3月18 不知道啥天气
姐来写日记了 累了 我得好好回忆一下这几天
不想写了 淦 我现在是懒到什么程度了啊
周三的时候不知道抽什么筋 答应周四一大早和zwb去吃早餐 还是去青龙寺 周四起床发现下雨 好想鸽了他 又冷又下雨的 不过喝到了胡辣汤还是很开心的（来西安这么久第一次喝
下午和zyh去曲江书城见到了涛涛 拍了几张合照 现在还在因为没有取下口罩后悔！！！tmd 其实我又有直接放弃调剂继续考的想法了 我他妈真是不撞南墙不回头啊 哦不对 我是撞了南墙也不回头
周五在家待了一天 xy和xx约我周六出去 但是没睡着 六点才睡 我本来准备周六到时找个理由不出门了 可是几天xy来姨妈了 推到了下周 我不用出门了 好开心 昨晚上zyh约我今天推本还是感情本 她说让我好好哭一哭 搞笑感情不足以让我哭了 什么感情啊烟消云散 我说我对感情本没兴趣 不想去 你们去吧
今天是外卖电话把我吵醒的 昨晚上熬夜饿死了点了个今天中午一点送达的麻辣拌 果然没睡醒是没有胃口的 吃了几口继续睡觉了 迷迷糊糊看到弟弟给我发的信息说我告状给妈妈hhhh也是离谱 清醒了我还给他解释了一通最后得出的结论哦对我就是告状了哈哈哈哈 谁叫他不理我 老娘最讨厌别人不理我（不过我妈太可爱了哈哈哈哈
晚上点了个披萨 凉了！！！啊啊啊但是我放在空气炸锅里加热了之后好好吃哦嘻嘻
完了我看了部电影 又被治愈了嘻嘻
还有一些乱七八糟的看截图吧 累了 姐要睡觉了
他们都在旅游看演唱会 我好羡慕55调剂快点结束吧
晚安
姐来写日记了 累了 我得好好回忆一下这几天
不想写了 淦 我现在是懒到什么程度了啊
周三的时候不知道抽什么筋 答应周四一大早和zwb去吃早餐 还是去青龙寺 周四起床发现下雨 好想鸽了他 又冷又下雨的 不过喝到了胡辣汤还是很开心的（来西安这么久第一次喝
下午和zyh去曲江书城见到了涛涛 拍了几张合照 现在还在因为没有取下口罩后悔！！！tmd 其实我又有直接放弃调剂继续考的想法了 我他妈真是不撞南墙不回头啊 哦不对 我是撞了南墙也不回头
周五在家待了一天 xy和xx约我周六出去 但是没睡着 六点才睡 我本来准备周六到时找个理由不出门了 可是几天xy来姨妈了 推到了下周 我不用出门了 好开心 昨晚上zyh约我今天推本还是感情本 她说让我好好哭一哭 搞笑感情不足以让我哭了 什么感情啊烟消云散 我说我对感情本没兴趣 不想去 你们去吧
今天是外卖电话把我吵醒的 昨晚上熬夜饿死了点了个今天中午一点送达的麻辣拌 果然没睡醒是没有胃口的 吃了几口继续睡觉了 迷迷糊糊看到弟弟给我发的信息说我告状给妈妈hhhh也是离谱 清醒了我还给他解释了一通最后得出的结论哦对我就是告状了哈哈哈哈 谁叫他不理我 老娘最讨厌别人不理我（不过我妈太可爱了哈哈哈哈
晚上点了个披萨 凉了！！！啊啊啊但是我放在空气炸锅里加热了之后好好吃哦嘻嘻
完了我看了部电影 又被治愈了嘻嘻
还有一些乱七八糟的看截图吧 累了 姐要睡觉了
他们都在旅游看演唱会 我好羡慕55调剂快点结束吧
晚安
今天 现在 我 21岁啦！！！
