3月份自由记录
필라테스 :
하복부에 힘을 빼는 게 너무 어렵다. 자꾸 힘을 주어 옆구리를 좁히는데 숨을 허리에 채운다는 느낌으로 가볍게 가볍게~~
흉추가 말려있어서 가슴을 펴야할 때 계속 요추를 젖히다보니 허리에 무리가 간다. 많이 좋아졌지만 아직 먼 것 같다.
테니스:
유산소 부족+다른 사람과 함께 하는 운동을 배우고 싶어서 시작했는데 그립을 잘못 잡은 데다가 타점을 뒤에서 맞추는 버릇 때문이 손목에 무리가 왔다. 오래 치려면 관리 잘해야지... 조심하기!! 테니스 너무 재밌당 세게 치는 게 답은 아니지만 머신 칠 때 스크린에서 100km 넘을 때의 뿌듯함.. 꺄
경기를 처음 뛰어봤는데 내 승부욕이 다른 회원분들께 동기부여가 됐다며 코치 선생님께서 칭찬해주셨다. 작은 경기에 나혼자 너무 유난이었나 싶었는데 좋게 봐주셔서 다음 경기가 기대된다:)
(나는 여자치고 남성호르몬이 많은 사람인가 보다.)
♀️헬스:
식단 관리를 같이 하는 중이다.
나는 바디프로필을 찍을 목적은 아니고, 테니스복 입고 사진을 예쁘게 남기고 싶어서 '바디프로필'보다는 (바디)'프로필' 사진을 찍고 싶은데 일단 쌤은 바프용 식단과 운동으로 준비해주셨다.
빡센데 하고 오면 뿌듯하다.
그 외 습관 관리:
하는 일이 많고 하고 싶은 것도 많은 데에 비해 시간과 습관 관리를 못하고 있는 느낌이 들어서 시간을 양적으로 투입하기로 했다. 경험상, '질'은 '양'이 투입되면 어떻게든 되더라고. 나와의 약속을 잘 지키기 위해 7시 반 기상/8시 10분까지 스터디카페에 도착해서 영단어를 외우는 중이다.
일과 공부:
(여기까지 혹시 읽으신 분이 계시다면 감사해요! <연세한국어> 5권 곧 끝나요~~! 4월부터 작문&문법 기초 근육 강좌 업로드 건데 기대 많이 해 주세요!)
내 삶을 더 다양한 색채로 채우고 싶어서, 제일 중요한 '일'을 더 잘하고 싶어서 3월은 1~2월에 못한 걸 채워넣는 마음으로 약간 욕심을 부리고 있다.
이럴 때 보통 무엇이 중요한지 앎에도 다 놓치는 경우가 있는데, 그걸 피하기 위해 늘 스스로에게 질문한다.
'뭣이 중헌디?'(뭐가 중요해?)
학생들에게 많은 걸 공유할 수 있는 멋진 교원이 되고 싶다. 그러기 위해서 사이버 대학 수업도 최선을 다해 듣고 내 것으로 체화해야지.
내 강의를 '한국어를 잘 가르치는 좋은 강의'로 그치는 게 아니라 학생들로 하여금 '사고하고 경험하게 하는' 수업을 만들고 싶다. 그러려면 내 안에 콘텐츠가 많아야 한다.
쓰다보니 길어졌네....
암튼 나도 이 글을 보고 있는 당신도 잘하고 있으니 함께 힘냅시다~ 화이팅! https://t.cn/RqzLrLT
필라테스 :
하복부에 힘을 빼는 게 너무 어렵다. 자꾸 힘을 주어 옆구리를 좁히는데 숨을 허리에 채운다는 느낌으로 가볍게 가볍게~~
흉추가 말려있어서 가슴을 펴야할 때 계속 요추를 젖히다보니 허리에 무리가 간다. 많이 좋아졌지만 아직 먼 것 같다.
테니스:
유산소 부족+다른 사람과 함께 하는 운동을 배우고 싶어서 시작했는데 그립을 잘못 잡은 데다가 타점을 뒤에서 맞추는 버릇 때문이 손목에 무리가 왔다. 오래 치려면 관리 잘해야지... 조심하기!! 테니스 너무 재밌당 세게 치는 게 답은 아니지만 머신 칠 때 스크린에서 100km 넘을 때의 뿌듯함.. 꺄
경기를 처음 뛰어봤는데 내 승부욕이 다른 회원분들께 동기부여가 됐다며 코치 선생님께서 칭찬해주셨다. 작은 경기에 나혼자 너무 유난이었나 싶었는데 좋게 봐주셔서 다음 경기가 기대된다:)
(나는 여자치고 남성호르몬이 많은 사람인가 보다.)
♀️헬스:
식단 관리를 같이 하는 중이다.
나는 바디프로필을 찍을 목적은 아니고, 테니스복 입고 사진을 예쁘게 남기고 싶어서 '바디프로필'보다는 (바디)'프로필' 사진을 찍고 싶은데 일단 쌤은 바프용 식단과 운동으로 준비해주셨다.
빡센데 하고 오면 뿌듯하다.
