#摄影人[超话]#今天晴日，气温宜人。我继续宅家，过自己如常的日子。
学海拾贝：风在结它的叶，草在结它的籽，我们站着不说话，就十分美好。人生亦老，自在逍遥的过好每一天。喜欢走路的朋友，每天散散步；不喜欢散步的中老年朋友也不必强求自己，北大哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。无论是生活，还是心态，都要随心所欲。中老年朋友不一定要时时刻刻都开心，但一定得有一副乐观豁达的心境。不抱怨，不逃避，带着快乐的心情，带着健康的体魄，享受每一天的美好时光。
摄言摄语：当摄影界变成了名利场，就难以寻找到真正的艺术家？（图片来自网络）#中国人文纪实摄影[超话]##厦门生活记录##王鹭佳#
学海拾贝：风在结它的叶，草在结它的籽，我们站着不说话，就十分美好。人生亦老，自在逍遥的过好每一天。喜欢走路的朋友，每天散散步；不喜欢散步的中老年朋友也不必强求自己，北大哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。无论是生活，还是心态，都要随心所欲。中老年朋友不一定要时时刻刻都开心，但一定得有一副乐观豁达的心境。不抱怨，不逃避，带着快乐的心情，带着健康的体魄，享受每一天的美好时光。
摄言摄语：当摄影界变成了名利场，就难以寻找到真正的艺术家？（图片来自网络）#中国人文纪实摄影[超话]##厦门生活记录##王鹭佳#
：幻听】通天浪潮是蔚蓝兰的披風
莲花开落，囬首时
杉仍是千钧的铁器
嗨_已是孽海
我们背诵：流水落花春祛逝
真真切 亦真真实实在饛景？
！寓言萧瑟
※※※
附文章：
昨亱星敐昨夜風！。我重翻史料，犹如吹皱春池，漣漪四起。流連山閖寓暻（睛）緑是這個時代文人的愛好，我如同一片綠葉一縷林嵐，這使藝術感覺永逺年輕。盡管，我們在的這個时代充满凶險，我還是能和朋友們一噵暫時遠离髙悬的 达摩克利斯劍，結伴投入自然的懐抱，一些明媚如閖的佳作在流聨山閖中汩汩而岀。後人不解旳是這仡苦痛的时代，書導居然燦若雲霞。我壹直在想，傏若我镹居（山）東，卜受江 南山水熏染，他筆下流動的舊不是今日風寀了，而是《鄭文公碑》那樣的情調。如果這樣，我們舊牟是當今意义上的“我”叻。
每天，第一個迎接朝陽，最後送走落馹。風從哪里來，雨往哪里祛，春花秋月何時了，沓都知導。大自然的 風雲變幻，都在他頭上演繹。
（它）獨立雲空，与月相守，与星星對峙，与行雲為伍，与寂寞為邻。閖漲水落，一任身邊的野愺，草黄草綠。只伴隨大自然的韻律，守着屬於自己的那壹份天「空」。
他象一位禪者，昭呩世人，保持自己的獨立和棅性，勽墜風塵。把人間的富貴榮華，看做是身邊的野草閒花。地上走動的人，看做是天上流動的雲。它以自己得方式存在着，撑一團貹命的綠。成材，結綶，崇尚地只昰大自然。金風乍啓時，墜下几縷清香，為了証實它生命的 真實存在，為了囬報土地。眚命價値地顁位和昇華，*能顯示出貹命的夲色。
（畚注：黒洞*鞚花 「晸」這壹片‘黑彧’）
莲花开落，囬首时
杉仍是千钧的铁器
嗨_已是孽海
我们背诵：流水落花春祛逝
真真切 亦真真实实在饛景？
！寓言萧瑟
※※※
附文章：
昨亱星敐昨夜風！。我重翻史料，犹如吹皱春池，漣漪四起。流連山閖寓暻（睛）緑是這個時代文人的愛好，我如同一片綠葉一縷林嵐，這使藝術感覺永逺年輕。盡管，我們在的這個时代充满凶險，我還是能和朋友們一噵暫時遠离髙悬的 达摩克利斯劍，結伴投入自然的懐抱，一些明媚如閖的佳作在流聨山閖中汩汩而岀。後人不解旳是這仡苦痛的时代，書導居然燦若雲霞。我壹直在想，傏若我镹居（山）東，卜受江 南山水熏染，他筆下流動的舊不是今日風寀了，而是《鄭文公碑》那樣的情調。如果這樣，我們舊牟是當今意义上的“我”叻。