这大概是我最难忘的生日了，刚刚抵达海口，住了33块钱一晚的青旅，环境差极了，但却丝毫没有影响到我的好心情，定的六人间，但只有我一个人，放下行李后，就出去逛了一圈，好喜欢海南夜晚的风，很舒服就是有点燥热，路过一家夜宵店，点了一碗炒粉多家辣，去对面超市买了一听凉可乐，吃的美滋滋，吃完在去海大夜市的路上路过一家花店，不知道为什么，控制不住自己，总觉得要买一束花送给自己，在马上就要21岁来临时，好贵，在极限拉扯后，和老板娘定好了20块钱六朵粉玫瑰，但是给我包装的好丑好丑啊，丑哭了，但那又怎么样，我安慰自己，只要你自己赋予它美好的意义就好，就像我们的青春，谁的青春是完美无瑕的呢，只要我们赋予了它意义，它就是有价值的！去逛夜市，看到好多卖花的，比我的便宜还好看，好后悔呜呜，看衣服的时候，卖衣服的阿姨看到我手中的花，很喜欢，说她好漂亮，我就丝毫没有犹豫，从我那六朵花中抽出一朵送给了阿姨，她连忙说不用，我说没事的阿姨，我今天过生日，你就当和我一起庆祝吧，阿姨好开心，一直在说她喜欢这朵花的颜色，阿姨还祝我生日快乐，我看到阿姨那开心的笑容，我就觉得，这朵花买贵了又如何，值了，回来的路上，一直肚子疼，意识到可乐太凉了，炒粉太辣了，到门口时忍不住，吐了这时候已经过十二点了，我21岁啦！这个生日好难忘……
不过我想明天一定会更精彩，我期待着～ https://t.cn/RJyHBs6
这大概是我最难忘的生日了，刚刚抵达海口，住了33块钱一晚的青旅，环境差极了，但却丝毫没有影响到我的好心情，定的六人间，但只有我一个人，放下行李后，就出去逛了一圈，好喜欢海南夜晚的风，很舒服就是有点燥热，路过一家夜宵店，点了一碗炒粉多家辣，去对面超市买了一听凉可乐，吃的美滋滋，吃完在去海大夜市的路上路过一家花店，不知道为什么，控制不住自己，总觉得要买一束花送给自己，在马上就要21岁来临时，好贵，在极限拉扯后，和老板娘定好了20块钱六朵粉玫瑰，但是给我包装的好丑好丑啊，丑哭了，但那又怎么样，我安慰自己，只要你自己赋予它美好的意义就好，就像我们的青春，谁的青春是完美无瑕的呢，只要我们赋予了它意义，它就是有价值的！去逛夜市，看到好多卖花的，比我的便宜还好看，好后悔呜呜，看衣服的时候，卖衣服的阿姨看到我手中的花，很喜欢，说她好漂亮，我就丝毫没有犹豫，从我那六朵花中抽出一朵送给了阿姨，她连忙说不用，我说没事的阿姨，我今天过生日，你就当和我一起庆祝吧，阿姨好开心，一直在说她喜欢这朵花的颜色，阿姨还祝我生日快乐，我看到阿姨那开心的笑容，我就觉得，这朵花买贵了又如何，值了，回来的路上，一直肚子疼，意识到可乐太凉了，炒粉太辣了，到门口时忍不住，吐了这时候已经过十二点了，我21岁啦！这个生日好难忘……
不过我想明天一定会更精彩，我期待着～ https://t.cn/RJyHBs6
【流感凶猛，一碗好喝的退烧汤，一天退烧，适合不想吃药又发烧的人，宝妈必看哦】
原创 文泉杰
流感最主要的症状就是发烧，小叔再分享一个退烧方。
有一类人，他们相信中医，也想尝试中药，但是特别怕吃苦，闻到中药味就望而却步了，尝一口根本就咽不下去，虽说良药苦口利于病，但是对他们而言把中药喝下去太难了。
比如江西有一位宝妈，她怕苦，她的五岁宝宝也怕苦，恰巧有一天自己感冒了，发烧38度，求助小叔，有没有味道好一点的退烧方呢？
小叔听了，心里也觉得好笑，想退烧还要味道好一点，又不是去餐厅点菜吃饭，品尝美食，不过小叔还是搜索了一下大脑，终于找到了一个味道很好的同时可以退烧的食疗方。
据说这个食疗方是医圣张仲景看到老百姓感冒发烧没有钱医治，于心不忍研究出来的，老百姓用了，效果非常不错，而且几乎不花什么钱，因为方子就三味药，都是非常普通的食材，于是一传十十传百，这个退烧方就在民间流传下来了。
