#健康身体 健康地球 健康生活#
〔100歳になっても安心して活きる家づくり〕
第4回 これからの住まいはトイレ・洗面・浴室が命
公開日：2018年9月18日 17時40分
更新日：2019年2月 1日 21時05分
天野 彰（あまの あきら）
建築家
トイレ浴室をもっと広く贅沢な空間に
この「100歳安心コラム」も終章を迎えた。もともと「すまい」は「棲む舞」で、「家」は「イへ」すなわち「寝戸」で、わが家は勝手気ままに安心して起きて寝るところと心得、何より自分自身のための空間。中でもトイレそして浴室は、自身の裸の人生に立ち向かう重要なところである。
顔を洗うのが洗面器、身体を洗う風呂桶は洗体器？そしてトイレはまさしく用足しの便器。老いてこれからのトイレ浴室洗面はこの機能優先でよいのだろうか。
トイレや浴室は狭い空間だが、用を足すだけではなく大きな役割がある。体調の変化を見つけ、ストレス解消の空間でもあり、人によっては創作のひらめき空間でもある。この狭い空間ながら個が開放され、固執や邪念もなくなり、かつわが身に集中できる。実際にこの浴室やトイレで大半の疾患や異常が発見されている。
本欄第1回目のコラムで住まいは「狭い」といいながら、このトイレ浴室だけはその分広くする。どんなにゴージャスにして快適にしようとも倍の広さになっても、もともと狭い空間だけにたいした費用はかからない。
そこであえて断熱と風通しをよくして明るく、床壁の仕上げも自然素材でリフォーム。これからさらに身体が弱まって家にいることが多くなる老いの住まいでは、バスルームの使用頻度は多くなる。ここはさらに贅沢にしても損はない。
トイレや浴室のリフォームは昔からむずかしく割高なものと諦めている人も多い。特にマンションなど鉄筋の家の場合、トイレの太めの排水管がコンクリートの床下に設置されていて、これが階下の家を通って流れている。
しかしトイレや浴槽の排水管の位置さえ変えなければ、便器や浴槽の交換は床上だけで可能。しかも最近は便器そのものがコンパクトになって、排水管の位置と便器の位置もある程度アジャストもでき、その位置から便器を回転させて方向を変えるなど、間取りを変えて広々とした空間にすることも可能となっている。
最近は、設備機器メーカーがこうしたリフォーム用機器やシステムなどを開発し、水回りリフォームはさらに進化しもっと快適で楽しいものなっている。
這(は)ってでも行けるトイレ浴室リフォームで最期まで住める家に
娘や孫などにも頑なに介護を嫌い、最期まで1人で暮らし続けた明治生まれの私の祖母の晩年の生き様を見て、60年になろうかという古い家を祖母に気付かれないように少しずつ改造したことがある。
その経験から1つのテーマを持つこととなった。それこそ「老いて安全に暮らせる」ことはもとより、「最期までひとりでトイレに行ける！」ということである。実際これができるということは、かなりの運動をすることであり、さらに頭もはっきりすることでもある。「わが家でいかに自在に動くことができるか」、さらに「その生活をいかに持続させられるか」が重要なテーマとなる。
弱った握力でも手をついて行動でき、這ってでも移動できるようにするための工夫が、ベンチ式の「手つきトイレ」（図1）であり、小さな段差をあえて付けた小上がりの畳床（ベッド）などである。
図1：壁と便器の間に便座より少し低い台が隙間なく据えてあるトイレのデッサン。
図1：握力がなくなっても腰かけたままで便座に移れる「手つきトイレ」
祖母が1人で這って浴室に行って、洗い場のスノコの上でごろごろ転がってシャワーとブラシで入浴していたことも、大いに参考になった（図2）。
図2：すのこを敷き詰めた浴室の洗い場で、横になったまま身体を洗う様子のデッサン。
図2：洗い場のスノコの上でゴロゴロと1人で身体を洗う祖母
そしていよいよとなったときは、ベッドとおまる（水洗トイレ）の一体化だった。まさしく「トイレの中のベッド！」となる。
「1人でトイレに行きたい！」ホームナーシングユニット登場
「自分でトイレに行けなくなったらおしまいだ...」
これは親を看取ってきた人たちからもよく聞く言葉。確かに排泄や入浴は人にとって大切な行為で、きわめてプライバシーの高い行為である。ここに他人に入りこまれることは屈辱的なことである。意識のあるうちは本人も介護する側もつらく悲しいことだという。
