#本周日常##本周日常[超话]#
作为面包脑袋很快乐的一周 但是不喜欢生日下雨
难得生日是周末 所以这篇本周日常可能要发千字文了哈哈哈哈哈哈 因为我太多话要说了
最近d杜鹃花真系开得好靓 周街都系
聪哥之前话我个头乱七八糟 哼 本来我就是打算生日前去整头发的 红色系永远最适合我 最显白
好耐无食过炸鸡了 果断点了两个口味哈哈哈 再配一罐三得利 哈哈满分真快乐
爸妈去旅游了 又系自己搞掂 永远都爱田鸡同冬瓜哈哈哈 没办法就真的是喜欢吃哈哈
一个多月前的西安明信片终于收到了哈哈 真不容易啊哈哈哈哈 还差点以为要寄丢了
换了新con 紫色的 挺好看的哈哈 还是半年抛
以后每个周五的综艺要看完了 虽然我有时连规则都没有弄明白 但是最强大脑真的看得我好热血 真的很好看 平常不爱用脑的我 居然很喜欢这种脑力竞技的比赛
一直都知道家附近开了一家面包店nomnom 但是没有想到它已经网红到这个地步 买个面包是要抢的 下架就没有了哈哈哈 最后才抢到个碱水酥 不过有一说一 是挺好吃的 也吃得出用料是挺好的
因为要过生日 所以下雨也要坚持出门哈哈 今年要求 不要生日蛋糕 我要生日面包哈哈哈 大家都尽力满足我了哈哈哈哈
可能期待太高 所以对乐曼图有点失望 不过其实也是好吃的 但是要排队等几个小时我就不吃了
今天吃的那家是我自己看了两个小时大众点评努力找来的店 我就是喜欢这种少人 类似私房菜的小店 温馨简单味道好真的有惊喜 因为每个菜都是我从来没有吃过的味道 而且出品都很好 很好吃
小姐妹送了我三个贝果四个碱水哈哈哈哈 高度符合生日面包的要求哈哈 果然3+4到尽头便是型哈哈哈哈 面包脑袋表示很开心 我会慢慢食的哈哈哈[送花花][赢牛奶]

昨天看了一晚的视频 郑容和去了林俊杰演唱会坐嘉宾 我的追星dna瞬间动了 真的好感动啊哈哈 是我大学很喜欢很喜欢很喜欢的爱豆啊 死去的记忆攻击我 因为我这两年都很少关注他 偶尔刷到新闻新剧会看一下 但是再看他表演 真的爱了爱了❤️❤️当初就是喜欢他在台上表演的自信和魅力啊 原来喜欢的点还是没有改变 喜欢就是喜欢 喜欢过 所以我一眼就认出来了哈哈哈 他还keep得好好啊 依旧坚持健身 依旧帅气 唱歌依然很好听[送花花][送花花]

小姐妹给我唱的歌：
“愿你酷得像风 野得像狗 扎进灯火阑珊”

祝愿自己和大家
平安健康 事事顺利 心想事成❤️

分享油光水滑的周末身体护理魔法。
每个周末都会拿时间来养皮肤养精神。

1、卸妆用卸妆油，按摩一圈感觉好解压。

2、2022年最爱最值得的投入就是身体油，香香的，涂抹完之后不会太油腻，但是一整个冬天皮肤都是油光水滑，没有干燥起皮。

3、洗完澡，涂抹身体油，很享受，静静的，就好像在告诉自己，你有认真被对待。

4、白天吃银耳/花胶也是，倒也不太在乎是不是真的有效果，喜欢吃就多吃些，身体没有那么燥。

5、石斛也一直提及，算是缓解很多次冬天暖气下快要冒烟的嗓子。

6、蔬菜水果多少都会补充点。
苹果煮起来吃味道也很好，苹果美丽水：苹果+（梨）+玫瑰花+红枣。

7、最后靠睡，就是没睡好的脸总是浮肿泛黄的。
睡前步骤很重要：
▶关掉手机，只播放定时关闭的轻音乐。
▶枕头喷点睡眠喷雾，枕套是真丝的。
▶涂抹身体油的时候顺便按摩小腿和脚心。
▶有闲心了，就会梳头，按摩头皮。
▶睡前会做拉伸，最近超喜欢keep的这个拉伸：【睡前气血养护】
一套下来，躺下就能呼呼大睡。

那种发亮发光的皮肤，靠的都是好好对待自己的心态和生活方式。
剩余的时间就用来读书吧[心]

#比巴卜减肥日记#
早餐：五黑粉酸奶碗+苹果
中餐：自己做的火腿蛋炒饭（别说了，我爸做的菜辣晕了）
晚餐：荞麦面嘻嘻
训练：臀腿训练1h（练完直接走不动路）+睡前等下做一个助眠放松流瑜伽（办了keep月卡）
今日收获：收获最大的部分就是把看书看来的新想法用于给弟弟的个人陈述上了，一方面把书上写的观点理解得更透彻，另一方面转述给弟弟也帮到了他很多。（特别是听说他报考A校结果陈述里说B校某教授某论文对他产生了很大影响之后，我急急叫停！）再就是逼自己把行里业务上用到的海报按照视觉要求重新用procreate画了一遍，（本来要求周一报，但周一有别的事情，干脆提前画出来）抓住汇报的好机会，赶紧报给领导了，领导充分肯定之后说明天上班方面讨论。（听我说谢谢您，目的达到）
晚上和同事在聊工作呢，突然她说想出来兜兜风，于是就去买面包啦，还赶上晚八点活动买四送一，另外还送了榴莲试吃，真好！开心！期待明天的早餐！