美津浓的“障眼法”，Wave Rebellion Pro如何绕开世界田联关于中底厚度不超过40mm的限制——
世界田径要求寄送市售版42码的跑鞋，在鞋垫长度的12%-75%位置间测量大底贴地后的垂直高度。不过因为削减了后跟的体积，Wave Rebellion Pro反而有了不同于其它鞋款的触地点，等于按规定的触地测量后，它的高度“实测”并不违规，非常机智的合法化了。
实际上美津浓只是尽可能减少了这双鞋后跟位置的触地面积+抬高后跟高度，顺带把后跟的触地着力点往前挪。
实际测量的数值，后跟位置完全贴合地面后，蓝色（后跟最低触地点）处的中底垂直高度约为32.5mm；黑色（差不多是触地后整个后跟的中间）高度约为39mm，也就是官方给出的后跟高度数值，低于40mm；而正常站立状态，红色（最高点）达到了55mm。相当于实际穿Wave Rebellion Pro，增高了至少50mm。前掌高度同理。官方数值34.5mm，而实际的站立触地点（橙色）差不多40mm。
因此，官方数据，Wave Rebellion Pro前掌34.5mm，后跟39mm，前后掌落差4.5mm，都很合规嘛。然而更接近真实穿着状态的则是，前掌40mm，后跟55mm，前后掌落差超过10mm。妥妥的超纲了……
如果你第一次上脚Rebellion Pro，发觉它比其它合规厚底鞋更增高，那么相信你的判断吧。另外，它的前后掌落差要比很多慢跑鞋更高，再加上前掌大底的弧度+中底SSA结构的滚动感，脚感就与很多零落差跑鞋的差异更大了（一般前后掌落差小于5mm即可视为零落差跑鞋）。零落差跑鞋某种程度上是用肌腱去跑步，对小腿三头肌（腓肠肌及比目鱼肌）的刺激相当明显，而Wave Rebellion Pro倒不会有这个问题。
所以啊，不实际测量+上脚，只看官方的中底数值，显然很多人都会误解。这也是Rebellion Pro设计激进的一面。
（奶黄包包包包）
#跑步装备[超话]##美津浓mizuno# #碳板跑鞋# #肉身评测#
世界田径要求寄送市售版42码的跑鞋，在鞋垫长度的12%-75%位置间测量大底贴地后的垂直高度。不过因为削减了后跟的体积，Wave Rebellion Pro反而有了不同于其它鞋款的触地点，等于按规定的触地测量后，它的高度“实测”并不违规，非常机智的合法化了。
实际上美津浓只是尽可能减少了这双鞋后跟位置的触地面积+抬高后跟高度，顺带把后跟的触地着力点往前挪。
实际测量的数值，后跟位置完全贴合地面后，蓝色（后跟最低触地点）处的中底垂直高度约为32.5mm；黑色（差不多是触地后整个后跟的中间）高度约为39mm，也就是官方给出的后跟高度数值，低于40mm；而正常站立状态，红色（最高点）达到了55mm。相当于实际穿Wave Rebellion Pro，增高了至少50mm。前掌高度同理。官方数值34.5mm，而实际的站立触地点（橙色）差不多40mm。
因此，官方数据，Wave Rebellion Pro前掌34.5mm，后跟39mm，前后掌落差4.5mm，都很合规嘛。然而更接近真实穿着状态的则是，前掌40mm，后跟55mm，前后掌落差超过10mm。妥妥的超纲了……
如果你第一次上脚Rebellion Pro，发觉它比其它合规厚底鞋更增高，那么相信你的判断吧。另外，它的前后掌落差要比很多慢跑鞋更高，再加上前掌大底的弧度+中底SSA结构的滚动感，脚感就与很多零落差跑鞋的差异更大了（一般前后掌落差小于5mm即可视为零落差跑鞋）。零落差跑鞋某种程度上是用肌腱去跑步，对小腿三头肌（腓肠肌及比目鱼肌）的刺激相当明显，而Wave Rebellion Pro倒不会有这个问题。
所以啊，不实际测量+上脚，只看官方的中底数值，显然很多人都会误解。这也是Rebellion Pro设计激进的一面。
（奶黄包包包包）
#跑步装备[超话]##美津浓mizuno# #碳板跑鞋# #肉身评测#
高血压，在我国非常多见，有研究指出，我国35-75岁的人群当中，将近一半的人患有高血压，但是接受治疗的却不到1/3，血液得到有效控制的人口不足1/12，这种现状令人堪忧。对于高血压，我们一定要做好防患，最好是定期体检。
定期体检可以帮助我们了解血压情况，是否超标或者过低；同时可以了解高血压是否对心、脑、肾等器官造成损害；此外，还可以帮助我们看是否存在心血管疾病，从而可以及时做出对策，守护我们的健康。
那么，高血压患者，需要做哪些检查项目呢？3个项目不能漏
1、尿常规检查
这项检查主要是了解有没有存在早期肾脏损害，以及高血压是不是由肾脏疾病引起的。如果发现尿液中有大量尿蛋白、红细胞、白细胞等，可能是因为慢性肾炎或肾盂肾炎引起的继发性高血压；
如果只有少量的尿蛋白、红细胞，有可能是原发性高血压引起的肾损害；但如果发现尿糖，要警惕糖尿病，需要进一步查血糖。
2、心电图
这也是高血压患者不可少的一项检查，主要是帮助我们了解患者有没有心律失常、心肌缺血、电压增高、心肌肥厚等问题。
3、血液生化检查
