#吃货出没# 一周食。
给今天的早餐拍完照我就出门搬砖了，也可以摸鱼提前把一周食发了，主要是我真不想开动干工作，都是一堆额外多出来的事情，人倦怠得很……
照例先说早餐，nice bakery的肉桂吐司是我吃过不错的肉桂包包了。月辉的米面包虽然贵，确实能吃出好品质，芋泥球也是，我最近着迷于茅屋奶酪，也是因为月辉价高迟迟不下手，哈哈。DouDouDe牛肝菌奶酪恰巴塔山珍味真浓，喜欢。不杯的绿豆斑斓湿心丸和温吞磅，每次上新我能买到就总会选几个小东西，这就是我对不杯调味的喜爱。年总最后一个堡贝吃完了，确实是温温柔柔的，下次有机会再聚，哈哈。牛街洪记的菜窝窝真顶，我准备了咸甜各一，蒸之前又收回去一个，撑不下，哈哈。巴巴上周做了一件极伤害我的事情，我准备的吃食她都觉得很一般，特别是早餐经常不捧场，结果被老师发现连续两天私拿学校点心肉松小面包，方方面面真是气死我了！
把春天吃进肚子里，枸杞芽虾仁粥、春笋荠菜豆腐豆乳锅，特别在微冷的春天，美得很～

#【气象与生活】# 春分至天气乍暖还寒 慢病患者须警惕“倒春寒”

春分至，天气乍暖还寒，对于呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说，应警惕“倒春寒”。

天气突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

在“倒春寒”的天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。因此，容易发生脑血管疾病。

此外，寒冷会诱发糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜。

建议市民初春季节应注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入，这些食物中的膳食纤维有利于降低血液黏稠度。

专家们还特别提醒，乍暖还寒时，大家一定要戴好口罩出行，因为温度降低，有的人免疫力下降，此时病毒很容易从口腔侵入到身体中，从而导致生病，而把口罩戴好，能有效避免被感染。

#【气象与生活】# 春分至天气乍暖还寒 慢病患者须警惕“倒春寒”

春分至，天气乍暖还寒，对于呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说，应警惕“倒春寒”。

天气突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

在“倒春寒”的天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。因此，容易发生脑血管疾病。

此外，寒冷会诱发糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜。

建议市民初春季节应注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入，这些食物中的膳食纤维有利于降低血液黏稠度。

专家们还特别提醒，乍暖还寒时，大家一定要戴好口罩出行，因为温度降低，有的人免疫力下降，此时病毒很容易从口腔侵入到身体中，从而导致生病，而把口罩戴好，能有效避免被感染。