《 早梦 》
君心似未觉，夕颜萦吾梦。适逢祭殿归，惘然幻亦真。
You're probably unaware that, having loved you,
your face lingers in my mind.
I have only just returned from long service at the shrine at Ise.
I am completely ignorant of the ways of the world.
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自我憎恨怎么办
原文www.verywellmind.com/i-hate-myself-ways-to-combat-self-hatred-5094676

几个表现（似乎有些是人的知觉特性、所以不用对号入座）：非好即坏 、消极偏向、情绪推理、低自我认识（自尊）、渴望他人的认同、无法接受表扬（想办法否定）、无法融入群体（觉得他人都讨厌自己）
建议：写写日记（表达思想的艺术来治疗自己的疗法好像叫“创造性艺术疗法”）、与内心的批判者对话（以自己、自己朋友或者更强大人的视角来跟ta对话）、照顾好自己的身心健康（憎恨的反面是关爱）、朝想要的生活前进（靠行动来鼓励自己）

原文信息更多，我没看，就不说了
（最后一个建议正好跟上一条Quora分享对应上了https://t.cn/A6CpquuE）

周末愉快！

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"我们一定会以不同的方式相伴在月光之下.We will be together under the moonlight in different ways"@白鹿my

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