かといって、排せつは絶対にしなければならないことで、住む人の尊厳をどう支えるかということを改めて考えさせられることにもなった。バリアフリーとは、ただ段差をなくして車いすの生活ができればいいのか？しかし現実は車いすに自力で乗り移ることはおろか、トイレで便座に乗り移ることさえできない。
私は在宅介護の時代に備え、家の天井に仕かけた自在走行クレーンで身体を支えて、たとえ手足が不自由になっても、ベッドの周りに配されたトイレや浴槽まで1人で移動し、1人ですべてができるというリフォームシステムを研究している。名付けて｢ホームナーシングユニット｣（写真）。今の寝室を改造したり、必要のなくなった駐車場な どに設置することもできる。
写真：男性が天井に設置されたクレーンから伸びたハーネスを身体に装着し、リモコンを操作しながらベッドから浴槽まで移動している写真写真：天井からのトランファーで自在「ホームナーシングユニット」（東京ビッグサイト）
人に頼らず体を支えて動くことができる自在サポート、それがホームナーシングユニットの発想となった。ぜひ開発に協力を願う。まさしく介護難民の世にも必要と思う。（完）
筆者_天野彰氏
Photo/H.Nishida
天野 彰（あまの あきら）
建築家。一級建築士事務所アトリエ4A主宰。建築家集団「日本住改善委員会」を組織し、生活に密着した住まいづくりやリフォーム、医療・老人施設までを手がける。設計の傍らTV、講演、雑誌と多方面で活躍。
著書
『六十歳から家を建てる』（新潮選書）、『脳が若返る家づくり 部屋づくり』（廣済堂）など多数
〔100歳になっても安心して活きる家づくり〕
第4回 これからの住まいはトイレ・洗面・浴室が命
公開日：2018年9月18日 17時40分
更新日：2019年2月 1日 21時05分
天野 彰（あまの あきら）
建築家
トイレ浴室をもっと広く贅沢な空間に
この「100歳安心コラム」も終章を迎えた。もともと「すまい」は「棲む舞」で、「家」は「イへ」すなわち「寝戸」で、わが家は勝手気ままに安心して起きて寝るところと心得、何より自分自身のための空間。中でもトイレそして浴室は、自身の裸の人生に立ち向かう重要なところである。
顔を洗うのが洗面器、身体を洗う風呂桶は洗体器？そしてトイレはまさしく用足しの便器。老いてこれからのトイレ浴室洗面はこの機能優先でよいのだろうか。
トイレや浴室は狭い空間だが、用を足すだけではなく大きな役割がある。体調の変化を見つけ、ストレス解消の空間でもあり、人によっては創作のひらめき空間でもある。この狭い空間ながら個が開放され、固執や邪念もなくなり、かつわが身に集中できる。実際にこの浴室やトイレで大半の疾患や異常が発見されている。
本欄第1回目のコラムで住まいは「狭い」といいながら、このトイレ浴室だけはその分広くする。どんなにゴージャスにして快適にしようとも倍の広さになっても、もともと狭い空間だけにたいした費用はかからない。
そこであえて断熱と風通しをよくして明るく、床壁の仕上げも自然素材でリフォーム。これからさらに身体が弱まって家にいることが多くなる老いの住まいでは、バスルームの使用頻度は多くなる。ここはさらに贅沢にしても損はない。
トイレや浴室のリフォームは昔からむずかしく割高なものと諦めている人も多い。特にマンションなど鉄筋の家の場合、トイレの太めの排水管がコンクリートの床下に設置されていて、これが階下の家を通って流れている。
しかしトイレや浴槽の排水管の位置さえ変えなければ、便器や浴槽の交換は床上だけで可能。しかも最近は便器そのものがコンパクトになって、排水管の位置と便器の位置もある程度アジャストもでき、その位置から便器を回転させて方向を変えるなど、間取りを変えて広々とした空間にすることも可能となっている。
最近は、設備機器メーカーがこうしたリフォーム用機器やシステムなどを開発し、水回りリフォームはさらに進化しもっと快適で楽しいものなっている。
這(は)ってでも行けるトイレ浴室リフォームで最期まで住める家に
娘や孫などにも頑なに介護を嫌い、最期まで1人で暮らし続けた明治生まれの私の祖母の晩年の生き様を見て、60年になろうかという古い家を祖母に気付かれないように少しずつ改造したことがある。
