【守护甲状腺健康 远离颈部“蝴蝶癌”】#甲状腺结节发生率在20%以上#
根据国家癌症中心新近公布的统计数据，甲状腺癌已经跃居女性恶性肿瘤新发病例第三位，我国部分城市中甲状腺癌的发病甚至已经超过乳腺癌跃居女性恶性肿瘤第一位。
甲状腺是人体颈部处的一个小器官，形状像个蝴蝶。其重量只有20～30克，却是人体内重要的内分泌腺。
甲状腺常见疾病包括甲状腺功能亢进症或者减退症、甲状腺炎症、甲状腺结节、甲状腺癌等。
早期可查、晚期可控、中期要规范，简称“一早、一晚、一规范”的筛查和处理理念，是保障公众有效防治甲状腺癌的重要手段。
揭开“蝴蝶癌”的面纱
人体在做吞咽动作时，甲状腺会随着喉部上下移动，似蝴蝶翩翩起舞。这么美丽的器官，近年来癌变的发生率却在迅速增加。
甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，分四种类型：乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌和髓样癌。前两者因为其跟正常的甲状腺组织在分化、发育上比较相似，仍有摄取碘的功能，所以称为分化型甲状腺癌。近十年，新增加的病例大多是分化型甲状腺癌，其中又以乳头状癌为主。在所有甲状腺癌中，分化型甲状腺癌占90%以上，而且大部分分化型甲状腺癌患者可以长期生存。
给蝴蝶“节”早装摄像头
绝大多数甲状腺癌始于结节，在体检时被发现。结节是甲状腺内的肿块，多数是由于正常的甲状腺细胞过度增生形成 。5%～15%的结节是由于甲状腺细胞恶性增殖，称为“恶性甲状腺结节”，会发展成甲状腺癌。
若怀疑是恶性甲状腺结节，患者应尽快到医院复诊，首选彩色超声检查。医生会对结节的大小、位置、与周围结构的毗邻关系给出“雷达图”，对结节的良恶性进行分级判断。
研究显示，对于小于1厘米的甲状腺恶性结节，五年内结节直径增大超过3毫米的约占12%。对于周围没有重要结构侵犯风险的微小恶性甲状腺结节，外科医生会给出进行动态监测的治疗方案。
所谓动态监测，宛如给恶性甲状腺结节装上摄像头，定期通过超声检查复查结节的变化，筛查其中可能“潜伏”的高危甲状腺癌。
短期内进展、增大，甚至转移的恶性甲状腺结节，大家需注意筛查。早筛查、早发现、早治疗，可以阻断蝴蝶“节”演变成“蝴蝶癌”。
九成早期“蝴蝶癌”可治愈
有数据显示，我国甲状腺癌患者5年生存率从90年代的67.5%提高到2015年的84.3%，成为生存率提升最显著的恶性肿瘤之一。通过规范化治疗，早期甲状腺癌的治愈率达90%以上。
甲状腺癌规范化治疗包括早期甲状腺癌的密切动态观察、高危甲状腺癌的筛查、中早期综合规范化治疗和晚期精准治疗。
手术是大多数甲状腺癌患者首选的治疗方法。术后，患者还需要遵医嘱服用甲状腺激素类药物辅助进行内分泌治疗。一方面用于纠正手术带来的甲状腺功能减退，另一方面达到抑制癌细胞生长的目的。
此外，内外放射性治疗和分子靶向治疗等多学科联合的综合治疗也广泛应用于临床。虽然晚期甲状腺癌患者病情进展最快，但也不要放弃，应该接受规范治疗，可以通过服用精准治疗药物控制病情。
甲状腺癌患者要按时到医院复查，而不是体检中心。患者必须严格遵医嘱用药，不能自行调整用药时间和剂量。提醒大家注意的是，不要一发现甲状腺有问题就要求医生尽快切除“以绝后患”，避免过度治疗。
预防“蝴蝶癌”做好三件事
预防甲状腺癌，根据人群的不同可以分为一级预防、二级预防和三级预防。
一级预防主要让未患病的人群避免发病危险，做到“未雨绸缪”。
二级预防指的是已经发现甲状腺问题的人群，动态监测，降低发病风险，做到“萌芽管控”。
