39w+3 市妇幼顺产日记

4月1日 早上7：00被宫缩疼醒，
1️⃣动红
意识到好像5 6分钟就疼一次，一开始的宫缩疼是可以接受的，就是膀胱有点难受，没办法继续睡了，起来上厕所发现动红了（褐色分泌物）赶紧洗澡洗头
2️⃣规律宫缩
洗完了之后宫缩还是非常规律，咨询了生二胎的前辈妈妈，叫我赶紧去医院，马上叫上老公拿着行李就去医院挂了急诊
3️⃣住院（家庭化产房）
10：00急诊医生开了住院单，在2楼预交费2k之后，上五楼办的住院，当天空房还有一些，选的1680价位的510床（离护士站近一些）
4️⃣观察宫缩
中午查了核酸和心电图，溜出去吃了饭和产前最后一根冰淇淋，宫缩比早上要疼一些，宫缩来的时候没办法走路
5️⃣开指
我的宫缩一直是5-7分钟一次，完全没办法睡觉！但是因为我不痛经，（都说开指是比痛经疼）我没法做对比，但是到了晚上9点，宫缩疼得我炸汗，我觉得痛经不会这么疼吧，那姐妹们每个月也太惨了，10：30就喊护士过来内检，她说开一指了！我太开心了！
6️⃣无痛
12点的时候觉得自己有点忍不住疼了，内检还是只开了一指，一点钟宫缩频率加快了，每次宫缩我都感觉骨盆和腰椎被人拽着扯，疼得我只能捏着老公的手哼唧，又喊医生来内检，开了一指半，说可以打无痛了！！我说打赶紧打！
2点麻醉师来打无痛，让我抱成虾米在床上蜷着，完全不能动不然很危险，先打了局部麻药再埋无痛的针，我感觉打无痛没有不舒服，麻药上来之后，整个下体开始酥酥麻麻酸酸涨涨，然后就不痛了！！无痛真的是人类之光！
7️⃣开指
打了无痛之后赶紧睡觉，睡到4点半左右，赶紧有水从大腿中流出来，医生来内检说开了6指了，但是还没破水，就把无痛关掉了，等麻药慢慢褪去，开十指就能顺了，早上6点半内检基本全开了
8️⃣超快生产
6：40开始生产，医生叫我跟拉一样用力，宫缩来了-吸一大口气-憋气用力，娃头顶慢慢出来，刚开始卡在骨盆里的时候是最疼的医生想要我一次宫缩用三次力，我用了一次之后就会没力，疼到一度崩溃，是我老公和医生的鼓励让我坚持下来。
9️⃣出生
7：30娃出生了，虽然有侧切有撕裂，但是当时真的顾不上这些了，50分钟生个娃，我感觉这个我能吹一辈子，也感谢我的小宝贝没让我受什么罪，24小时自己选好时间出来。

生的这么顺利也多亏我一直保持运动，孕妈的营养摄入增加，体重增长也越来越快，这时候可以适当增加运动量，保证身体代谢均衡。且能减少焦虑、抑郁的情绪，帮助控制体重增长，避免增重过多，引发妊娠综合征，其实最好的运动就是凯格尔运动，可以在手机上下个G动进行凯格尔跟练，帮助增强盆底肌力，加速分娩过程，预防侧切撕裂的现象。

今天是你出生后的第二天，我才回过神来，我生孩子了，当妈妈了，妈妈爸爸永远爱你

#顺产日记##宝妈分享##宝妈##孕期日记##孕妇##孕产扫盲手册##产妇##我的顺产日记#

收腹带真的不是智商税‼二胎辣妈养成记☝

我是二胎宝妈，我出门好多人都说我完全不像是生过两个孩子的，就算是说姐姐也能说的过去
其实，我身材保持的㊙密就是坚持佩戴产后收腹带，我是伤口愈合之后就绑上了~
白天都会佩戴8小时左右，它的透气性很好，我当时生弟弟的时候是夏天，用着也不会感觉闷汗，开始的时候可以戴松一点，然后根据自身恢复情况慢慢的收紧。双向交叉的设计，固定游离脂肪，避免脂肪在一侧堆积。
还有这个骨盆带，菱形交叉的设计，可以很好的贴合我们臀部弧度，我可是一直戴着~拒绝❌妈妈囤，PP塌。对了孕晚期如果出现耻骨痛就可以入手了，可以缓解耻骨疼痛，性价比高！
1+1大于2的效果修复产后腹直肌的同时还能收骨盆~平时的时候还可以做腹式呼吸，祝愿所以的宝妈都可以拥自己想要的身材‼‼
#产后腹直肌分离##犬印小腰精#

孕晚期plog｜38w
孕9个半月｜距离预产期14天
对我来说真是一个新鲜的数字啊
明谷是37w+4d出生的 6斤1两
对比一下刚出生和现在的样子（图8）
真看不出来是同一个人

回顾了一下自己一胎时候
那时候肚子咋那么小啊[允悲][允悲][允悲]
到临产了肚子才一点点
二胎真真是让我感觉到什么叫大泳池
正面能看到的胸部以下耻骨以上的所有地方
都是老二的地盘[二哈][二哈][二哈]

#___长腿姑娘[超话]##腿腿的二胎孕期#