刚刚在听Warma 的电台，听到这里有感而发！我之前有一次和我闺蜜一起走在放学回家的路上，路上遇到了很多同学，然后那天刚考完试，大家都在讨论考试成绩，我考得不好，拉着我闺蜜哭诉，结果我正在说话呢，后面有个人从后面上来和我闺蜜说话，她立刻就转过头去和别人说话了。我感到很委屈，很生气，我感觉她根本没有在认真听我说话。
于是我丢下她，就一个人背着书包大步往前走了，她在后面叫我我也没管。然后她追上来问我怎么了，我扭过头不看她，只是说：“我生气了，我刚才在跟你说话，你直接抛下我去跟别人说话了……”她立马道歉，然后保证她以后会认真听我说话的。然后我们聊了一路，最后分手的时候我心情好多了。
后来我就在想，如果我当时不告诉她我怎么了，会发生什么样的事？我可能会带着满心的负面情绪回家，和家人吵架，把负面情绪扩散给我家里的每一个人，她可能也会觉得，自己把最好的朋友弄生气了，可是又不知道为什么，她可能也会很委屈，很难受，也可能对我生气，我们之间的友谊会出现裂隙，很久都无法填补……这样想想太可怕了！
所以把自己的情绪表达出来真的能解决很多问题，比如想和谁交朋友，就去主动和他说话帮助他，而不是明明想当朋友，却像对待陌生人一样对待对方，还希望对方主动找自己玩。
其实我觉得，心像是一个快要融化的冰块（好奇怪的比喻），外面有一层薄薄的冰壳，里面都是会晃动的温水。在出现各种情绪的时候水会有激烈的晃动，但是外面隔着一层冰壳什么也看不见。如果一直以冰壳示人，不让别人看到内里温水的晃动，别人会觉得：“啊这个人冷冰冰的，接触一定会冻伤，还是离远一点比较好。”虽然其实薄薄的冰壳敲几下就碎了，但是根本没有人敢来碰，所以不如自己从内部把冰壳敲碎一点，让温水流出来一些，别人就会发现，原来接触你根本不会被冻伤啊！这个时候，他们就会愿意放下防备，把你接纳为朋友，然后就会发生很多开心的事啦！
（关于我看了沃玛的电台写了快800字小作文这件事）#warma[超话]#

昨天是很糟糕的一天

现在想想也没有很糟糕

但还是要记下来，2月24日糟糕日

连和同事去吃蛙蛙的时候，排队等位，等了好久都没轮到我们，可是我们是3号呀，问了还告诉我们，现在都是大桌的，等呀等，再问一次的时候，才发现小桌也到7号了，我们被遗忘了……

于是我和淑婷说：刚刚他说忘记我们的时候，我一天的情绪好像突然要奔溃，但是想想待会美味的蛙蛙，我又忍回去了

大步往前跨呀！

不得不夸！情绪调节能力一级棒！

晨练完，回到小区门口，准备取件。看到兔喜快递柜前，有一个七八岁的小男孩，脚踩在石阶上，左手拿着纸条，右手在屏幕上摁来摁去，看起来又点着急。

我走过去一看，在注册用户呢，要输手机号，正常取件只输入六位数取件码即可，于是问，小朋友需要帮忙吗？

他把纸条递给我，说，是兔喜快递柜，这是取件码。

我把界面退回到主页，边摁边跟他说，你看着哈，我教你，直接点取件，输入取件码，就是你纸条上这个，看，柜门开了，去取吧，记得取完关上门。

打开的柜门高度正好在他的胸口位置，他蹦着跳过去取了，关上门，冲我说了句谢谢，扭头跑走了。

我又来到丰巢柜子前，输入取件码，屏幕上面的柜门开了，叹息。

这次的件可是一箱红酒啊，那么沉，那么高，可让我怎么取出来，即便站到石阶上，也很难拉出来，因为箱子差不多正好卡在里面。石阶很窄，容不下我的脚，站也站不稳，于是我推了一辆共享单车，靠在柜上，我当时我意识到一米八男人的重要性。

我用手指一点点拽住没被胶带封住的纸板，从外露截面左右两侧轮流用力，还不小心拽掉了一块，这时一位六七十岁的老头儿路过，对我说，我帮你拿下来。

我说，稍等，我再往外拉一拉，这里面是酒，可沉了，得小心点。

箱体伸出十公分后，我从自行车上下来，撅着后轱辘推到一边，老头身高较高，一伸手就够到了。

我说，小心点，我在旁边接着，别闪着腰。

他说，没事儿，不重。

然后就给我放到了地上。扭头就走了。

我冲着他的后背说了句谢谢。