三月[微风]吃了好多东西，去了好多地方，特别是第一次去淮北看望长辈，妈咪带我看她小时候生活过的地方，以及她熟悉山头野果[爱你]
三月也是初春的三月，趁游园卡没过期带第一次去瘦西湖的东锅转了半圈，我说我是半个导游，让我装到了[哈哈]外面春色满城，办公室里我也开启春天的感觉[送花花]
在植树节那天种了树家里储藏室在两高手的改造下变得整齐有序还去听了音乐会看了单位20周年庆活动
最后一天在吃食中结束

#日常[超话]#
3月

这个三月和之前的或许有些不同 体验到了真正的大学生活 但如果我是大一或者大二就好了 我会很开心的在周末出去玩 没课的时候就睡一下午[泪]

但是大三了 好像就要为以后做一些准备 虽然我明白过程比结果更重要 还是期待能有一个好的结果 （还是希望自己的人生更广阔 能够不被很多东西局限）

zbw在我身边真的很幸福 他能察觉到我情绪的不同变化 陪我做我想做的事 也能给我拍出来好看的照片（夸夸他哈哈哈哈）

3月回家了一趟 吃了好吃的大蓝莓
4月想去动物园发发呆 想去海边发呆 还想玩贪吃蛇多得几分[开学季][开学季]

吸引力法则上线
我是十分幸运的女孩子，我的各种考试都会很顺利的通过，我很自信，我很幸福，我的日子非常开心，会遇到很多超级好的人，我是一个人见人爱的漂亮女孩，我每天都很开心快乐幸福，日日上进财源广进，每天都能顺心顺意，平平安安身体健康，无忧无虑，会有花不完的钱财，所有想要的东西都会来到我身边，家人身体健健康康平平安安快快乐乐开开心心，家庭美满幸福。 https://t.cn/zRJ6maC

前阵子看韩剧《黑暗荣耀》，里面有个反派角色叫妍珍，富家小姐的形象，小太妹的作风，读书时带头组团霸凌同学，结婚后不仅出轨还生了情人的孩子，更可恶的是啊杀了两个人却把责任推给了别人。

据说看过剧的人啊，没有不讨厌妍珍的，明明做了很多坏事，却总是“理直气壮”的样子。仔细观察妍珍的言行，就会发现她的精神内核十分的稳定，如果这种内核不是被恶主导的话，那她的人生也许就会是另一种样子了。

抛开所作的恶不说，妍珍就是妥妥的反PUA达人了。从她的身上其实我们也可以学到一些减少精神内耗的方法：

我分析了几点啊，我想分享给大家：

不从自己身上找原因：

“凡事从自己身上找原因”是很多人精神内耗的原因之一，反观妍珍，她从不在自己身上找原因。

东恩曾找妍珍见面，想给妍珍悔改的机会，但妍珍不仅没有悔意，还嘴硬地说，“你要感谢我的欺凌，让你有动力成为一名老师”。

在东恩的出租屋里，面对丈夫的询问，妍珍有惊讶但却不慌张，还反问丈夫为什么会在这里，并且先声夺人，“我跟东恩关系不好而已，在这里碰到你，失望的人是我，不是你”。

在不做坏事的前提下，妍珍的心态值得一学，比如领导说，“这次的方案甲方很不满意，要是你做不了就让别人做”。

用妍珍的心态来说，“至少我已经为这个方案努力奋斗过了，维护过公司和甲方的合作关系，如果甲方不满意，也不能怪我。是甲方合作诚意还不够……”。

从不自我证明，也不内耗：

后来丈夫知道了真相，劝妍珍去跟受害者的家属道歉，她仍坚持自己没有错，不需要道歉，也从不去怀疑自己所做的事情，坚守住自己的阵地。

剧中的妍珍每回和别人辩论，永远都在为自己辩解，拼命地找出对方的过错，来提高自己的优势。见过她趾高气昂的样子，也见过她怒不可遏的样子，但从没见过她伤感和忧郁的样子。

妍珍厉害的地方就在于她从不精神内耗，当领导责怪她的负面新闻影响电视台时，她随手撕了一张纸写下了“辞职”，直接递给领导，甩手就不干了。

对于很多人来说，工作很难说辞就辞，但有一些不必要受的委屈，也是完全可以拒绝的。比如某个项目没有做好，领导或同事让你背锅时，用妍珍心态来说，“我已经努力做了我能做的了，这个项目你也有参加，没完成好你也有责任，应该你去解决啊。说不定解决好这个问题，你能力提升了还得感谢我呢”。

自我的配得感很高：

自我配得感的高低啊，决定了你对自我价值认可的强弱。自信且强大的人，往往有着很高的自我配得感。

就像妍珍那样，她想嫁个有钱人，实现阶层跨越，于是就努力包装自己，让自己变成耀眼的花瓶引人注目，把婚姻当成跨越阶层的手段。她从没想过自己不配拥有这些财富和名利，反而一门心思想着自己该如何抓住机会，实现自己的目标。

那些容易精神内耗的人，自我配得感低，总是怀疑自己不配拥有一切美好的东西。

“越美丽的东西啊，越不敢碰”。

其实这个世界上哪有那么多配不配，你遇到了，就说明机会来了，不管是幸运之神眷顾，还是你的实力吸引而来，就勇敢地接受它。不用怀疑自己！用妍珍的心态来说，“我是最重要的，我永远值得拥有最好的”。

也希望所有容易精神内耗的人啊，应该学一学反PUA的心态，活出自信又强大的自己吧。 https://t.cn/R2WxXZe