每天，第一個迎接朝陽，最後送走落馹。風從哪里來，雨往哪里祛，春花秋月何時了，沓都知導。大自然的 風雲變幻，都在他頭上演繹。
（它）獨立雲空，与月相守，与星星對峙，与行雲為伍，与寂寞為邻。閖漲水落，一任身邊的野愺，草黄草綠。只伴隨大自然的韻律，守着屬於自己的那壹份天「空」。
他象一位禪者，昭呩世人，保持自己的獨立和棅性，勽墜風塵。把人間的富貴榮華，看做是身邊的野草閒花。地上走動的人，看做是天上流動的雲。它以自己得方式存在着，撑一團貹命的綠。成材，結綶，崇尚地只昰大自然。金風乍啓時，墜下几縷清香，為了証實它生命的 真實存在，為了囬報土地。眚命價値地顁位和昇華，*能顯示出貹命的夲色。
（畚注：黒洞*鞚花 「晸」這壹片‘黑彧’）
说到益母草，很多女性朋友应该都很熟悉，它是妇科的“补益圣草”，能调经理血，但很多人不知道，益母草还有其他用处，即使是男性朋友，如果用对了，也大有裨益。
一、当归益母蛋，调经理血
益母草，《本草汇言》里记载它是“血家圣药”，能够“行血而不伤心血，养血而不带淤血”，活血化瘀，适合女性经期调理。
推荐一道非常经典的药膳——当归益母蛋。
用料：当归20克、益母草30克、鸡蛋2只。
做法：类似做茶叶蛋，益母草和当归一起炖出药味，将煮熟的鸡蛋去壳，用针扎出几个孔，放入汤中煮3-5分钟，吃蛋喝汤即可。
这道药膳特别适合经期不调、经期腹痛的女性吃，也适合产妇产后滋补；还适合更年期后已经闭经的女性，因为这个阶段的女性往往有肾气不足的问题，当归益母蛋刚好有补气血、补益肾精亏虚的作用。
不仅是女性，疾病后期、大病初愈的男性朋友也适合吃当归益母蛋来滋补气血。
二、三草控压茶
益母草能够化血瘀，对于肝火大、瘀热重的人群来说，稳定血压效果好。
△瘀热重的表现：头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、手足麻木、夜间尤甚、舌质暗。
这时就是益母草发挥作用的时候了，可以试试名中医王庆国王老给大家介绍的家庭调理控压茶方：三草控压茶，来辅助稳定血压。
【三草控压茶】
做法：夏枯草5克、益母草5克、生莱菔子6克、罗布麻5克，生莱菔子可以先敲碎一点点，然后和其它三味药材一起泡水，代茶饮即可。
夏枯草调压适合肝火旺盛、失眠心烦的人群，表现为脾气急、口苦、头晕、耳鸣、暴躁、小便黄赤、大便干结；益母草调压适合瘀热型血压升高的人群。
三、草本靓肤方，美容养颜
益母草能够养血、活血，有助于养护皮肤、美容养颜，有不少美肤配方里都含有益母草成分。
早在《新唐书》有记载，武则天“虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰”，意思就是武则天善于涂抹面部，让周围的人都看不出衰老，“年四十五岁妇人如少女”。武则天用到的一味主要药材就是益母草。
教大家做一款草本靓肤面膜：
做法：西洋参粉、益母草粉、三七粉、茯苓粉、芦荟粉配蛋清或者蜂蜜（也可以加水或者牛奶）搅拌成糊状，均匀的涂抹在脸上，10-15分钟后清水洗净即可。
西洋参益气养阴，淡色祛斑，益母草、三七活血化瘀，提亮肌肤色泽，茯苓、芦荟，祛湿解毒，润泽肌肤。
好处：这个护肤方不仅可以美白养颜，还有助于缓解很多皮肤疾病症状，如黄褐斑、黑变病、激素皮炎、痤疮、色素沉着、皮肤晦暗发黄等。
注意事项：
①皮肤有破损、皮肤敏感的人慎用；
②制作面膜的基质，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心过敏，使用前先在手背或者耳后做测试，确认不过敏再上脸。
四、益母草虽好，但这类人群不适用
