刚刚打了一长串，不见了，
今天看了山老师彩虹优优的汇报演出，从开头开始哭，我的山老师是我最爱的山老师，他对我很好对我的影响非常大我很喜欢她，我永远都记得她，我高中的时间在压胯，很痛很痛，山老师用他的眼镜看着我他说，妞妞加油我相信你可以的，我就忍忍忍，我加油我一定可以的，还有他对我真的很好山老师我的恩师，18年的老师，我看到舞台上的小朋友全是我自己的影子，还有小时候比赛回家路上他和我说的话我真的很喜欢山老师呐看他们在舞台上，穿的还是我小时候穿过的衣服哈哈哈哈，基本功展示的节目脑子里全是我们以前五个人的影子，眼泪水根本忍不住的。我跳舞的舞台越来越少，但是我真的很热爱舞台，所以每一次我都很认真的面对。我要加油好好努力好好生活，加油

#沈以诚[超话]# 婶，这是我喜欢你的第六年，18年听到你的声音的第一秒就开始好奇你的创作。《初遇》是我最喜欢的一张专辑，它陪我度过了各式各样的心境，也陪我成长。时间一晃而过，你开了个人演唱会，去了很多音乐节，也参与了很多电视剧的ost。看着你一步步的走来，真的很替你开心。
但是《集市》让我，不是太看得懂你啦。
《玩家》有买，暑假也为没能去成你的演唱会也难过很久。
可能就像大家说的那样吧，人都会变的。
你会变，谁都会变。
不变的只有我一直喜欢的你的老歌，和喜欢着你的老歌的我罢了。
祝你越来越好吧。

晴報娛樂 |《新四十二章》敖螢峰｜《愛回家》CPU為拍劇斷食極速減肥 譚坤倫榮幸與陳豪做對手：感受到佢嘅投入

譚坤倫（Alan）在2011年參加無綫綜藝節目《功夫新星》入行，近幾年憑在《#爱回家之开心速递# 》飾演IT三子之一的施彼余（CPU）而為人認識。最近他亦有份參演《#新四十二章# 》，演陳豪故友及龔嘉欣的哥哥「敖螢峰」，不過角色原來一早已去世，只在回憶中閃現。

Alan除了做演員之外，亦有兼任健身教練。早前趁新年回鄉探親的他因放肆飲飲食食而發福不少，「新年難得與家人相聚，吃吃喝喝少不了，打邊爐、燒烤、酸菜魚、新疆炒米粉，夜夜外賣，飲了一年份量酒、奶茶(因為平時真係好少飲)，呢幾日望一望個肚腩又大咗。」

本身諗住慢慢減肥的他就接到了「除衫通告」，不過仍有腳傷在身的他未能跑步。Alan今次只有三星期的時間，他選擇以斷食及做運動減肥，「人體實驗正式開始！」

在Alan斷食51小時後，他在社交網報告近況，「今日係斷食第二日，瞓醒有少少肚餓同反胃，飲啲水就可以解決到。啱啱做完gym，都飲咗啲鹽水。」

Alan接受《晴報》訪問，表示自己要極速減肥的原因是因為即將要拍劇。「斷食會持續五日，暫時唔會太辛苦，因為前十幾日都有持續16小時甚至18小時嘅斷食，所以都有逐步鋪排，之前亦都將卡路里攝取降至700卡路里每一日。」

他表示斷食嘅過程係有些少反胃及肚餓，笑言：「三日斷食入面，有兩日瞓覺發夢都係食緊嘢！」他指自己2月3號晚收到通告當時體重78kg，現在已成功減去5.7kg，「依然未足夠，目標希望係總共12 kg去到66 kg，所以最後五日就實行斷食法，順便可以清理一下身體嘅發炎細胞。」

另外，Alan直言今次是減肥最辛苦的一次：「因為時間太少嘅關係，我每日嘅飲食就係得八條雞柳一碗飯，其餘就係菜。斷食對我來講都幾辛苦，係思想嗰種辛苦，因為其實我一個好為食嘅人，我已經不斷喺度籌備緊斷食之後嘅飲食應該點樣慢慢回復返飲食，因為唔可以一下子太急速，腸胃休息得太耐突然間食澱粉質或者牛扒，佢會頂唔順反胃甚至肚痾，需要慢慢循序漸進用幾日嘅時間去回復飲食。」

而問到Alan之前為何腳受傷，他就指是因為之前歡樂滿東華綵排嘅時候受傷，「係一個畀人撻低嘅動作，導致到右邊膝頭哥內側韌帶撕裂，當時正式表演前正常行路都有問題，都係格硬頂硬上，最後好彩都完成表演。」

幸好現在他恢復情況良好，「而家腳傷好好多嘅，之前係會感覺到鬆脫。而家企喺度屈曲之後感覺到佢冇乜力好快會下墜，然後屈曲嘅過程中好似有啲撠住撠住，可能係條韌帶腫脹咗，屈曲嘅過程會有少少卡住卡住。」他又指當時已報工傷，現在亦有睇物理治療，「工作方面如果要拍打戲嘅話就會包紮住，之前試過有一場戲就係要打嘅，因為連咗戲關係一定要拍落去，所以劇組幫我安排咗替身，但係到最後其實都係自己做足8成，好彩成個過程都就住我去設計，所以冇乜大礙。」真係好敬業呀！

而在《新四十二章》中，他飾演陳豪故友及龔嘉欣的哥哥「敖螢峰」，雖然角色只在回憶中閃現，戲份不多，但對於Alan來就亦是獲益良多。他表示：「雖然今次戲份唔係太多，但係都非常深刻，每一個唔同嘅回憶都要去唔同嘅外景，雖然只係閃現一兩秒，但係都去咗十幾個唔同嘅地方拍攝，另外可以同陳豪做對手，非常榮幸。感受到對方嗰種投入，亦都會感染同帶動到我。」

#傲娇与章经#