如何有效预防子宫肌瘤？
#女性健康必修课#
子宫肌瘤是最常见的一种妇科疾病，虽然常见，但实际上对女性的身体还是有一定危害的，严重的会危及生命，所以如果长了子宫肌瘤怎么能避免肌瘤相关并发症的发生就成了大多数女性最关心的问题之一。

1.女性要保持月经期和孕产期这些激素分泌波动时期的心情舒畅，尽可能的减轻工作和生活中的压力，遇事多换个角度思考，学会自我调节情绪。

2.避免过度肥胖，子宫肌瘤的形成与大量的雌性激素有关，而高热量高脂肪食物会促进某些雌性激素的生成和释放，所以肥胖女子的发病率相较于正常体重者较高。

3.尽量避免宫腔的一些手术操作，子宫的一些手术操作也是诱发子宫肌瘤的重要原因之一。

如果一经发现患有子宫肌瘤，应当按时到医院复查，不超过3公分大的子宫肌瘤一般应当3一年复查一次，如肌瘤体积较大且有尿频便秘等压迫症状甚至引发贫血时，应当考虑手术治疗。

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这些伤精的行为，不要再继续了！

1、吸烟、喝酒，烟草中的尼古丁、酒精都对精子的伤害较大，轻则影响精子的含量、造成部分精子畸形，重则，可能还会导致染色体异常，引发胎儿畸形。

2、热水泡澡、洗桑拿浴，高温环境不利于精子的存活，容易造成少精、弱精等情况，所以，男性平时不要在高温环境中待太久。

3、久坐不动，久坐不动会影响到血液的循环，当睾丸处长期血液供应不足，容易影响精子的活力。
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