その経験から1つのテーマを持つこととなった。それこそ「老いて安全に暮らせる」ことはもとより、「最期までひとりでトイレに行ける！」ということである。実際これができるということは、かなりの運動をすることであり、さらに頭もはっきりすることでもある。「わが家でいかに自在に動くことができるか」、さらに「その生活をいかに持続させられるか」が重要なテーマとなる。
弱った握力でも手をついて行動でき、這ってでも移動できるようにするための工夫が、ベンチ式の「手つきトイレ」（図1）であり、小さな段差をあえて付けた小上がりの畳床（ベッド）などである。
図1：壁と便器の間に便座より少し低い台が隙間なく据えてあるトイレのデッサン。
図1：握力がなくなっても腰かけたままで便座に移れる「手つきトイレ」
祖母が1人で這って浴室に行って、洗い場のスノコの上でごろごろ転がってシャワーとブラシで入浴していたことも、大いに参考になった（図2）。
図2：すのこを敷き詰めた浴室の洗い場で、横になったまま身体を洗う様子のデッサン。
図2：洗い場のスノコの上でゴロゴロと1人で身体を洗う祖母
そしていよいよとなったときは、ベッドとおまる（水洗トイレ）の一体化だった。まさしく「トイレの中のベッド！」となる。
「1人でトイレに行きたい！」ホームナーシングユニット登場
「自分でトイレに行けなくなったらおしまいだ...」
これは親を看取ってきた人たちからもよく聞く言葉。確かに排泄や入浴は人にとって大切な行為で、きわめてプライバシーの高い行為である。ここに他人に入りこまれることは屈辱的なことである。意識のあるうちは本人も介護する側もつらく悲しいことだという。
かといって、排せつは絶対にしなければならないことで、住む人の尊厳をどう支えるかということを改めて考えさせられることにもなった。バリアフリーとは、ただ段差をなくして車いすの生活ができればいいのか？しかし現実は車いすに自力で乗り移ることはおろか、トイレで便座に乗り移ることさえできない。
私は在宅介護の時代に備え、家の天井に仕かけた自在走行クレーンで身体を支えて、たとえ手足が不自由になっても、ベッドの周りに配されたトイレや浴槽まで1人で移動し、1人ですべてができるというリフォームシステムを研究している。名付けて｢ホームナーシングユニット｣（写真）。今の寝室を改造したり、必要のなくなった駐車場な どに設置することもできる。
写真：男性が天井に設置されたクレーンから伸びたハーネスを身体に装着し、リモコンを操作しながらベッドから浴槽まで移動している写真写真：天井からのトランファーで自在「ホームナーシングユニット」（東京ビッグサイト）
人に頼らず体を支えて動くことができる自在サポート、それがホームナーシングユニットの発想となった。ぜひ開発に協力を願う。まさしく介護難民の世にも必要と思う。（完）
筆者_天野彰氏
Photo/H.Nishida
天野 彰（あまの あきら）
建築家。一級建築士事務所アトリエ4A主宰。建築家集団「日本住改善委員会」を組織し、生活に密着した住まいづくりやリフォーム、医療・老人施設までを手がける。設計の傍らTV、講演、雑誌と多方面で活躍。
著書
『六十歳から家を建てる』（新潮選書）、『脳が若返る家づくり 部屋づくり』（廣済堂）など多数
【新闻】“ぬくぬく感と肌見せ”であざとさ2倍！彼もときめく【あったかわいい】コーデ
寒い日こそ、あざとさたっぷりのアイテムで、おしゃれしたい！今回は髙橋ひかるとともに、定番から今季のトレンドまで、たっぷり5つのコーデをご紹介します。モフモフ素材やマフラー、アームウォーマーなどで、冬限定のあざとさを身につけよ♡
モフモフ素材でぎゅってしたくなる萌え感をアピール！
ふっかふかのファーやトレンドのモヘア素材。あったかそうなのはもちろん、絶対的に気持ちよさそうな質感に距離を縮めて、つい触れたくなるもの。
ファーコート×モヘアスカート×ミトン
ファーのボリュームとの差で脚がスラリ！スタイルのよさを強調するミニスカも、全身ふわもこならあったかそうに見えるし、ガーリー具合もちょうどよくなる。
今っぽあざといバラクラバできゅん顔に♡
一気にトレンド感がアップするバラクラバ。頭をすっぽり覆うだけで、どことなくバブみを感じさせて守ってあげたくなる可愛さが手に入るよ。
頭をキュッと小さく見せる効果もあり、女のコからも褒められるスタイリングに！
バラクラバ
色のアクセントでおしゃれ度もアップ！かぶったときの包まれてる感が可愛い♡
ちらっと加減がエロみ〜なアームウォーマーでドキッとさせる！