这个食疗方就是三根汤。江西的这位宝妈用三根汤几乎一天就退烧了，发来惊叹，说这个方子味道怎么这么好喝，刷新了她对中药的认知，以前一直以为中药就是苦，原来中药还这么甜啊。以至于她退烧了还忍不住喝了三碗。后来她的宝宝也发烧了，也用这个方子，量减半，宝宝竟然也没有抗拒，把三根汤喝完了，擦擦嘴巴，说，好喝。喝了两天，烧也退下来了。
好了，小叔现在把三根汤分享出来，送给那些对中药有恐惧的人，中药其实不止有苦，还有酸甜辣咸，五味都可以入药。
三根汤方子：
芦根30克，白茅根30克，葛根30克，甘草6克。
是不是太简单了？这么简单的方子真的能够退烧吗？
那就随小叔一起来品尝一下这个方子。
三根汤可以把上中下三焦的热全部赶出去。
首先看芦根。芦根就是芦苇的根，因为常年长在水里，所以性子有些凉，但是不用担心，芦根虽然有些凉，但它本身还有滋养作用，所以可以中和自己的凉。
芦根有三大作用，第一芦根可以把上焦的热邪引到下面来，通过小便排出去。身体有热无非就是通过三个方法来解决，第一个从皮毛上走，用解表的方法，把毛孔打开，让热散出去，这就好比给闷热的屋子开窗一样。
第二个方法就是让热邪从大便出，很多人发热还伴随着大便秘结，这个时候用大黄之类的通便药立竿见影。第三个方法就是让热邪从小便出，对于那些发热伴随着小便不利，尿黄尿赤的人来说，这个方法很好。芦根退烧用的就是第三种方法。
芦根这味药善于走气分，当热邪走到气分的时候，用芦根最好。发烧的第一阶段基本上都是热在气分。
芦根是中空的，中空的药材就善于疏通，可以疏通气机，让气机流通起来，这样更容易散热。芦根可上可下，上把热往下引，下可以把津液往上引，让这个凉润的津液去滋润干涸的心肺，心肺如饮甘露，自然就不会火烧火燎了。
芦根第三个作用就是不仅有清热的功效，还有滋阴的功效，要知道发烧的时候一定会伤阴，会损伤我们的津液，这个芦根刚好可以滋阴，可以补充津液。很多人发烧会口渴，就是津液少了，芦根用上去就会生津止渴，马上就不口渴了。芦根滋阴的同时还不生湿气，恰恰相反，芦根还有祛湿的作用。有一句话叫做，凉利之物生湿地。就是说可以清热利湿的草药一般都长在水边，比如这个芦根。
芦根可以解决上焦心肺与中焦脾胃热邪。
接下来看白茅根，白茅根善于走下焦，善于走血分，比如下焦有热的时候，比如尿血用白茅根效果非常好。白茅根性子也是凉的，当小便发黄的时候用白茅根效果最佳。白茅根也是止血圣药，只要是热邪导致的出血，比如流鼻血，几乎是用一个好一个的。热入血分的时候会导致各种出血症状，用白茅根效果最好。另外发烧会导致咳喘，这个时候用白茅根效果也不错。
总之，白茅根可以上清肺热，治疗咳喘流鼻血；中清胃热，治疗呕吐，吐血，口渴；下清膀胱，治疗尿少尿黄尿血。
白茅根这个药很常见，它是一种野草，全国各地都有，几乎所有的药店都有卖的，非常廉价，不用担心买不到。
最后是葛根。前面说过，发烧的时候有三种方法来退烧，葛根就属于第一种，让热从皮毛走。葛根辛凉解表，可以宣毛孔，把毛孔打开，把热邪逼出来。另外葛根还善于解肌，解决发烧导致的肌肉酸痛。葛根用在这里还有升清阳的作用，让清阳升上去，清阳上升，浊阴就会下降，一升一降，身体气机流转起来，热邪更容易散掉。葛根退烧就是走表走上，属于升，白茅根与芦根属于走里有下，属于降，从升降的角度来退烧是很多医家的思路。人体的升降很重要的，升降息则气立孤危。
