，她们想让我做1380的，我说不用了，之前我做的880的最终不也是个这，我指了指我的眉毛给她们看，她们说，那你那是几年前做的了，搁现在只会更便宜。我说，你说错了，在这个通货膨胀，物价飞涨的社会，同样的套餐，搁现在只会更贵。她们没说什么。
我说就做198的吧，其实我内心是觉得对我来说眉毛做不做都一样，之前我做过后，眉毛不也这样嘛，也没变得多好，重在后期的护理，并且她们也说了眉毛三分做，七分养。
但是她们店员锲而不舍，毫不死心，一波一波的店员涌进来试图说服我，她们说这个雾眉，那个定妆眉，这个啥啥眉，肯定比你选的198要好，用的针都不一样，并且层次不一样，调色也不一样，这个雾眉肯定更清透，观感更好，性价比更好，七嘴八舌，说的我脑仁疼。这个时候我直接从床上坐起来，穿好鞋说不好意思我不做了。
这时候又进来一波人，怎么她们长得大差不差，我都分不清谁是谁，说你要做198就做198吧躺下吧，眉毛湿敷时间到了，我就又躺下了，躺下后，我就想到了我朋友之前说过的，在早教中心被推销课程的事情，她说“其实这个时候，我们就应该站起来，坚决拒绝然后离开。”我就在想我是不是拒绝的不彻底，刚才就应该站起来拎着包就走。现在躺下了那就做吧，也就198的事，挨宰就挨宰吧。
结果事与愿违啊，老天是不想让我花这198呀。就在我躺下准备让她们做198套餐的时候，又有一波人进来了，在我耳边说其实你可以选这个688的，我们给你申请下优惠，298享受688的套餐。这个时候我彻底烦了，直接坐起来，穿上鞋，我说不好意思我不做了，请帮我把这个湿敷去掉吧。她们说这个擦不掉，我说哦没关系，我带湿巾了，我自己擦。她们说这个已经上色了不好擦擦不掉的。我说没关系的，我不做了，谢谢你们，拎着包就走出来了。她们一直跟着我呀，我随手关上她们的推拉门说，不好意思我不做了，谢谢你们。
这个订单没有拿下，我认为是我们之间的认知差异造成的，对我来说眉毛做不做都可以，我是被她锲而不舍的精神打动了决定来看看，做个最基础的198就好。而她们认为既然你赴约了，肯定是想做个美美的眉毛，那就做个好的，698的，打完折给你申请下收你298，享受698的服务和套餐内容，而我觉得不必了，我不想再被套路一次，以前880做的，也不过如此，这次来主要就是想支持那个宣传员一下。没想到他们不放弃，一波一波的人涌进来试图说服我，我一下被惹毛了，就坚决离开了。
出了门就想老天不让我花这份钱呀！并且，我终于学会拒绝了，祝贺我吧！
写完这篇微博我决定把她删了。
22号早晨送完鲤哥儿上学，我便去了早市买菜，在那里碰到了纹眉宣传的，了解了下，本来决定第二天早上9点半就去的，结果在她们店楼下吃了个早餐，距离约定的时间还差20分钟，我坐在早餐店想了想我真想做眉毛吗？答案是否定的。后来我就回复了宣传人员，我临时有事先不去了，改天去。我以为成年人之间会明白这种委婉的拒绝，但是在这个宣传员身上我看到了锲而不舍的精神，她再联系我，我没有回复她，昨天她又拨打了语音电话，那时我喉咙发炎了，整个人很烦躁，看到这个语音电话就更烦了，就没有接听，只是回复了她“我喉咙发炎了，整个人昏昏沉沉的，犹豫要不要做呢？”结果她回复我了，我认为她的回复顾客术语是大忌，她说“在家犹豫有什么用？来实地看看做一下眉形设计才知合不合适。”
说实话，我被她锲而不舍的精神感动了，这与她的业务水平无关。其实，我觉得她肯定懂这种委婉的拒绝，只是她有KPI的要求，不得不对顾客做出的委婉拒绝视而不见，并且在顾客没有删掉自己微信的前提下，坚持说服顾客，最终拿下订单。
约定的今早8点半我去看了，并准备要做198的套餐。到了店里，她帮我修眉，后面又上色，说是试试皮肤状态，就在敷眉毛的过程中，有人进来推荐别的套餐，198，388，688，980，1380，她们想让我做1380的，我说不用了，之前我做的880的最终不也是个这，我指了指我的眉毛给她们看，她们说，那你那是几年前做的了，搁现在只会更便宜。我说，你说错了，在这个通货膨胀，物价飞涨的社会，同样的套餐，搁现在只会更贵。她们没说什么。
我说就做198的吧，其实我内心是觉得对我来说眉毛做不做都一样，之前我做过后，眉毛不也这样嘛，也没变得多好，重在后期的护理，并且她们也说了眉毛三分做，七分养。
但是她们店员锲而不舍，毫不死心，一波一波的店员涌进来试图说服我，她们说这个雾眉，那个定妆眉，这个啥啥眉，肯定比你选的198要好，用的针都不一样，并且层次不一样，调色也不一样，这个雾眉肯定更清透，观感更好，性价比更好，七嘴八舌，说的我脑仁疼。这个时候我直接从床上坐起来，穿好鞋说不好意思我不做了。
这时候又进来一波人，怎么她们长得大差不差，我都分不清谁是谁，说你要做198就做198吧躺下吧，眉毛湿敷时间到了，我就又躺下了，躺下后，我就想到了我朋友之前说过的，在早教中心被推销课程的事情，她说“其实这个时候，我们就应该站起来，坚决拒绝然后离开。”我就在想我是不是拒绝的不彻底，刚才就应该站起来拎着包就走。现在躺下了那就做吧，也就198的事，挨宰就挨宰吧。
结果事与愿违啊，老天是不想让我花这198呀。就在我躺下准备让她们做198套餐的时候，又有一波人进来了，在我耳边说其实你可以选这个688的，我们给你申请下优惠，298享受688的套餐。这个时候我彻底烦了，直接坐起来，穿上鞋，我说不好意思我不做了，请帮我把这个湿敷去掉吧。她们说这个擦不掉，我说哦没关系，我带湿巾了，我自己擦。她们说这个已经上色了不好擦擦不掉的。我说没关系的，我不做了，谢谢你们，拎着包就走出来了。她们一直跟着我呀，我随手关上她们的推拉门说，不好意思我不做了，谢谢你们。
这个订单没有拿下，我认为是我们之间的认知差异造成的，对我来说眉毛做不做都可以，我是被她锲而不舍的精神打动了决定来看看，做个最基础的198就好。而她们认为既然你赴约了，肯定是想做个美美的眉毛，那就做个好的，698的，打完折给你申请下收你298，享受698的服务和套餐内容，而我觉得不必了，我不想再被套路一次，以前880做的，也不过如此，这次来主要就是想支持那个宣传员一下。没想到他们不放弃，一波一波的人涌进来试图说服我，我一下被惹毛了，就坚决离开了。
出了门就想老天不让我花这份钱呀！并且，我终于学会拒绝了，祝贺我吧！
写完这篇微博我决定把她删了。
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