手の甲を半分くらい覆うデザインの萌えそでちっくなぬくぬく感と、二の腕の一部だけのちらっと肌見せの色っぽさ。
アームウォーマーなら、“冬のあざと可愛い”を叶える2つの要素を両立できる！カジュアルコーデの雰囲気をくずさないまま、さりげなく女っぽアピールしちゃおう。
アームウォーマー
動くたびにちらりと見える肌感があざとい！チルデンニット風のアームウォーマーとロゴスエットで、鮮度高めなスクールガール風コーデ。
マフラーのあざと巻きバリエのくるくる変わる表情で魅せる♡
ボリューム感のあるマフラーやストールは、ぐるぐる巻くだけであったかわいい。同じマフラーでも巻き方次第で顔まわりの印象が変わるから、毎日イメチェンして会うたびに彼をときめかせて。
肩掛け巻き
すっきり清楚見え。ふっくらした素材感のマフラーなら、あったかさも可愛さも倍増。
テッパン可愛い♡ ゆるニットにすっぽり包まれてる感
冬の王道可愛いは、やっぱりゆるニット！自然発生的に萌えそでになる丈感や体を包み込むシルエットの守ってあげたくなる感があざとい！
でも、コーデはカジュアルに仕上がるから親近感も出る。好きな人との距離を近づける最強アイテム♡
淡色ローゲージニット
ラフさのあるゆるニットは、パステルカラーで糖度高めに。ゆるふわ感が増して、ハグしたくなるような可愛さを演出できちゃう。
#高桥光[超话]##高桥光##髙桥ひかる#
寒い日こそ、あざとさたっぷりのアイテムで、おしゃれしたい！今回は髙橋ひかるとともに、定番から今季のトレンドまで、たっぷり5つのコーデをご紹介します。モフモフ素材やマフラー、アームウォーマーなどで、冬限定のあざとさを身につけよ♡
モフモフ素材でぎゅってしたくなる萌え感をアピール！
ふっかふかのファーやトレンドのモヘア素材。あったかそうなのはもちろん、絶対的に気持ちよさそうな質感に距離を縮めて、つい触れたくなるもの。
ファーコート×モヘアスカート×ミトン
ファーのボリュームとの差で脚がスラリ！スタイルのよさを強調するミニスカも、全身ふわもこならあったかそうに見えるし、ガーリー具合もちょうどよくなる。
今っぽあざといバラクラバできゅん顔に♡
一気にトレンド感がアップするバラクラバ。頭をすっぽり覆うだけで、どことなくバブみを感じさせて守ってあげたくなる可愛さが手に入るよ。
頭をキュッと小さく見せる効果もあり、女のコからも褒められるスタイリングに！
バラクラバ
色のアクセントでおしゃれ度もアップ！かぶったときの包まれてる感が可愛い♡
ちらっと加減がエロみ〜なアームウォーマーでドキッとさせる！
手の甲を半分くらい覆うデザインの萌えそでちっくなぬくぬく感と、二の腕の一部だけのちらっと肌見せの色っぽさ。
アームウォーマーなら、“冬のあざと可愛い”を叶える2つの要素を両立できる！カジュアルコーデの雰囲気をくずさないまま、さりげなく女っぽアピールしちゃおう。
アームウォーマー
動くたびにちらりと見える肌感があざとい！チルデンニット風のアームウォーマーとロゴスエットで、鮮度高めなスクールガール風コーデ。
マフラーのあざと巻きバリエのくるくる変わる表情で魅せる♡
ボリューム感のあるマフラーやストールは、ぐるぐる巻くだけであったかわいい。同じマフラーでも巻き方次第で顔まわりの印象が変わるから、毎日イメチェンして会うたびに彼をときめかせて。
肩掛け巻き
すっきり清楚見え。ふっくらした素材感のマフラーなら、あったかさも可愛さも倍増。
テッパン可愛い♡ ゆるニットにすっぽり包まれてる感
冬の王道可愛いは、やっぱりゆるニット！自然発生的に萌えそでになる丈感や体を包み込むシルエットの守ってあげたくなる感があざとい！
でも、コーデはカジュアルに仕上がるから親近感も出る。好きな人との距離を近づける最強アイテム♡
淡色ローゲージニット
ラフさのあるゆるニットは、パステルカラーで糖度高めに。ゆるふわ感が増して、ハグしたくなるような可愛さを演出できちゃう。
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近期通关游戏及已购游戏
2023年
1月
神秘海域4盗贼末路 ps5版 14H CLEAR PS5版画质真的YYDS！！！全程美景旅游！！！
神秘海域：失落的遗产 PS5已购
死亡搁浅 导演剪辑版 PS5已购
2月
全员恶人 bustafellows switch 已购 playing中
