3.18巴普提斯特
今天恢复流，感觉很久没练，虽然笨重。后半段课程还是越来做感受到身体变通畅。标志是呼吸变长变深，身体出汗十分有必要的。强化训练，提高效率，用进废退。白天动脑子，晨昏练身体。 ​​​

春分到夏至 常规Mysore 练呼吸 韵律 专注
10-5点休息 弹性素食 冥想静心
周1Hansa
周2阴阳
周3戈库或流
周4燃脂流
周5后弯流
周6巴普提斯特-10㎞-器械
周7口令课-火箭流，按摩。

理解哪五种心态，你的人生才会越活越好呢？（下）

除了要拥有好的心态，我们也要学会去避免或应对一些消极的状况，今天就来带大家了解一下日常生活中比较常见的五种负面心态。

第一种是最为典型也最为致命的“应该思维”。当事情出现错误之后，有一些人会出现“马后炮”的言论，认为“事情不应该是这样的”、“我当时不应该这样做”，这样的“应该思维”背后其实是过度反刍，这样的思维很容易造成更负面的情绪出现。

第二种是喜欢拿自己跟别人比较的思维方式。一味地拿自己的短板和别人的长板比较，是非常没有必要并且很容易造成内耗的。我们应该发现自己的优点和天赋，与此同时更好的扬长避短，这样才会更好发挥自己的潜能。

第三种是“万一思维”。这种思维可能不仅会使我们对小概率事件过度准备，也会使我们对真正需要投入和付出的事情抱有侥幸心理，寄希望于偶然的运气。

还有诸如“功利思维”和“以自我为中心的思维”，也会给我们带来一定程度的负面影响喔~

昨天的快乐今天发
昨晚我妈和我说她炖了一整只鸡，让我过去吃鸡，饭桌小哥说了好多咋听很离谱越听越离谱的瓜，（居然在小区绿化带里看到过一些不能播也不能描述的画面）广西好精彩啊！吃完了又回来吃一餐，阿姨炸的虾枣越来越好吃了。#人生短暂快乐就好#
晚上瑜伽馆馆主姚老师过生日，蹭吃了蛋糕，来瑜伽馆一年多了，天天来比瑜伽老师上班还勤哈哈哈第一次和瑜伽馆的老师们合照。
我总和遇到的女孩们表达自己的观点：被爱不重要，不需要夸大被爱的意义，接受自己不被喜欢、接受被讨厌的勇气这很酷。可也忍不住和女孩们说：永远有人爱你眼中盛放的人间，比如我！你只要做自己，我就喜欢你～被爱不重要 可我还是忍不住喜欢你啊。在女孩们描述那些亲身经历或者身旁人的百味人生，都让我短暂的从自己的人生中抽离出来进入ta们的视觉看到不同的世界。这种感觉真的是奇妙难以言喻#这个世界总会有人偷偷爱你#