#长月烬明被删掉18集#有些人剧没看就满嘴跑火车，尬黑，什么男的太瘦，人家是吃不饱饭质子，能用壮的演吗？女的太壮，白鹿拍这部剧的时候为了上镜和罗云熙搭，瘦到了85斤，1米65的身高85斤你们还要说壮，你们是想看木奶伊吗？没CP感，就说他们这眼神，能演成这样，能叫没CP咸吗？还有蜜糖不知道多甜，。当然我不嗑真人CP,只限剧情。还有过分的说分不清男主，你是瞎吗？

母乳妈妈的幸福是：哺乳是我和孩子最亲密的时刻。
母乳妈妈的苦恼是：涨奶疼、溢奶尴尬、担心没奶孩子吃不饱、哺乳期忌口生怕吃的什么对宝宝不好、还有就是亲喂有时候真的疼、半夜再困也要爬起来奶孩子。
可是苦恼明明比幸福多那么多
但是一句母乳是最好的营养，就足以让我坚持下去。
当妈妈真不容易啊
可是
当妈妈真的好幸福。
看着怀里的孩子，什么苦都能咽下去了。

产后奶水不足，担心宝宝吃不饱怎么办？

但不要担心，可以试试看下面几种方法

1. 频繁哺乳：频繁地将宝宝带到乳房前，尽量每2-3小时喂一次，并在晚上不要让宝宝睡太久，以保持乳腺通畅，刺激乳汁分泌。

2. 增加母乳供应：多让宝宝吸吮，让他吃到前奶和后奶，同时也可以尝试按摩乳房，使用热敷或冷敷来刺激乳腺，促进乳汁分泌。

3. 合理饮食：妈妈们应该保持足够的水分摄入，保持饮食均衡，增加摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，以提供足够的营养来支持乳汁的产生。

4. 放松心情：产后压力和紧张可能会对乳汁供应产生负面影响。因此，新妈妈们应该尽量放松身心，保持愉快的情绪，减轻压力。

5. 增加乳房刺激：可以考虑使用乳头刺激器或吸奶器，来增加乳房刺激，促进乳汁分泌。

6. 咨询医生或专业人员：如产科医生、儿科医生或专业的乳腺顾问等，他们可以根据个人情况提供专业的建议和指导。
#萌娃养成记#