①经期月经量多的女性，以免导致月经量过多，引起贫血的症状。
②孕妇慎用，益母草活血，易动胎气。
③阴虚血少、血虚无淤的人不宜用。阴虚体质，素来血少，益母草活血化瘀的作用不仅不能治疗，反而会加重血虚。
④体质虚寒的人不宜食用。益母草性寒，食用之后会增加身体的寒性。所以小朋友和体质较寒的女性，都尽量不要服用，会影响消化功能，女性体寒还会影响生育。
#广中医深圳医院##健康养生#
一、当归益母蛋，调经理血
益母草，《本草汇言》里记载它是“血家圣药”，能够“行血而不伤心血，养血而不带淤血”，活血化瘀，适合女性经期调理。
推荐一道非常经典的药膳——当归益母蛋。
用料：当归20克、益母草30克、鸡蛋2只。
做法：类似做茶叶蛋，益母草和当归一起炖出药味，将煮熟的鸡蛋去壳，用针扎出几个孔，放入汤中煮3-5分钟，吃蛋喝汤即可。
这道药膳特别适合经期不调、经期腹痛的女性吃，也适合产妇产后滋补；还适合更年期后已经闭经的女性，因为这个阶段的女性往往有肾气不足的问题，当归益母蛋刚好有补气血、补益肾精亏虚的作用。
不仅是女性，疾病后期、大病初愈的男性朋友也适合吃当归益母蛋来滋补气血。
二、三草控压茶
益母草能够化血瘀，对于肝火大、瘀热重的人群来说，稳定血压效果好。
△瘀热重的表现：头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、手足麻木、夜间尤甚、舌质暗。
这时就是益母草发挥作用的时候了，可以试试名中医王庆国王老给大家介绍的家庭调理控压茶方：三草控压茶，来辅助稳定血压。
【三草控压茶】
做法：夏枯草5克、益母草5克、生莱菔子6克、罗布麻5克，生莱菔子可以先敲碎一点点，然后和其它三味药材一起泡水，代茶饮即可。
夏枯草调压适合肝火旺盛、失眠心烦的人群，表现为脾气急、口苦、头晕、耳鸣、暴躁、小便黄赤、大便干结；益母草调压适合瘀热型血压升高的人群。
三、草本靓肤方，美容养颜
益母草能够养血、活血，有助于养护皮肤、美容养颜，有不少美肤配方里都含有益母草成分。
早在《新唐书》有记载，武则天“虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰”，意思就是武则天善于涂抹面部，让周围的人都看不出衰老，“年四十五岁妇人如少女”。武则天用到的一味主要药材就是益母草。
教大家做一款草本靓肤面膜：
做法：西洋参粉、益母草粉、三七粉、茯苓粉、芦荟粉配蛋清或者蜂蜜（也可以加水或者牛奶）搅拌成糊状，均匀的涂抹在脸上，10-15分钟后清水洗净即可。
西洋参益气养阴，淡色祛斑，益母草、三七活血化瘀，提亮肌肤色泽，茯苓、芦荟，祛湿解毒，润泽肌肤。
好处：这个护肤方不仅可以美白养颜，还有助于缓解很多皮肤疾病症状，如黄褐斑、黑变病、激素皮炎、痤疮、色素沉着、皮肤晦暗发黄等。
注意事项：
①皮肤有破损、皮肤敏感的人慎用；
②制作面膜的基质，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心过敏，使用前先在手背或者耳后做测试，确认不过敏再上脸。
四、益母草虽好，但这类人群不适用
①经期月经量多的女性，以免导致月经量过多，引起贫血的症状。
②孕妇慎用，益母草活血，易动胎气。
③阴虚血少、血虚无淤的人不宜用。阴虚体质，素来血少，益母草活血化瘀的作用不仅不能治疗，反而会加重血虚。
④体质虚寒的人不宜食用。益母草性寒，食用之后会增加身体的寒性。所以小朋友和体质较寒的女性，都尽量不要服用，会影响消化功能，女性体寒还会影响生育。
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