#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
采访了一些秒睡的人,原来就一个字
真的是超级羡慕那些秒睡的人,纵观我身边案例,大部分还是男性,他们不懂为什么会失眠,随时随地都能在沙发上、驾驶座上打瞌睡。
手是,我诚心向他们“求”了一些能帮助入睡难的人尽快入睡的方法,与大家分享。
1选一个你舒服的姿势,能让你感到放松的。
2如果很难放松,就从局部慢慢来,脚指头放松,小腿肚放松,大腿放松,屁股放松.….慢慢地往上,直到脸上的每个器官。一遍遍重复。
3脑子里不想事儿很重要,你感觉眼睛正在往内看
着自己,身子柔软地平躺着,一点点下沉。
4有意识地去一呼一吸,速度要缓慢,呼气的时候
一直往下沉。
5用专门的睡眠耳塞,隔绝外来声音。
6要盖得够暖。
7起得早,白天睡得少。
8别熬夜过了那个要睡觉的时间。
9你得够忙。#宝宝的少女心#
采访了一些秒睡的人,原来就一个字
真的是超级羡慕那些秒睡的人,纵观我身边案例,大部分还是男性,他们不懂为什么会失眠,随时随地都能在沙发上、驾驶座上打瞌睡。
手是,我诚心向他们“求”了一些能帮助入睡难的人尽快入睡的方法,与大家分享。
1选一个你舒服的姿势,能让你感到放松的。
2如果很难放松,就从局部慢慢来,脚指头放松,小腿肚放松,大腿放松,屁股放松.….慢慢地往上,直到脸上的每个器官。一遍遍重复。
3脑子里不想事儿很重要,你感觉眼睛正在往内看
着自己,身子柔软地平躺着,一点点下沉。
4有意识地去一呼一吸,速度要缓慢,呼气的时候
一直往下沉。
5用专门的睡眠耳塞,隔绝外来声音。
6要盖得够暖。
7起得早,白天睡得少。
8别熬夜过了那个要睡觉的时间。
9你得够忙。#宝宝的少女心#
#韩剧我们的恋爱模拟[超话]#
基泰和小浣一直很亲密的证据—短信内容
基泰:啊 能去你家睡觉吗
小浣:不行 我姐在
小浣:高考好好考!
基泰:你也是 中途不要打瞌睡 一直坚持到考试最后
小浣:我会看着办的 请别担心我~~~
基泰:明天毕业典礼结束和孩子们一起约好喝酒
基泰:明天不准缺席!别忘了把相机带来嘿嘿
基泰和小浣一直很亲密的证据—短信内容
基泰:啊 能去你家睡觉吗
小浣:不行 我姐在
小浣:高考好好考!
基泰:你也是 中途不要打瞌睡 一直坚持到考试最后
小浣:我会看着办的 请别担心我~~~
基泰:明天毕业典礼结束和孩子们一起约好喝酒
基泰:明天不准缺席!别忘了把相机带来嘿嘿
在这个世界上
&&&&&&&&&&&&&&&
你是独一无二的
[骷髅]没有人像你
你也不需要去代替谁
在你的人生舞台上
你是自己的主角
-(- 好伤心.
不需要去做谁的配角
别在难过的时候接受男子的爱
那对他不公平
[武汉加油]你也不会幸福
要分清楚
是喜欢是同情或是怜悯
π_π? 打瞌睡
相信
你终会遇到喜欢你而你又喜欢的人
冷到不行 ≡ ̄﹏ ̄≡ 冷到不行..
所以
别放纵爱
&&&&&&&&&&&&&&&
别吝啬爱[来]
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你是独一无二的
[骷髅]没有人像你
你也不需要去代替谁
在你的人生舞台上
你是自己的主角
-(- 好伤心.
不需要去做谁的配角
别在难过的时候接受男子的爱
那对他不公平
[武汉加油]你也不会幸福
要分清楚
是喜欢是同情或是怜悯
π_π? 打瞌睡
相信
你终会遇到喜欢你而你又喜欢的人
冷到不行 ≡ ̄﹏ ̄≡ 冷到不行..
所以
别放纵爱
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别吝啬爱[来]
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