126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

如果你看到这篇，恭喜你要瘦了！！俺这几天看到有人说碳♻️法。三天一循环， 我是低中高碳法，如果想要效果好的话，就无碳中高碳这样来。

饮食记录#春日减肥计划#
早午：果蔬汁➕黑咖
晚餐:

串串
加餐:

包子2个➕板栗饼1 ➕枣糕几口

运动:运动70分钟热身➕hiit
这几天好喜欢hiit，但是我觉得想要效果好，建议帕姐搭配hiit，出汗减脂效果蹭蹭蹭～

奶油碎碎念
打蛋器太方便了[泪]以前都是手打好麻烦，这谁发明的简直是个大聪明！！！昨天‍‍来家里给她们做了枣糕15分钟弄好，一边聊天吃吃喝喝红枣糕久烤好了[偷笑][偷笑][偷笑]，好快乐滴～等后续我做一些面包啥的可以寄给你们吃吃不嫌弃就好！！！

#运动就是坚持##减肥##运动打卡##减肥碎碎念打卡##减肥大作战#

#2023碎碎念#
下班在单位停车场️偶遇到了一束被遗漏在地上的花花 （很好看 我把花放台阶上了 怕被车压
韩式西餐创意料理可以 是我喜欢的糖油化合物味道
换季了 过敏性鼻炎+过敏性结膜炎都给我去滴这两种眼药水 （希望救我出框架眼镜的世界
KFC的外卖袋我用上了[doge]
送你夕阳啊（丈夫内心戏：你可好好开车吧 花里胡哨不要搞
小猫咪就应该无忧无虑
第一次看到提供有偿包装服务的商超
蒸海鲜+甜酱油（芥末酱油也行 是我最爱的处理方式啦

《日常碎碎念》

1、p1-2我真的哭死[尴尬]

手残的我自认为画了一个很冷酷的妆拍出来和我想的完全不一样，虽然小宝很喜欢就是了。（本来想要p2的感觉的呜呜呜，喜欢成熟女人）

2、谁懂啊!太可恶了![尴尬]

兴致勃勃的逛淘宝，正好最近有博主出了喜欢的穿搭，逛着逛着把人逛烦躁了。

3、p3真滴很喜欢有点肌肉的男生嘻嘻[奋斗]

小宝锻炼身体，练出俺想要的肱二头肌还有胸肌。（谁懂!!!比起腹肌更喜欢胸肌和肱二头肌!）

4、p4嘴馋吃了个不知名雪糕，吃着吃着吃出了冰山的形状!是粉色冰山!超级喜欢，开心半天![送花花]

5、p5虽然赛诺的笑话真的很冷（其实他一脸认真的将冷笑话的时候，笑话不好笑，赛诺认真的表情好搞笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈《大风机关》）

但是，他风花节的信件真的让我很感动!

p6闲的无聊的时候做的手工，应该看的出来是赛诺的老婆小提吧（眼神暗示）

6、p7-8上课摸鱼的“巨作”看的出来我是真的没有绘画天赋[尴尬]

7、p9最近在重温《男孕》。小浩植真的很可爱[哇]。