原生家庭带来的自卑怎么改变？

心理学家阿德勒在《自卑与超越》中指出“对于每个人而言，世界从来不是客观的。我们感知到的事物，从来不是事物原本的样子，而是经过我们的思维处理后的事物。”

简单点概况就是，一件事究竟是好是坏，是白是黑，不在于这件事本身，而在于你对它的态度。

自信的人骨子里带着优越感，根本不介意别人怎么想，“我就是我，是不一样的烟火”。可是自卑的人却是带着敏感、脆弱、低自尊特质，会轻易曲解他人想法，把那句“我不配”深深刻在心里。

如果一个人在童年感受不到爱和肯定，内在没有建立起足够的自信，那么他性格的底色早早就会被决定。

害怕被世界抛弃，卑微的低下头，怀疑没有人会爱自己，陷入不断追问“我值不值得、我配不配”的思维怪圈。

一般原生家庭引起自卑性格，有两种情况：

一个是小时候父母错误的教养方式，对孩子经常性指责、打骂，缺少基本的鼓励和肯定。

由于儿童是没有分辨能力的，他们会自行解读父母言语的不满意，认为是自己不够好，外因不断内化为内因，形成了敏感自卑的性格。

另一个是父母教育方式没问题，但由于原生家庭现实情况，比如贫穷、单亲、父母有残疾等原因，被同龄人歧视，内心渐渐生出“不如人”的自卑感。

这样的孩子成长过程中，会越来越缺乏“自我认同”（是你对自己稳定、正确的认知和评价），而渐渐产生了与之相反的“投射性认同”（是由外界评价来决定你对自己的评价）。

当你无法对自我保持正确的认知，那么外在的评价将左右你的思想。换句话说，一个人不能了解真正的自己，他人将成为你的一面镜子。
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美好的一天，只需要扬起你的嘴角，带着好心情，大步向前走。永远记住，无论我们做什么，人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃。谁的人生不是荆棘前行，你跌倒的时候，懊恼的时候，品尝眼泪的时候，都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。请你相信，你的坚持，终将美好。

今日
1.把时间花在自己身上，好像还是没有做到，极端的那种做到。
2.都想问我以后的规划，但自己真的没有想好，最理想的那个却有时候羞于启齿，不好的缺点。
3.对我来说，雌竞这件事，对温柔舒服的女孩子从来不会有，所以说第一印象的重要性，我开始越来越想认识线下很优秀的人，而不是现在这样被*包围。
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