免疫力差，多揉揉这里！

如果一个人免疫力比较差，又因故无法运动或不喜欢运动，不用怕，可采用“指甲按摩疗法，就能提升免疫力，不仅简单方便，而且高效。坚持做，你的体质就会有好的改善。

为什么这种疗法能有效提高免疫力?

身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。

不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间感受到极微小的厚度变化，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准，可见刺激此处，确实能收到一定的效果。

而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32℃而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1℃温度。脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。

按压手指，增加末梢血液循环

用力按压手指甲两旁的肌肉，能刺激身体副交感神经，若想提高免疫力，就揉搓无名指以外的手指头，因为揉搓无名指时，并不会刺激副交感神经，而是刺激交感神经。

当手脚尖端处的血液循环很差时，代表触感也不敏锐。揉搓时，最好能用力到感觉有一点痛的程度，会比较有效，至于刺激的方式，全凭个人的感觉即可，每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

揉搓指甲健康法，通常只要进行一个月左右，效果就会逐渐显现出来，就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!

怎么搓揉?

用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。

力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，会更有效。

通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。

今天是520 祝你们520快乐 [心]
如果你没有520的祝福 那么请接收到我的祝福吧[心]
我希望我最爱的不是父母，不是男朋友，不是朋友，而是自己。想一想真的有去善待自己吗？如果你善待自己，为什么时常那么累和痛苦，充满纠结呢？
其实是真的需要学学怎么好好爱自己，爱自己不是给自己买多少东西 也不是得到多少 是真的让自己发自内心的幸福 觉得很轻松的去生活。
在五二零希望你有很多爱 如果没有很多爱 可以更加爱自己[心]

#郑业成[超话]##超话星动告白局##520晒出最美应援色#
差点忘了，今天是520呢！
就是再忙，怎么能没有个表白咩……
滴滴…远方的@D郑业成C ，接收！
一年多的喜爱，这条抛物线还在往上走～
希望你能开心地做让自己开心的事儿！
辛苦是必然的，遇到困难是正常的
留有遗憾是可以接受的，一切都是值得的！
@D郑业成C