#好书推荐#小白健身！不要盲目跟风越练越伤！
很快就要到秀身材的时候了，每个人都开始看视频健身渴望短时间拥有好身材，殊不知有时健身能伤身。
《健身路线图》
⭕本书是执教世界冠军的体能训练专家陈邹琦历时5年精心准备，500多张图片和文字融汇在一起，尽可能将注意事项指出，减少健身时错误出现，让小白们少走弯路。
网络的发达让健身的视频和方法真的随处可见，对有健身基础的人来说能看懂动作是否真的适合自己，但大多数人都是健身小白，看到热度高的就想冲，却没想过自己是否真的适合又该用怎样的强度练，那么就需要这本《健身路线图》啦！
书里运用了树状导图，轻松分类，让小白轻轻松松看懂。分成17组动作，再进行细分，从基础到功能性的，一步步渐进。
别小看这简简单单的基础动作，这些都是贯穿整个健身的，只有打好正确的基础才能更好的健身，而且只有标准的动作才叫健身，要不然做的标准健不身是小事，可能还会导致身体出现伤痛得不偿失。
图片与文字详解给每一位健身人士，光看视频文字无法解决的困扰都可能在这本书中找到答案，很多错误动作都在书中有指出，让我们少走弯路。唯有正确的训练方法，才能让健身变成一件有意义的事，否则不如不练，盲目跟风所造成的后果是想象不到的。
除了教健身动作，也有教我们应该如何一步步递进健身，动作应该如何组合是适合自己，哪怕没有别人指导一个人也能从零到有。

《莫言说：“当别人做的越绝，你反而越容易走出去，所以有时候你要感谢那些毫不顾及你的人，遇人不淑，放手就是进步，越是苦苦纠缠就越是罪孽深重，当你转身留下的是背影，面向的却是大海和星辰。” 求而不得是世间常态，分离也是世间常有。 你若非要计较，没有一个人，一件事，能让你满意，人活一世，也就图个心安稳，何必跟自己过不去。 有些人出现在你的生命里，就是为了告诉你，你真好骗。 所谓水不试，不知深浅，人不交，不知好坏。 遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你，不会有人无条件完全信任你，也不会有人一直对你好，你早该明白，天会黑、人会变，人生那么长，路那么远，你只能靠自己，别无他选。 有的人是镜子，早在心中已经碎了，却假装看不见，假装亲密无间，其实心中早已有了隔阂，迟早要面对现实或早或晚罢了。 可惜我们不舍的放，哪怕已经破碎不堪，可现实不是小说，没有那么多破镜重圆，破碎的镜子怎么拼都有裂痕，断了的绳子怎么系都会有结，只是经历过世事，更加懂得珍惜，更懂得控制自己，尽量不错过任何关系，但不是所有人都能出现在你懂得珍惜的时间里。 所以底线和分寸感是一种修养，也是一种尊重，意难平再难也得平，隔阂太深了就无法重圆了。 烦恼天天有，不捡自然无。 人生路上，不如洒脱一点，豁达一点。 你越执着什么，往往就会被什么所困，凡事看淡一些，不回头也不计较。 当你转身留下的是背影面向的却是大海和星辰！愿你照顾好自己，余生安暖！》https://t.cn/A6NbrnIy

看了一部没有什么逻辑的小甜剧，男主女主不停的误会和好再误会再和好，就像现实生活中那些十几岁谈恋爱的青少年，恋爱中的一点误会波折都会让他们痛不欲生。年近四十的我已然离这种痛很遥远了，但人学缺什么就越想要什么，于是近一周我几乎熬夜看完了这剧。看完后心情久久不能平静，男主这个角色真的太帅了，声音也苏，颜狗如我，快乐的要飞起！但是后劲最大的男主的哥哥，因为暗恋女主，知道她喜欢看爱情话本，于是以关山先生为笔名，把自己看过的风景写成书，书中写对妻子晚晚的思念，实际上是在倾诉对女主默默的暗恋。有所图的算不上纯爱，关山先生的爱虽然是单箭头，但是确实近几年最打动我的虚构情感了。爱上了男主的声音和颜值，但其实最喜欢关山先生，如果真有平行时空的话，希望关山先生和他的爱妻晚晚能够幸福。