【#健康小贴士# 春分养生丨清补平淡多饮水】
春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。
饮食“清补平淡”
此时宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质，抵御病菌的侵袭。宜多吃的食物包括：瘦肉、鸡蛋、春笋、菠菜、芹菜、牛奶等，初春肝气盛易伤脾，适量多吃大枣、山药等甜食可以养脾，可做些大枣粥、山药粥等食用。
宜多吃时令野菜
在这时候会有各种野菜长出来，如荠菜、苦菜、马头兰等，这些野菜在这时候可适当多吃。这是因为野菜中含有大量的维生素C及有助防病的活性成分，适当多吃有助增强人体免疫力，还能抵御病菌的侵害。
晨起一杯水
初春也是容易“上火”的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。人的一天当中不仅是第一顿早餐重要，早上的第一杯水也是非常重要的，这一杯水，应该如何选择？建议饮用“健康活水”——直饮水。直饮水，采用膜处理+活性炭吸附相结合的技术，能够有效去除水中的铁锈、泥沙、悬浮物、细菌等有害物质，活性炭能吸附水中的异色异味和余氯改善口感，同时保留水中人体所需的矿物质和微量元素。现制现饮，更能保证饮水健康。
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#有姬会[超话]# 北京PPL 想要一个女朋友！
26岁，长发P，属性0.4，单身，东北人，身高161，目标体重90斤（疫情胖了一点，减肥中）。颜值还算可，长相偏御姐风。

不抽烟不喝酒不蹦迪无纹身，无不良嗜好。身体超级健康，基本上不生病，还没有阳过。

骨子里算是比较上进的类型，独处的时候会看书，健身，充实提升自己。会想办法全力以赴达到自己设定的目标。

本科是211，商科。工作一直在互联网公司，事业心比较强，在某大厂晋升到管理层，带运营团队。现在是策略，工作比较充实，继续努力奋斗中。

性格阳光乐观，幽默，简单直接，喜欢笑。喜欢旅游，喜欢尝试新鲜事物，会经常打卡体验不同的世界。假期周末喜欢密室，唱歌，逛博物馆、艺术展，看话剧，电影，livehouse。冬天会滑雪，会一点骑马。

希望你
单身，PPL，已经工作，希望年纪90-00！
喜欢好看的小姐姐！喜欢瘦一点的小姐姐！
希望小姐姐私信的话，可以简单介绍一下自己，聊得来说不定可以成为好朋友哈哈哈！当然，进一步发展就更好啦！
我的vb：炭烤橙子汁

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[掌宝爱心]ATD万物建筑 | 安徽马鞍山日焱烧鸟
项目处于商业的一条内街道，一个胡同的末端。店铺对面分别是商业地下停车场的入口，边上住宅的人行入口，和电瓶车的入口。尺度上将原有的三个店铺合成一个，形成了一个八米长的外立面。
设计师对于现场周边环境的分析与室内功能的划分结合，把外立面通过画框的形式，分别框出了座位区 ，入口，以及厨房区域。同时将入口内推并且倾斜45°角，朝向主街道。这样不单解决了风水相冲的问题，也满足了餐厅空间的需要保持部分私密与开放性的属性，并且让整个外立面具备很强的艺术体块感，有利于店铺的识别度与传播性。
设计师同时考虑到了社会属性，后厨的外墙通过十字架构，形成了户外的厨师歇息长凳，也可以满足客人打卡与社区邻里休息。
一楼主要是堂食与厨房区域，烧鸟很重要的一点，是厨师与客人的互动。厨师倒一杯酒或切一片生鱼片，递给客人的这个动作，是很重要的画面。设计师对此把烧鸟吧台放在了平面的中心，无论是进门所见，还是通往二楼的通道时，都需经过吧台，让人视觉上充满烟火的弥漫，让嗅觉上吸收食物的香味。
由于层高与一二楼重叠区域的限制，楼梯被设计成分段式，一段直跑加一段U型。
在扶手的设计上也做了石材与钢板的分离式设计，通过不同体块的分离，让通常单调的楼梯扶手，更加具有趣味与艺术感官。也形成了空间的一个转化的过程，让客人在上楼的过程，从美学感官到心理上，有一定的升华。同时为楼上的空间，铺垫一定的遐想。
二楼分布着一个6人小包间和一个10人的大包间，小包间设计成一个精神空间。踏着黑色的炭烤实木，进入圆形的透光门栅后，正对着是个半弧形的墙体，墙面四周质朴的微水泥环绕着，一束光从天到地，席地而坐，或许可以闭上眼睛，期待着美好食物的到来。
在整个项目中，设计师意图将整个空间打造成光的容器。建筑形体如果没有光，将消失不见，形体也能承载光，所谓光的容器。密闭的室内空间往往缺少自然光，对于光的使用往往决定空间的精神。设计师在空间的多处，把光藏进了不同的容器中，让人在穿梭不同的空间时，都能发现光，发现光带来的趣味，与光带来的指引。