减肥人真的不可以错过的FITURE魔镜，给我冲#魔镜燃爆未来#

心情不好的时候，总是会靠吃东西来发泄，久而久之，把自己从九十斤吃到了110斤，衣服大了两个码。想去健身房，可是又经常加班，下班的时候健身房已经关门了，而且也想喝朋友一起健身，这样更能坚持下来。后来听说了FITURE魔镜，觉得可以一试，就入手了。使用后疯狂安利给了闺蜜，现在我们俩每天一起打卡健身！

1.在家想练就练
这是我最爱这款产品的地方，以往办了健身卡又不想去，第一是路上花费时间多，第二就是健身房的体验差，空气不好、课程时间不合适、器材排队、公共卫生、推销骚扰等各种吧。有了FITURE魔镜，这些烦恼基本就不在了，在家不用出门，能随时想运动就运动。

2.丰富课程 每日更新
课程类型丰富，不仅有HIIT、力量训练、瑜伽、普拉提这样的日常课程，更有搏击操、舞蹈等这类紧贴当下流行的内容，并保持每日更新。

3.定制健身计划，
以往不想在家动，主要还是网上内容杂七杂八，不知道跟着那趟练。FITURE魔镜通过评测运动能力，结合我的健身目标及运动喜好，系统为我定制一套科学的健身方案。今天该练啥，被安排得明明白白，再也不迷茫了。

4.AI教练专业指导
FITURE的AI技术还是很厉害的，能够捕捉用户的运动状态，并精准识别用户关节的运动情况与幅度，从而让AI智能教练实时了解我的运动情况。
6.高颜值，不占地
魔镜外观似穿衣镜，轻薄，设计精美，不占空间，又显品味，在家里展开瑜伽垫就能享受健身。

使用感受
用了一段时间，整体的使用感受就是便捷、科学、有趣、有效。相对传统家庭健身器材，几乎不占据家庭空间，只需要一张瑜伽垫大小的空间就足够了。平时我和闺蜜都会打卡上课，互相监督互相鼓励。

价格环节，官方售价7800元，天猫商城免费分期。一次投入永久使用，不用像健身房办卡一样长期投入。想减肥的小伙伴们真的不要犹豫，FITURE魔镜真的超赞，疯狂安利！

这周的减脂便当 安排上！！
虽然我每周都会分享一周的减脂餐 但并不是让你们一日三餐都要这样吃 毕竟减脂餐这东西没主食 也不要想着长期依靠吃减脂餐去减肥 因为瘦得快胖的也快 我一直都倡导健康减肥 减肥一定要以健康为前提的 最佳搭配方案即是 均衡饮食 ➕减肥产品辅助 必定事半功倍！把减肥这件事放心交给我就好了！
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【三招搞定悠悠球效应】
想要克服溜溜球效应，一定要重新建立减肥观念，让我们的减肥过程进入一个良性循环。

调整心态，做好长期规划

一定要留给自己足够的时间。至少给自己三个月，半年甚至一整年的时间去准备。千万不要急于求成，毕竟急于求成的情况下，成功维持不了多久。能保持的减肥成果才是真正的减肥成果，如果你花了一个月靠节食瘦下来，剩下的时间全用来反弹，那也只能是昙花一“瘦”，没有太大的意义。

做好饮食和运动监测

长期减肥困难的姐妹，对自己的饮食和运动做一些跟踪。有的时候你甚至不需要计算热量，单单把自己每天在什么时间吃过什么东西记下来，就能在后期发现很多问题。这样不断地记录和总结，才能让我们的减肥道路不至于偏离，也就不会反复失败。

不过量运动

撸铁和运动当然是拯救身材的良药，但是任何东西过量都会带来坏处。不仅会达不到目标，还可能影响到我们自己的正常生活。找一个最适合的节奏，做什么样的运动，每周锻炼多少次都要根据自己的节奏来，不是运动越多就越有效。如果出现了体能和之前相比急剧下降，肌肉持续酸痛（超过一周没恢复），运动意愿非常低（不是懒的那种），那很有可能是出现了运动过量的情况。
每周健身不超过5次，每次不要超过一个半小时，把健身的时间均匀分配