512刚过去，科普一些替代性创伤的知识：

替代性创伤，指的是目击或听闻一个人受到伤害时，在安全区域中的旁观者也会出现创伤反应。一般来说，越是随机的，难以预测的伤害，替代性创伤就越强（“无法保证类似的事不发生在我身上”），如果对受害者是致命的，旁观者还会产生幸存者内疚（“我眼睁睁地看着，却什么都做不了”）。

创伤的后遗症包括几类：一是侵入性症状，即使在安全的时候，也会在头脑中重复闪现创伤场景；二是回避，主观上害怕从事相关活动（即使事实上，风险的概率极低）；三是高警觉，看谁都像是有可能伤害自己的人，对很多事情反应过激。

绝大多数后遗症是可以随着时间消退的，关键在于，替代创伤的受害者要能够识别出这些反应：我受伤了，这是我受伤后的反应，我会好起来的。 https://t.cn/R2WxEin

今天早八，可昨天看偷恋看到了凌晨两点，甚至还辗转反侧了会儿才睡着，看他们感情纠缠又心疼又很爽，开始只是感觉如鲠在喉后来也忍不住牛泪、、怎么会这么这么喜欢啊[泪]又克制又很疯，其间最怕他问能不能和爱不爱，因为答案总是会让他伤心，也最怕他充当旁观者吃醋或者某天就飞回意大利。他们的歌单有好多，可我看的时候脑子里只有一首歌就是魏如萱的《你啊你啊》，在爱里的嗔怪，患得患失的敏感，吵架之后的心痛，和对作为恋人平淡恋爱的憧憬她都符合，罗马总在下雨，可我感觉他们也总在雨里[泪]

“我有多久没有认真去观察看过一朵花的细节了？我回想起小时候，院子里种着的夹竹桃开了，蝴蝶从远处飞来，蚂蚁从泥土里爬上花瓣……三十多年过去了，依然在记忆里生动着。如今，我们和花草之间早已失去了沟通，仅把它们当作花园里的装饰去对待，少了应有的尊重，它们便成了我们生活的旁观者，并不滋养我们。”

——朱星海