그 외 습관 관리:
하는 일이 많고 하고 싶은 것도 많은 데에 비해 시간과 습관 관리를 못하고 있는 느낌이 들어서 시간을 양적으로 투입하기로 했다. 경험상, '질'은 '양'이 투입되면 어떻게든 되더라고. 나와의 약속을 잘 지키기 위해 7시 반 기상/8시 10분까지 스터디카페에 도착해서 영단어를 외우는 중이다.
일과 공부:
(여기까지 혹시 읽으신 분이 계시다면 감사해요! <연세한국어> 5권 곧 끝나요~~! 4월부터 작문&문법 기초 근육 강좌 업로드 건데 기대 많이 해 주세요!)
내 삶을 더 다양한 색채로 채우고 싶어서, 제일 중요한 '일'을 더 잘하고 싶어서 3월은 1~2월에 못한 걸 채워넣는 마음으로 약간 욕심을 부리고 있다.
이럴 때 보통 무엇이 중요한지 앎에도 다 놓치는 경우가 있는데, 그걸 피하기 위해 늘 스스로에게 질문한다.
'뭣이 중헌디?'(뭐가 중요해?)
학생들에게 많은 걸 공유할 수 있는 멋진 교원이 되고 싶다. 그러기 위해서 사이버 대학 수업도 최선을 다해 듣고 내 것으로 체화해야지.
내 강의를 '한국어를 잘 가르치는 좋은 강의'로 그치는 게 아니라 학생들로 하여금 '사고하고 경험하게 하는' 수업을 만들고 싶다. 그러려면 내 안에 콘텐츠가 많아야 한다.
쓰다보니 길어졌네....
암튼 나도 이 글을 보고 있는 당신도 잘하고 있으니 함께 힘냅시다~ 화이팅! https://t.cn/RqzLrLT
#韩语[超话]##韩语翻译[超话]##韩语摘抄#
독서 스크랩
『불평등한 선진국』
- 대한민국의 불평등을 통계로 보다
저자: 박재용
韩语版链接：https://t.cn/A6CuoFLi
대한민국의 청년들은 네 부류로 나뉩니다. 부모의 자산으로 아무것도 하지 않아도 풍족한 삶을 누릴 수 있고, 더불어 일정한 사회적 지위를 얻는 것이 아주 손쉬운 상위 0.5%~1%, 부모의 뒷받침 아래 자신의 노력과 재능을 합해서 상위 10%의 안정적인 소득과 사회적 지위가 보장되는 트랙을 타게 된 10~15%, 인생을 살아갈 기본 토대는 마련한 40%, 그리고 사회에 나오면서, 아니 그전부터 많은 걸 포기하고 힘든 삶을 살아가야 하는 걸 아는 나머지 부류입니다.
독서 스크랩
『불평등한 선진국』
- 대한민국의 불평등을 통계로 보다
저자: 박재용
韩语版链接：https://t.cn/A6CuoFLi
대한민국의 청년들은 네 부류로 나뉩니다. 부모의 자산으로 아무것도 하지 않아도 풍족한 삶을 누릴 수 있고, 더불어 일정한 사회적 지위를 얻는 것이 아주 손쉬운 상위 0.5%~1%, 부모의 뒷받침 아래 자신의 노력과 재능을 합해서 상위 10%의 안정적인 소득과 사회적 지위가 보장되는 트랙을 타게 된 10~15%, 인생을 살아갈 기본 토대는 마련한 40%, 그리고 사회에 나오면서, 아니 그전부터 많은 걸 포기하고 힘든 삶을 살아가야 하는 걸 아는 나머지 부류입니다.
부산예술회관 기획
2023 문화가 있는 날, 예감 - 예술로 감성을 전하다.
.. :
장소 : 부산예술회관 1층 공연장
선착순 무료 공연
아미티에 성악연구회 <해설과 함께하는 세계 명가곡 축제>
✨ ✨
1. 뱃노래
2. ll bacio 입맞춤
3. 삶이 그대를 속일지라도
4. 동심초
5. The song of the flea 벼룩의 노래
6. 마중
7. COH 꿈
8. 나 하나 꽃 피어
9. 고풍의상
10. 잔향
11. 첫사랑
12. 시간에 기대어
13. 그리운 마음
14. 나폴리 깐조네 메들리 외 13곡
꽃 피는 3월 마지막 주 수요일 저녁!
예감 프로그램의 첫 공연이 진행됩니다.
많은 관람 부탁드립니다. :)
문의 : 051) 631-1377
#문화가있는날 #예감 #부산예술회관 #무료공연 #부산무료공연 #아미티에성악연구회 #3월무료공연 #성악공연 #성악
2023 문화가 있는 날, 예감 - 예술로 감성을 전하다.
.. :
장소 : 부산예술회관 1층 공연장
선착순 무료 공연
아미티에 성악연구회 <해설과 함께하는 세계 명가곡 축제>
✨ ✨
1. 뱃노래
2. ll bacio 입맞춤
3. 삶이 그대를 속일지라도
4. 동심초
5. The song of the flea 벼룩의 노래
6. 마중
7. COH 꿈
8. 나 하나 꽃 피어
9. 고풍의상
10. 잔향
11. 첫사랑
12. 시간에 기대어
13. 그리운 마음
14. 나폴리 깐조네 메들리 외 13곡
꽃 피는 3월 마지막 주 수요일 저녁!
예감 프로그램의 첫 공연이 진행됩니다.
많은 관람 부탁드립니다. :)
문의 : 051) 631-1377
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