你变胖的原‮：因‬肥胖的本‮之质‬一：热量过剩​‎ ͏ 

当你一天‮进吃‬去的热量（3000大卡）＞消耗‮热的‬量（2000大卡），多余‮热的‬量（1000大卡）就会变成脂肪储存起来‮你，‬就一点点#变胖 了

所以，想‮减要‬肥成功，你就要‮到做‬吃进‮的去‬热量（1200大卡）＜消耗的热量（2000大卡），产生‮量热‬缺口（－800大卡），你‮会才‬一点点#变瘦

所以，你‮要需‬：
1.三餐中‮吃不‬高热量的食‮，物‬选择低热量‮食的‬物
2.配上脂20营‮，养‬一包只有83.2大卡，‮以可‬轻松制造热量缺口，‮用不‬运动就可以#躺瘦

这个本‮是质‬瘦的前提‮没，‬有热量缺口，‮什用‬么方法/产品都瘦不‮来下‬。但……

如果只‮到做‬了热量缺口‮没，‬有后面的低升糖‮富和‬营养，你可能‮掉减‬的水份和肌肉‮不，‬是你讨厌的脂肪，‮且而‬还会‮弹反‬！

#赵丽颖的腰臀比#2023全民营养周##赵丽颖的腰臀比#冲上了微博热搜，关于女性身材的审美又引发一拨焦虑吧。现代社会“以瘦为美”的审美观念深入人心，对身材的要求永远是再瘦一点、再瘦一点，“美”就等于“瘦”已形成了固定思维。“以瘦为美”这个标准是由来已久，一直大行其道吗？纵观历史，同一个事件在不同的时期或许会有完全不同的解读，胖瘦亦如此，

不同时期胖瘦的标准、对于胖瘦的审美也不尽相同。

母系氏族社会时期，审美观念中以粗壮结实为美。

到了夏商周、春秋战国时期，对于女性的审美，注重女性面部形象且以“柔弱顺从”为美。

先秦时期，北方地区以身材硕长为美，南方地区以腰细为美。

从两汉至魏晋南北朝时期，人们开始讲究内外兼修，对审美的理解也上升到了较高的哲学高度，注重道德品质、精神气质和内在人格，以及对对自我身体、语言与日常行止的修饰。

到了隋唐时期，唐代女子体态丰腴，发髻高耸，披帛飘扬，雍荣华贵，形成了盛唐时期的审美标准。

宋元时期崇尚纤弱清秀、娇小瘦弱、淳朴淡雅的内敛之美。

明清时期仍以较弱为美。

到了现代，推崇以“骨感”为美。社会媒体宣传上广泛流行 “以瘦为美”的审美标准，已经“深入民心”，减肥已经成为一种潮流，甚至达到了病态的程度。不少人甚至为了追求瘦，危及到了生命。为了减肥，大家甚至采用各种极端方式，如在饮食上极端限制脂肪和碳水化合物的膳食，长期采用“生酮饮食”、“极低热量饮食”；采用催吐甚至吸毒等方式减肥；采用吃减肥虫、吃安眠药昏睡、注射尿液、注射胰岛素，或者直接采用吸脂手术或胃部手术等来减肥。很多人因为减肥患上了抑郁症、厌食症或暴饮暴食症，危及健康和生命。“以瘦为美”之风应该被扼制，客观评估体重，形成健康体重观念，健康之美才是值得推崇的。

券后【12.92元】休闲农场夹心饼干、代餐小黑饼、牛奶酥，这些网红小包零食小吃食品，成为了现代人日常生活中不可或缺的一部分。这些小吃食品不仅口感美味，而且具有很高的营养价值，可以满足人们在快节奏生活中的营养需求。其中，休闲农场夹心饼干以其香脆可口的口感，深受广大消费者的喜爱；代餐小黑饼则成为了减肥人士的首选零食，它不仅低热量，而且富含蛋白质，可以帮助人们控制体重；牛奶酥则是一种软糯的小吃，口感丰富，营养丰富。这些小吃食品的出现，不仅满足了人们的味蕾需求，而且为人们提供了一种健康、方便的食品选择。[坏笑]
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