三级预防是指让已经发生甲状腺癌的患者得到规范化的治疗康复，医患配合“化险为夷”，延长生存时间，提高生活质量。
预防甲状腺癌，有以下三点建议：
第一，定期查体。普通成人每年查一次，有家族史人群，建议缩短为6个月查一次甲状腺功能和甲状腺彩超，监测是否有功能异常和肿块出现。孕妇在怀孕3个月后，筛查是否出现甲减、桥本氏甲状腺炎等。
第二，保持健康生活方式。保持情绪稳定，睡眠充足，适量运动，合理膳食，保护好免疫力，避免肥胖。
第三，儿童尽量避免频繁接受X光的照射。所有人群接受X线的照射时，都要注意规范佩戴防辐射护具。（健康中国）
根据国家癌症中心新近公布的统计数据，甲状腺癌已经跃居女性恶性肿瘤新发病例第三位，我国部分城市中甲状腺癌的发病甚至已经超过乳腺癌跃居女性恶性肿瘤第一位。
甲状腺是人体颈部处的一个小器官，形状像个蝴蝶。其重量只有20～30克，却是人体内重要的内分泌腺。
甲状腺常见疾病包括甲状腺功能亢进症或者减退症、甲状腺炎症、甲状腺结节、甲状腺癌等。
早期可查、晚期可控、中期要规范，简称“一早、一晚、一规范”的筛查和处理理念，是保障公众有效防治甲状腺癌的重要手段。
揭开“蝴蝶癌”的面纱
人体在做吞咽动作时，甲状腺会随着喉部上下移动，似蝴蝶翩翩起舞。这么美丽的器官，近年来癌变的发生率却在迅速增加。
甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，分四种类型：乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌和髓样癌。前两者因为其跟正常的甲状腺组织在分化、发育上比较相似，仍有摄取碘的功能，所以称为分化型甲状腺癌。近十年，新增加的病例大多是分化型甲状腺癌，其中又以乳头状癌为主。在所有甲状腺癌中，分化型甲状腺癌占90%以上，而且大部分分化型甲状腺癌患者可以长期生存。
给蝴蝶“节”早装摄像头
绝大多数甲状腺癌始于结节，在体检时被发现。结节是甲状腺内的肿块，多数是由于正常的甲状腺细胞过度增生形成 。5%～15%的结节是由于甲状腺细胞恶性增殖，称为“恶性甲状腺结节”，会发展成甲状腺癌。
若怀疑是恶性甲状腺结节，患者应尽快到医院复诊，首选彩色超声检查。医生会对结节的大小、位置、与周围结构的毗邻关系给出“雷达图”，对结节的良恶性进行分级判断。
研究显示，对于小于1厘米的甲状腺恶性结节，五年内结节直径增大超过3毫米的约占12%。对于周围没有重要结构侵犯风险的微小恶性甲状腺结节，外科医生会给出进行动态监测的治疗方案。
所谓动态监测，宛如给恶性甲状腺结节装上摄像头，定期通过超声检查复查结节的变化，筛查其中可能“潜伏”的高危甲状腺癌。
短期内进展、增大，甚至转移的恶性甲状腺结节，大家需注意筛查。早筛查、早发现、早治疗，可以阻断蝴蝶“节”演变成“蝴蝶癌”。
九成早期“蝴蝶癌”可治愈
有数据显示，我国甲状腺癌患者5年生存率从90年代的67.5%提高到2015年的84.3%，成为生存率提升最显著的恶性肿瘤之一。通过规范化治疗，早期甲状腺癌的治愈率达90%以上。
甲状腺癌规范化治疗包括早期甲状腺癌的密切动态观察、高危甲状腺癌的筛查、中早期综合规范化治疗和晚期精准治疗。
手术是大多数甲状腺癌患者首选的治疗方法。术后，患者还需要遵医嘱服用甲状腺激素类药物辅助进行内分泌治疗。一方面用于纠正手术带来的甲状腺功能减退，另一方面达到抑制癌细胞生长的目的。
此外，内外放射性治疗和分子靶向治疗等多学科联合的综合治疗也广泛应用于临床。虽然晚期甲状腺癌患者病情进展最快，但也不要放弃，应该接受规范治疗，可以通过服用精准治疗药物控制病情。
