爱的本质就是无止境的分享欲。

分享做对一道题完成一项工作的喜悦，分享偶然吃到的让人留恋的美味，分享挂在天边的粉色晚霞，分享今天美丽的云朵、可爱的猫狗、餐厅的新品、新买的好看大衣、醒来口渴的感觉。

分享欲的潜台词就是爱，我把琐碎的生活和多变的心情分享给你就是在告诉你，我是真的很爱你。

反过来讲，假如我把一些小的事情统统分享给你之后，换来的是你的不在意或者都不回复，我会觉得我感受不到你对我的爱了，那我也就会停止向你分享我的生活。

这并不是矫情，这只是在这个快节奏时代里面，我全部爱意的表达。

心衰患者如何健康饮食#张淋琳健康超话#

一、心力衰竭
　　心力衰竭简称心衰，是指各种心脏功能、结构疾病引起心脏收缩和舒张功能减弱，心脏泵血不能满足机体需要而出现呼吸困难、水肿、体力受限的一类疾病。

　　它通常是各种心脏疾病（如冠心病、高血压、心肌病等）未得到有效医治而出现的一种疾病状态。诱发心衰的因素包括呼吸道感染、严重心律失常、贫血、妊娠、分娩、输液过多过快、过多摄入钠、用药不当等。

二、心力衰竭患者日常注意事项
①　除了药物治疗外，还要帮助心衰患者建立健康的行为，改善生活质量，提高自我保健和自我护理的能力。

②　心衰病往往反复迁延，病人容易产生焦虑心理、睡眠障碍、抑郁症等。

③　应加强与患者的沟通，让患者保持心情舒畅、愉悦，可以听音乐、养花草、打太极拳等。

④　患者如出现抑郁症状，必要时可服用抗抑郁药物对症治疗。

⑤　根据病人的心功能分级，可以进行适当活动和锻炼。督促病人坚持动静结合，循序渐进地增加活动量。活动中若出现明显的胸闷、气促、眩晕、紫绀、汗出、极度疲乏时，应停止活动，就地休息，并以此作为限制最大活动量的指征。

三、心力衰竭患者饮食注意事项
①　应保持清淡饮食，多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物。

②　注意补充营养，少食多餐，每天5—6餐，避免过饱，避免食用液体食物。

③　限制水、钠的摄入，限制含钠高的食品，如腌制品、海产品等。限制钠盐摄入量要视心衰程度而定，轻度者每日摄入食盐不超过5克，中度者每日不超过3克，重度者每日不超过1克。

④　排尿多时不应严格限盐，以免引起低钠血症。针对尿少肢肿的患者，可以选用有利尿效果的食品，如芹菜、海带、赤小豆、西瓜等，也可用玉米须煎水代茶饮。

⑤　不口渴时不要饮水，如果嘴干，可以尝试含一块冰。

⑥　限制吸烟、饮酒。

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旅游中才有大把心情记录快乐，其次就是开会

五一当天去了徽杭古道，这条线路纠结很久，晓得自己的斤两。可前两天的安排闲了些，冒出“我又行了”的幻觉

安徽段的古道非常漂亮，杭州段不置喙，因为先帝创业未半而中道走不动，及时折返保命

从绩溪江南第一关踏上石板，走胡雪岩走过的路，逍遥谷段泉水震耳欲聋，像是为徽商们擂响的鼓，前途未卜，却一往无前

徽杭古道从安徽出发为“正穿”，走到底便是浙江，继续“诋毁”徽商，四点半停止售票，我倒是挺喜欢“你们卷你们的，别影响我朝九晚五”