有升有降，谁来守呢？甘草来守。甘草是小叔自己加的，虽然加入甘草不是画龙点睛之笔，但至少可以是锦上添花。加入甘草，小叔主要是考虑三根汤都是寒凉的，未免有些伤脾胃，甘草可以保护脾胃，中和三根汤的寒凉。另外，甘草还可以从扶正的角度来退烧，很多人烧一直退不了，就是正气不足，甘草可以补充正气。
另外甘草本身也是清热的良药，可以治疗发烧导致的嗓子痛啊咳嗽啊等等。
甘草还是和事佬，可以调和诸药，让三味药团结一致，紧密合作，打一场退烧战。
加入甘草后，这个方子更全面了，葛根升，白茅根芦根降，甘草守，有补有泄，驱邪扶正两不误。
当然，这里的甘草不用太多，用太多就会拖三根汤的后腿，毕竟这个三根汤主要任务是退烧是驱邪。
如何服用这个三根汤呢？一天一剂，大概服用三天就可以了。如果三天没有效果说明不对症或者需要更猛的方子了。三根汤还是比较平和的，适合大部分发烧的人。这个方子几乎都是药食同源的，三味药都有甘甜的味道，煮出来的汤药特别好喝，特别适合不愿意吃药的人，比如宝宝，宝妈一定要学会这个方子哦。
如果是六岁以下小孩子服用，量减半。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 文泉杰
流感最主要的症状就是发烧，小叔再分享一个退烧方。
有一类人，他们相信中医，也想尝试中药，但是特别怕吃苦，闻到中药味就望而却步了，尝一口根本就咽不下去，虽说良药苦口利于病，但是对他们而言把中药喝下去太难了。
比如江西有一位宝妈，她怕苦，她的五岁宝宝也怕苦，恰巧有一天自己感冒了，发烧38度，求助小叔，有没有味道好一点的退烧方呢？
小叔听了，心里也觉得好笑，想退烧还要味道好一点，又不是去餐厅点菜吃饭，品尝美食，不过小叔还是搜索了一下大脑，终于找到了一个味道很好的同时可以退烧的食疗方。
据说这个食疗方是医圣张仲景看到老百姓感冒发烧没有钱医治，于心不忍研究出来的，老百姓用了，效果非常不错，而且几乎不花什么钱，因为方子就三味药，都是非常普通的食材，于是一传十十传百，这个退烧方就在民间流传下来了。
这个食疗方就是三根汤。江西的这位宝妈用三根汤几乎一天就退烧了，发来惊叹，说这个方子味道怎么这么好喝，刷新了她对中药的认知，以前一直以为中药就是苦，原来中药还这么甜啊。以至于她退烧了还忍不住喝了三碗。后来她的宝宝也发烧了，也用这个方子，量减半，宝宝竟然也没有抗拒，把三根汤喝完了，擦擦嘴巴，说，好喝。喝了两天，烧也退下来了。
好了，小叔现在把三根汤分享出来，送给那些对中药有恐惧的人，中药其实不止有苦，还有酸甜辣咸，五味都可以入药。
三根汤方子：
芦根30克，白茅根30克，葛根30克，甘草6克。
是不是太简单了？这么简单的方子真的能够退烧吗？
那就随小叔一起来品尝一下这个方子。
三根汤可以把上中下三焦的热全部赶出去。
首先看芦根。芦根就是芦苇的根，因为常年长在水里，所以性子有些凉，但是不用担心，芦根虽然有些凉，但它本身还有滋养作用，所以可以中和自己的凉。
芦根有三大作用，第一芦根可以把上焦的热邪引到下面来，通过小便排出去。身体有热无非就是通过三个方法来解决，第一个从皮毛上走，用解表的方法，把毛孔打开，让热散出去，这就好比给闷热的屋子开窗一样。
第二个方法就是让热邪从大便出，很多人发热还伴随着大便秘结，这个时候用大黄之类的通便药立竿见影。第三个方法就是让热邪从小便出，对于那些发热伴随着小便不利，尿黄尿赤的人来说，这个方法很好。芦根退烧用的就是第三种方法。