甲状腺癌患者要按时到医院复查，而不是体检中心。患者必须严格遵医嘱用药，不能自行调整用药时间和剂量。提醒大家注意的是，不要一发现甲状腺有问题就要求医生尽快切除“以绝后患”，避免过度治疗。
预防“蝴蝶癌”做好三件事
预防甲状腺癌，根据人群的不同可以分为一级预防、二级预防和三级预防。
一级预防主要让未患病的人群避免发病危险，做到“未雨绸缪”。
二级预防指的是已经发现甲状腺问题的人群，动态监测，降低发病风险，做到“萌芽管控”。
三级预防是指让已经发生甲状腺癌的患者得到规范化的治疗康复，医患配合“化险为夷”，延长生存时间，提高生活质量。
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第一，定期查体。普通成人每年查一次，有家族史人群，建议缩短为6个月查一次甲状腺功能和甲状腺彩超，监测是否有功能异常和肿块出现。孕妇在怀孕3个月后，筛查是否出现甲减、桥本氏甲状腺炎等。
第二，保持健康生活方式。保持情绪稳定，睡眠充足，适量运动，合理膳食，保护好免疫力，避免肥胖。
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#健康中国行动2030# #微博健康公开课# #健康养生# 【巴氏灭菌奶和常温奶如何选？】
从新鲜度、口感等方面考虑，巴氏灭菌奶是首选，因为与常温奶相比温度较低，奶的口感、新鲜度等破坏较少；从无菌、长期保存等方面考虑，常温奶使用无菌包装，易储存，常温下保质期也较长。从营养来看，高温灭菌后，常温牛奶中部分热稳定性差的水溶性维生素如维生素B12、维生素C的损失率稍高，而主要营养蛋白质和钙，两者并没有什么明显不同
从新鲜度、口感等方面考虑，巴氏灭菌奶是首选，因为与常温奶相比温度较低，奶的口感、新鲜度等破坏较少；从无菌、长期保存等方面考虑，常温奶使用无菌包装，易储存，常温下保质期也较长。从营养来看，高温灭菌后，常温牛奶中部分热稳定性差的水溶性维生素如维生素B12、维生素C的损失率稍高，而主要营养蛋白质和钙，两者并没有什么明显不同
全国护肤日|帮您预防带状疱疹，这本手册请收藏
5月25日是全国护肤日，爱自己从爱护皮肤开始。而对于中老年人来说，皮肤问题不仅关乎颜值，更关乎健康。带状疱疹俗称“缠腰龙”，除了会出现红斑、丘疱疹、水疱等皮肤损伤症状外，还会伴随剧烈疼痛，严重影响了中老年人的身体健康和日常生活。
那么，哪些人容易得带状疱疹？得了带状疱疹怎么办？该如何预防？为了深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，坚持预防为主，加强重大慢性病健康管理，提高基层防病治病和健康管理能力，5月25日，人民网·人民好医生客户端正式推出科普服务系列产品——《个人健康手册》，旨在按照单一病种，汇集科学的健康知识，纠正健康认识误区，助力大众提高自我健康管理能力和健康水平。值此全国护肤日之际，特别推出《个人健康手册（带状疱疹）》，希望通过这本小小的手册，帮助大众了解带状疱疹，预防并减少皮肤疾病的侵害。
来源：人民网
阅读原文请点击：https://t.cn/A6p76pcF
5月25日是全国护肤日，爱自己从爱护皮肤开始。而对于中老年人来说，皮肤问题不仅关乎颜值，更关乎健康。带状疱疹俗称“缠腰龙”，除了会出现红斑、丘疱疹、水疱等皮肤损伤症状外，还会伴随剧烈疼痛，严重影响了中老年人的身体健康和日常生活。
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来源：人民网
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