（四）日本点滴大集合之恢复疲劳
我最近也特别忙，特别容易累，所以跟大家分享一下我也会用的一些恢复疲劳的方法。

1.补充维生素B1
俗称大蒜补充剂，其实主要成分是维生素B1。维生素B1有助于分解碳水化合物，并将其转化为身体和大脑活动所需的能量。此外，维生素B1还可以清除肌肉中积累的疲劳物质乳酸。当维生素B1不足时，容易导致疲倦、精力不足。同时，当维生素B1缺乏时，脂肪燃烧效率降低，容易导致肥胖。

2.高浓度vb加vc
在维生素B1的基础上，添加维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12。B群在身体的能量代谢、神经系统功能和细胞合成过程中起着重要作用。常被用于改善疲劳、增加能量、促进神经系统健康和提高免疫功能。

3.氨基酸
氨基酸是能量的来源之一，静脉补充氨基酸可以提供额外的能量，帮助恢复疲劳和增加体力。

当然大家也可以通过口服的方法来补充这些，但是静脉就是效果更快一些。有时候工作真的是很忙，我喜欢每天以最佳的状态来接待我的患者，我就想啊，患者本来有疾患，心情上就不好，如果见到我也是一副没精神的样子，那就恢复的更慢了。
#健康科普#

今天上午拿快递、洗衣服、刷鞋，来教室已经十一点了，浅做了一下阅读很好五个错三个[可爱]。舍友给我分享她的微博，她是很爱记录生活的，我很少，总是觉得有些东西保留在记忆里就可以了，但是每次回看之前的pyq或者vb都好有感觉，我觉得我也应该记录一些日常的小事儿[兔子]…今日穿搭分享孕味儿十足风[熊猫]

很开心自己有个地方记录了我的生活 我现在每天也很期待新一天的到来然后去看我去年的今天发了什么vb 然后记忆就会被拉回那个时候 回想那个时候的回忆和感觉 很奇妙的感觉啊啊啊啊啊啊啊有时候真的感觉很幸福 我很开心自己每天都在发vb！！希望喜欢看我分享生活的人也要天天开心 这是我觉得最好的祝福 我送给所有我喜欢的人！我觉得自己的微博特别有意思！真的很想和以后的另一半一起翻看我的vb给他讲述 特别向往的状态