高血压患者在选择检查项目时，不仅要注意血压有无异常，还有留意其它危险因素，所以这时可以做个血液生化检查，其包含的信息相对全面一些，包括尿素氮、肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等。
一般来说，高血压患者都需要进行上述这些检查，如果发现异常，则要做进一步检查，比如ct等，最终在根据检查结果做出针对性的解决方案。
除了规范服用药物，调整生活方式以外，饮食调理也是一种关键的办法，建议大家平时可以多吃一些有助于降压的食物，那么，哪些食物可帮助降压呢？
1、富含钾的食物
平时可以多吃富含钾的食物，比如土豆、牛油果、豌豆、菠菜、青豆、比目鱼、橘子、橙汁、葡萄柚汁等，对降压有帮助，这种元素可以促进钠从尿中排出，同时还可以抑制肾素和血管紧张素系统，从而达到降压的目的，并缓解血管壁的紧张。建议成人1天应摄入4700mg的钾。
2、燕麦
血压高的人，也可以多吃一些燕麦，因为这类食物当中含一种叫葡聚糖的纤维，对降低血液中的胆固醇水平，同时还可帮助降低收缩压和舒张压。
3、绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的硝酸盐，这种物质有降压效果，所以，平时可多吃，比如卷心菜、生菜、芥菜、羽衣甘蓝、菠菜、茴香等绿色蔬菜。
4、亚麻籽油
研究发现，如果在饮食当中加一点亚麻籽油，可降低压力紧张时人的血压，主要和丰富的亚麻酸有关，对血管的健康有益，降低血管的紧张程度。
#高血压的预防和治疗# #高血压# #健康生活# #健康科普# #健康饮食#
定期体检可以帮助我们了解血压情况，是否超标或者过低；同时可以了解高血压是否对心、脑、肾等器官造成损害；此外，还可以帮助我们看是否存在心血管疾病，从而可以及时做出对策，守护我们的健康。
那么，高血压患者，需要做哪些检查项目呢？3个项目不能漏
1、尿常规检查
这项检查主要是了解有没有存在早期肾脏损害，以及高血压是不是由肾脏疾病引起的。如果发现尿液中有大量尿蛋白、红细胞、白细胞等，可能是因为慢性肾炎或肾盂肾炎引起的继发性高血压；
如果只有少量的尿蛋白、红细胞，有可能是原发性高血压引起的肾损害；但如果发现尿糖，要警惕糖尿病，需要进一步查血糖。
2、心电图
这也是高血压患者不可少的一项检查，主要是帮助我们了解患者有没有心律失常、心肌缺血、电压增高、心肌肥厚等问题。
3、血液生化检查
高血压患者在选择检查项目时，不仅要注意血压有无异常，还有留意其它危险因素，所以这时可以做个血液生化检查，其包含的信息相对全面一些，包括尿素氮、肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等。
一般来说，高血压患者都需要进行上述这些检查，如果发现异常，则要做进一步检查，比如ct等，最终在根据检查结果做出针对性的解决方案。
除了规范服用药物，调整生活方式以外，饮食调理也是一种关键的办法，建议大家平时可以多吃一些有助于降压的食物，那么，哪些食物可帮助降压呢？
1、富含钾的食物
平时可以多吃富含钾的食物，比如土豆、牛油果、豌豆、菠菜、青豆、比目鱼、橘子、橙汁、葡萄柚汁等，对降压有帮助，这种元素可以促进钠从尿中排出，同时还可以抑制肾素和血管紧张素系统，从而达到降压的目的，并缓解血管壁的紧张。建议成人1天应摄入4700mg的钾。
2、燕麦
血压高的人，也可以多吃一些燕麦，因为这类食物当中含一种叫葡聚糖的纤维，对降低血液中的胆固醇水平，同时还可帮助降低收缩压和舒张压。
3、绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的硝酸盐，这种物质有降压效果，所以，平时可多吃，比如卷心菜、生菜、芥菜、羽衣甘蓝、菠菜、茴香等绿色蔬菜。
4、亚麻籽油
研究发现，如果在饮食当中加一点亚麻籽油，可降低压力紧张时人的血压，主要和丰富的亚麻酸有关，对血管的健康有益，降低血管的紧张程度。
#高血压的预防和治疗# #高血压# #健康生活# #健康科普# #健康饮食#
是谁？说好要去吃沙拉结果拐弯买了猪蹄？
是谁？嫌沙拉太素了偷偷加进去酒鬼花生？
是谁？点了香煎鱼后看着对方的牛肉发馋？
是谁？拒绝了散步邀请怕刚吃的热量散完？
是谁？喝了澳白以为会失眠结果到家秒睡？
哦！是周末健身完饮食不受控制的我俩啊！
♀️️♀️♀️♀️♀️♀️
另外，如果葡木餐厅的老板能看到这条的话，希望下次你们可以把上热菜的盘子温一下，不然食物端上来凉超快，温盘真是的基础操作啦[并不简单]
#每日一餐分享##这里脊饼能把我下巴吃脱臼##我的美食日记# https://t.cn/A6K3pkjq
是谁？嫌沙拉太素了偷偷加进去酒鬼花生？
是谁？点了香煎鱼后看着对方的牛肉发馋？
是谁？拒绝了散步邀请怕刚吃的热量散完？
是谁？喝了澳白以为会失眠结果到家秒睡？
哦！是周末健身完饮食不受控制的我俩啊！
♀️️♀️♀️♀️♀️♀️
另外，如果葡木餐厅的老板能看到这条的话，希望下次你们可以把上热菜的盘子温一下，不然食物端上来凉超快，温盘真是的基础操作啦[并不简单]
#每日一餐分享##这里脊饼能把我下巴吃脱臼##我的美食日记# https://t.cn/A6K3pkjq
✋热门推荐