2022年放弃作品
残疾为零 ps4 第一章跑完弃 4H（每人一个故事，只跑完第一个，剧情高潮应该还到，剧本应该是不错的，但是又长又烂的探索太让人下头）
*******************************
2022年游玩历史
1月:
キュピットパラサイト共生丘比特 switch 20H 3人CLEAR
2月
ビルシャナ戦姫 switch 30H+ CLEAR
奥林匹亚的晚宴 オランピアソワレswitch
遥远时空中3 ultimate PSV 2周目CLEAR
（一周目全通为10年前？PSP版）
3月
绯夜传奇（狂战传说）PS4 49H CLEAR
创世小玩家2 PS4版 二周目3/22-4/3 CLEAR
（一周目为2020年1月switch版150H通）
4月
伊苏9 怪人之夜 PS4 41.5H CLEAR
海绵宝宝：大闹蟹堡王 switch 约5H
4-5月
马里奥奥德赛 switch 二周目 30H CLEAR
バディミッションボンド搭档任务：秘密搜查组 switch30H CLEAR
6月
毘卢遮那战姬 一树之风 源平FD switch 8H CLEAR
FALL GUYS switch&ps5
*******************************
2021年游玩历史
1月:
稻田天穗之咲稻姬 switch 40H+ CLEAR
スチームプリズン switch 10H+エルトクリード ベストED
2月:
尼尔机械纪元 PS4 一～三周目57H CLEAR
塞尔达荒野之息 switch 二周目 80H+CLEAR
3月
马里奥3D+狂怒 switch 10小时CLEAR
ピオフィオーレの晩鐘 -Episodio 1926-
65小时 全收集CLEAR
7月
塞尔达天空之剑HD switch 33小时CLEAR
9月
JACK JEANNE switch 3人clear 70小时
10月
瓦里奥制造 switch Clear 2小时
2017～2020年
20作品+
2023年
1月
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神秘海域：失落的遗产 PS5已购
死亡搁浅 导演剪辑版 PS5已购
2月
全员恶人 bustafellows switch 已购 playing中
2022年放弃作品
残疾为零 ps4 第一章跑完弃 4H（每人一个故事，只跑完第一个，剧情高潮应该还到，剧本应该是不错的，但是又长又烂的探索太让人下头）
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2022年游玩历史
1月:
キュピットパラサイト共生丘比特 switch 20H 3人CLEAR
2月
ビルシャナ戦姫 switch 30H+ CLEAR
奥林匹亚的晚宴 オランピアソワレswitch
遥远时空中3 ultimate PSV 2周目CLEAR
（一周目全通为10年前？PSP版）
3月
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创世小玩家2 PS4版 二周目3/22-4/3 CLEAR
（一周目为2020年1月switch版150H通）
4月
伊苏9 怪人之夜 PS4 41.5H CLEAR
海绵宝宝：大闹蟹堡王 switch 约5H
4-5月
马里奥奥德赛 switch 二周目 30H CLEAR
バディミッションボンド搭档任务：秘密搜查组 switch30H CLEAR
6月
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FALL GUYS switch&ps5
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1月:
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2月:
尼尔机械纪元 PS4 一～三周目57H CLEAR
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65小时 全收集CLEAR
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