芦根这味药善于走气分，当热邪走到气分的时候，用芦根最好。发烧的第一阶段基本上都是热在气分。
芦根是中空的，中空的药材就善于疏通，可以疏通气机，让气机流通起来，这样更容易散热。芦根可上可下，上把热往下引，下可以把津液往上引，让这个凉润的津液去滋润干涸的心肺，心肺如饮甘露，自然就不会火烧火燎了。
芦根第三个作用就是不仅有清热的功效，还有滋阴的功效，要知道发烧的时候一定会伤阴，会损伤我们的津液，这个芦根刚好可以滋阴，可以补充津液。很多人发烧会口渴，就是津液少了，芦根用上去就会生津止渴，马上就不口渴了。芦根滋阴的同时还不生湿气，恰恰相反，芦根还有祛湿的作用。有一句话叫做，凉利之物生湿地。就是说可以清热利湿的草药一般都长在水边，比如这个芦根。
芦根可以解决上焦心肺与中焦脾胃热邪。
接下来看白茅根，白茅根善于走下焦，善于走血分，比如下焦有热的时候，比如尿血用白茅根效果非常好。白茅根性子也是凉的，当小便发黄的时候用白茅根效果最佳。白茅根也是止血圣药，只要是热邪导致的出血，比如流鼻血，几乎是用一个好一个的。热入血分的时候会导致各种出血症状，用白茅根效果最好。另外发烧会导致咳喘，这个时候用白茅根效果也不错。
总之，白茅根可以上清肺热，治疗咳喘流鼻血；中清胃热，治疗呕吐，吐血，口渴；下清膀胱，治疗尿少尿黄尿血。
白茅根这个药很常见，它是一种野草，全国各地都有，几乎所有的药店都有卖的，非常廉价，不用担心买不到。
最后是葛根。前面说过，发烧的时候有三种方法来退烧，葛根就属于第一种，让热从皮毛走。葛根辛凉解表，可以宣毛孔，把毛孔打开，把热邪逼出来。另外葛根还善于解肌，解决发烧导致的肌肉酸痛。葛根用在这里还有升清阳的作用，让清阳升上去，清阳上升，浊阴就会下降，一升一降，身体气机流转起来，热邪更容易散掉。葛根退烧就是走表走上，属于升，白茅根与芦根属于走里有下，属于降，从升降的角度来退烧是很多医家的思路。人体的升降很重要的，升降息则气立孤危。
有升有降，谁来守呢？甘草来守。甘草是小叔自己加的，虽然加入甘草不是画龙点睛之笔，但至少可以是锦上添花。加入甘草，小叔主要是考虑三根汤都是寒凉的，未免有些伤脾胃，甘草可以保护脾胃，中和三根汤的寒凉。另外，甘草还可以从扶正的角度来退烧，很多人烧一直退不了，就是正气不足，甘草可以补充正气。
另外甘草本身也是清热的良药，可以治疗发烧导致的嗓子痛啊咳嗽啊等等。
甘草还是和事佬，可以调和诸药，让三味药团结一致，紧密合作，打一场退烧战。
加入甘草后，这个方子更全面了，葛根升，白茅根芦根降，甘草守，有补有泄，驱邪扶正两不误。
当然，这里的甘草不用太多，用太多就会拖三根汤的后腿，毕竟这个三根汤主要任务是退烧是驱邪。
如何服用这个三根汤呢？一天一剂，大概服用三天就可以了。如果三天没有效果说明不对症或者需要更猛的方子了。三根汤还是比较平和的，适合大部分发烧的人。这个方子几乎都是药食同源的，三味药都有甘甜的味道，煮出来的汤药特别好喝，特别适合不愿意吃药的人，比如宝宝，宝妈一定要学会这个方子哦。
如果是六岁以下小孩子服用，量减半。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
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