滋养生命最好的方式。

看过的风景，滋养你的心灵。

常出门走走，感受风景的美好，既能舒缓我们的身心，还能为生活增添乐趣。和日月星辰对话，和江河湖海交谈，去看一棵树怎么生长，去观察一朵花怎样绽放，去了解不同地方的人们怎样生活，都能让我们从中汲取源源不断的力量。

规律的作息，滋养你的身体。

生活没有规律，终日浑浑噩噩，总是精神不济，久而久之，便会丧失感知生活幸福的能力。规律作息，调节的不仅仅是身体状态，更能影响一个人的生活状态。早睡早起、健康饮食、时常锻炼，你才能为明天积攒元气，为未来储蓄健康。

读过的书，滋养你的灵魂。

即使工作和生活再忙碌，我们也应该留点时间给书籍。书籍就像我们的知己、导师，当我们迷茫焦虑时，给我们以安抚、引领和激励。在书籍的世界里，我们能感受到纯粹的快乐。你读过的每一本书，垫高的都是你灵魂的高度。

生活的经历，滋养你的精神。

生活千姿百态，总有高低起伏，但所有的经历都有它的意义。每一次体验、每一份付出、每一点收获，都会丰富我们的精神，都会延展我们的生命。人生就是一个不断成长的过程，每一种经历都是财富，可以指引我们遇见更好的自己，走向更从容美好的人生。

最近读了《次第花开》领悟一下自己的感想，用这简短的文字抒发我此时此刻的心情和你们一起分享。
人生就是一场孤独的旅行，
那些曾经携手一起同行的人，
在岁月风雨的侵袭后，
最终还是会在某个不知名的路口，
挥手道别，成为陌路；
没有与子相悦的相濡以沫，
只有相忘于江湖的各自天涯，
我们终究会成为最熟悉的陌生人；
在薄如蝉翼的时光中，
我们始终做不到毫发无伤，
万千风月抵不过人间烟火；
要怎样的勇气，
用若干年来等待一个人，
再用数十载相互依偎，
最后却用一生去离别；
有时候，我们宁愿，
可以麻木一点、愚钝一点，
这世间的万千都不去看透，
都不去说透，就这样独守一隅，
将红尘的过往拒之心外，
与世隔绝、归于平静！
生命的路上总是离不开悲喜，
看过人生匆匆聚散，
尝尽世间种种烟火，
百转千回后，
学会了忍着泪将心事，
不动声色的尘封和隐藏，
学会了痛着心将温暖淡忘，
将一切原谅………
因为经历，所以懂得；
因为懂得，所以慈悲；
一直相信世间所有的相遇，
都是久别重逢；
每一个从我们生命里走过的人，
都和自己有缘，
每一个曾发生在我们生命中的故事，
都是岁月的馈赠；
那么，
就将曾经的一路感动与珍惜，
融进我们生命的每一处留白；
时光已老去，往事已微凉；
若守望，是一场禅意的修行，
我愿：在季节的光阴里，
独守一个人的尘世清欢，
安享一个人的岁月静好！

在上周末的英超双红会，利物浦坐镇安菲尔德体育场7-0击败来访的曼联。赛后，在接受俱乐部官方媒体采访的时候，利物浦队长亨德森回顾了这场比赛，并谈到了对球队接下来的预期。亨德森表示，希望这场比赛让每个人都充满信心，以正确的方式继续前进。

双红会所拿出的表现是否是球队在本赛季一直所欠缺的？

亨德森：“我想是这样的，整场比赛我们的表现真的非常出色，我们有着很高的强度和能量水平，这是我们本赛季一段时间以来一直所缺少的东西。但我认为我们的表现达到了我们的能力水平，当我们做到这一点的时候，我们会用进球回报自己。”

球队做到了什么在下半场表现如此出色？

亨德森：“我认为我们在上半场取得进球的时机很好，在半场结束前四五分钟，这一直都是一个进球的好时机，然后下半场我认为很快取得进球是至关重要的，然后我们从那里开始真正组织起来，每一名球员，包括替补上场的球员都非常出色。那是重要的一天，我们需要享受那一天，但与此同时，这只是另一个3分，在赛季结束之前，我们还有很多比赛要踢，希望我们能够有一个很好的收尾。”

关于球队再一次零封对手以及目前队内的能量

亨德森：“想要赢得比赛的胜利，你需要保持零封，过去几周，我们在英超联赛中有几次做到了这一点，这很关键，我们需要继续保持这样的表现。特别是考虑到我们所拥有的球员和能力，我们可以在场上给对手带来伤害。希望我们能够以此为基础，获得一些动力，以强劲的势头结束这个赛季。”

关于萨拉赫、加克波以及努涅斯三名攻击手搭档起来表现出的实力

亨德森：“看上去一切都进行得很顺利，你可以看看我们创造的所有机会，我们有一些出色的终结，有一些出色的跑位，我们的移动和最终完成终结的能力都很棒，所以一切似乎都很顺利。希望这能让每个人都充满信心，以此为基础，继续努力，继续以正确的方式前进，直到这个赛季结束，看看最终我们将处于怎样的位置。”

这样一场比赛的表现是否可以被视为本赛季球队的转折点？

亨德森：“希望我们能够以正确的方式利用好这一点，但你不能太过自信，或者说是过度自负，从现在开始，直到赛季结束，一路上会有不同的考验，我们需要像周日那场比赛一样保持积极，做好准备并保持饥饿感，这将给我们一个很好的机会，让我们能够以出色的方式完成这个赛季。”