P1从2020/11/8—2021/1/9

2021/3/14—5/15
上大学后的第一次减肥
分两个阶段（共四个月）
第一阶段:从11月到1月 减了两个月
从50.1减到了46.1（掉了8斤）

过了寒假之后又开始减
第二阶段:从3月到5月 也是两个月
从49.3减到了48.4（掉了1.8斤）
从50.1减到了48.4 （掉了3.4斤）

P2从2022/3/5—7/2（四个月）
从53.7减到49.4（掉了8.6斤）

P3从2022/10/23—12/19（差不多两个月）
从54.2减到51.7（掉了5斤）

P4从2023/2/27又开始了新的一年的减肥之路

我每一年都是在减肥的路上
我也很佩服我自己有毅力坚持四个月控制饮食+运动
说明我的自控力还是有很大潜力的

通过这次的整理总结
这几年减下来的肥一到寒暑假又增了回去
于是又被迫重启减肥模式
寒暑假几乎每天熬夜 经常喝奶茶吃零食
吃了这么多也就算了 还不运动 自己不胖谁胖
这就说明了减下来的肥不仅仅是减完了就完了
更应该把减肥的状态和模式融入到生活中去
这就代表了要保持对自己有自控力并且自律

美女之所以能成为美女
是因为她们自律 自控力好
她们也是需要自律来保持自己的身材
毕竟对于大多数人没有一减下来吃多少都不会胖的
吃的多身体消耗不了太多
自然会把剩余的能量储存起来

为了不想让自己每年都要花几个月时间来减肥
我决定这次减肥减到目标体重后
隔三差五的运动运动 要保持住
希望自己也可以成为自律的美女

#重启人生#强推最近新出的《重启人生》！我愿称之为女性友谊的最佳之作！只要熬过前面日剧生活化的碎碎念场景，后面就会逐渐感动和有趣起来。故事梗概就是女主意外早逝，为了下辈子能投胎成为人而不断重启人生积阴德的经历。少有的无狗血婚恋情只拼事业的女性友情向作品，剧里的每一个女性角色都很鲜活可爱。从第七集结尾就开始心脏酸涩，第八集的重大反转直接把主旨立意都升华了，对死亡的处理也从前七集的轻描淡写转为很现实的描述，瞬间感受到对于死去这件事最痛苦的其实是活下来的人。安藤樱的演技松弛有度，塑造力太强，把每个人生的职业都演绎得很贴切。想到女主每次重生后都会弥补之前的遗憾或者是帮助别人的时候，脑子里不禁会响起那句话：为你，千千万万遍。

明年的事还没想
今天被闹闹问起我明年的计划，他说知道后可以提早安排他的计划，瞬间不知道该如何回答。不像闹闹7月份的机票都已经订好，我的计划更多在一周之内，内容基本柴米油盐，比如明后天的菜谱，爸爸尾七烧什么菜；当然还有电影和剧集丰富一下精神生活，《困在心绪里的儿子》和《重启人生》近期必看。为什么不往远处想？也许是病人，聚焦当下，保持正念，最好。