cc五天牛排减肥法 掉了5.2斤
每天两顿 每顿一块牛排➕一点果蔬
原来他们是只吃牛排
我怕拉不出粑我会➕果蔬
我不爱喝水 有时候一天都不喝一杯
[二哈][二哈][二哈]掉的算少的 看别人五天七八斤
对了 也是在16➕8范围里的
两个月之内不想再吃牛排
还把胃养小了
昨天就吃了半块牛排和黄瓜一点玉米笋
一整天都不饿
裤子是去年的
去年小松 现在已经满松
每天两顿 每顿一块牛排➕一点果蔬
原来他们是只吃牛排
我怕拉不出粑我会➕果蔬
我不爱喝水 有时候一天都不喝一杯
[二哈][二哈][二哈]掉的算少的 看别人五天七八斤
对了 也是在16➕8范围里的
两个月之内不想再吃牛排
还把胃养小了
昨天就吃了半块牛排和黄瓜一点玉米笋
一整天都不饿
裤子是去年的
去年小松 现在已经满松
回忆我二十来岁时，是不会对这样看着没滋没味的饭菜感兴趣的，到了40多岁，真的对那些红烧，糖醋，浓油赤酱的菜式慢慢失去兴趣了，能享受食材原本的滋味，身体会告诉我吃什么更舒服，根本不需要多少营养知识，意志力去选择，你听身体的声音就好，吃什么，吃多少，她都会告诉你[爱你][心][兔子]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
DAY175：还是休息[可怜]
脚基本没有问题了，再养养吧[哇]
照旧利用碎片时间扭了一会胯，感觉到腹部肉肉动起来的感觉特别好[哈哈]
早上路过运动公园，看到跳广场舞的，一处热情动感风，一处婉约温柔风，我跟小朋友们说：你们看，她们的队伍都壮大了很多，要不我也去跳跳？两位小朋友异口同声：妈妈，你就不要凑热闹了，就跳你的绳吧[摊手]
是了，我们家P4的那本书，他们两个看得比我要多得多，现在已经学会翻书反驳我了[可怜]
#运动打卡##跳绳打卡##跳绳减肥##运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#
脚基本没有问题了，再养养吧[哇]
照旧利用碎片时间扭了一会胯，感觉到腹部肉肉动起来的感觉特别好[哈哈]
早上路过运动公园，看到跳广场舞的，一处热情动感风，一处婉约温柔风，我跟小朋友们说：你们看，她们的队伍都壮大了很多，要不我也去跳跳？两位小朋友异口同声：妈妈，你就不要凑热闹了，就跳你的绳吧[摊手]
是了，我们家P4的那本书，他们两个看得比我要多得多，现在已经学会翻书反驳我了[可怜]
#运动打卡##跳绳打卡##跳绳减肥##运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#
✋热门推荐